5 خطوات لبناء روتين دراسي صحي قبل العودة للمدارس في الكويت
تُعد العودة إلى
المدارس محطة مهمة في حياة كل أسرة، لكنها قد تكون مصحوبة ببعض التحديات، خاصة على
الصعيد النفسي؛ فكيف يمكن للأمهات في الكويت مساعدة أطفالهن على الانتقال بسلاسة
من أجواء الإجازة إلى الروتين المدرسي؟
1-
بناء الروتين تدريجيًا: قبل
أسبوع من بدء العام الدراسي، ابدئي بتعديل أوقات النوم والاستيقاظ تدريجيًا؛ هذا
يساعد الساعة البيولوجية للطفل على التكيف ويقلل من الشعور بالضغط في الأيام
الأولى.
2-
التحدث عن المشاعر: شجعي
طفلك على التعبير عن مشاعره بحرية، سواء كان متحمسًا أو قلقًا، فإن الاستماع إليه
يجعله يشعر بالأمان والدعم.
3-
الاستعداد معًا: اشركي
طفلك في تجهيزات العودة للمدرسة، مثل شراء الأدوات المدرسية والزي الجديد؛ هذا
يعزز شعوره بالمسؤولية ويجعله أكثر حماسًا للعام الجديد.
4-
تعزيز الثقة بالنفس: ذكّريه
بنقاط قوته وإنجازاته في العام الماضي، وعززي ثقته بقدرته على تكوين صداقات جديدة
وتجاوز التحديات الأكاديمية.
5-
تحديد وقت للراحة: بعد
العودة من المدرسة، خصصي وقتًا للاسترخاء واللعب، ولا تضغطي عليه بالواجبات
المنزلية فورًا.
تابعنا
