العنوان المجتمع الصحي .. عدد 1830
الكاتب مجلة المجتمع
تاريخ النشر السبت 06-ديسمبر-2008
مشاهدات 74
نشر في العدد 1830
نشر في الصفحة 60
السبت 06-ديسمبر-2008
علماء يابانيون يستخرجون خلايا جذعية من سن مخلوعة
نجح باحثون يابانيون في الحصول على خلايا جذعية قريبة من الخلايا الجنينية من سن، ويمكن استخدامها في إعادة تكوين أعضاء من الجسم تضررت بسبب مرض ما.
ويبعث هذا الاكتشاف الآمال في إمكانية الحصول يومًا على الخلايا الجذعية دون استخراجها من الأجنة البشرية، ما يتيح تجاوز المشكلة الأخلاقية التي يثيرها الاستخدام المباشر للخلايا الجنينية والاحتفاظ بها.
وقد استطاع فريق بالمعهد الياباني العام للعلوم والتكنولوجيا المتقدمة التوصل إلى إنتاج خلايا جذعية بكميات كبيرة خلال بضعة أيام من ضرس عقل انتزع من فم طفل في العاشرة.
واليابان من الدول الأكثر اهتمامًا بهذا النوع من الأبحاث التي تبشر بمستقبل واعد في هذا المجال.
ويذكر أنه في السنوات الماضية تمكن فريق بقيادة البروفيسور «شينيا ياماناكا» الباحث في جامعة «طوكيو» من تحويل خلايا جلدية إلى خلايا جذعية. لكن النتائج غير كافية حتى الآن لاستخدام هذه الخلايا في العلاجات الطبية، حيث يجب التحقق من الأخطار، وتطوير الوسائل التقنية للعلاجات.
الدليل الشهري للمرأة الحامل «7 من 9»
الشهر السابع
ما يحدث في أحشائك:
ينمو طفلك ويزيد حجمك «يبلغ ارتفاع الرحم بين ٢٤ و٢٨ سم». تنفس الطّفل يصبح أكثر انتظامًا، وكل أعضائه تكتمل وتعمل بشكل طبيعي.. تأخذ الأذن مكانها النهائي، وحساسيتها للأصوات تزيد، ولم يعد للطفل مكان كاف في الرحّم وأصبحت حركاته أطول.. يبلغ طول الطفل ٤٢ سم ووزنه ١،٥ كجم.
ما تشعرين به:
تشعرين بعدم الارتياح وبشيء من القلق، فقلبك ينبض بسرعة أكبر، وطفلك ينفعل مثلك وإيقاعه ينسجم معك، والوقوف يتعبك وتعانين من الألم في قدميك وأحيانًا من التشنج.
ما يجب عليك فعله:
استمعي إلى القرآن واستريحي، فهذا يساعدك على الاسترخاء ويهدئ طفلك. تناولي الطعام الذي يحتوي على الحديد والكالسيوم، واشربي عصير البرتقال لأنه يحتوي على فيتامين «C» سوف يمدك بالطاقة ويخفض توترك، وحاولي النوم وارفعي ساقيك.. لا تنسي زيارتك الخامسة لطبيبة النساء، وأجري الصورة الصوتية الثالثة.
الرَّدَّة تقيك من مرض السكر
أشارت أحدث الدراسات العلمية إلى أن تناول منتجات القمح غير المقشور يمكن أن يمنع ظهور مرض السكر، وخاصة بين النساء، حيث تعمل الردة «النخالة» على تخفيض نسبة السكر بالدم مما قد يقلل من احتياجات الجسم من الأنسولين.
كما تحتوي الردة على مجموعة من الفيتامينات مثل فيتامين «ب» الذي يفيد أيضًا في التقليل من أخطار مرض السكر.
لذا ينصح الخبراء بتناول ملء قدح من الحبوب مثل القمح أو الأرز البنّي يوميًا، أو تناول شطيرتين من الخبز البني، مما يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بمرض السكر للثلث، وخاصة في الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بهذا المرض.
الجدير بالذكر أنه قد وجد - في إحدى الدراسات المهمة في هذا الصدد- أن السيدات اللاتي تناولن كميات كبيرة من الحبوب غير المقشورة، كن أكثر ممارسة للرياضة، وأقل تدخينًا، وكذلك أقل سمنة.
القواعد الصحية لشرب الماء
العديد من الاضطرابات الصحية عن سوء تعاطي الماء تنتج من عدم احترام القواعد الصحية الموصى بها عند الشراب؛ لذا ينصح بالآتي:
البسملة قبل الشرب: يقول الرسول ﷺ: «سموا إذا شربتم، واحمدوا إذا فرغتم». (رواه الترمذي).
التأني وفحص الماء قبل تناوله: فحرارة الجو، وتلهف العطشان وشدة حاجته إلى الماء قد تدفع به إلى الغصص والاختناق. وقد يغفل الشخص عند الشرب على عجل عن إلقاء نظرة على الماء وفحصه ظاهريًا قبل شربه. والتأني والتروي في أثناء الشرب يوفر للماء دخولًا آمنًا إلى المعدة؛ بينما يؤدي سكب الماء في الفم مع ميل الرأس إلى الخلف إلى دخول الماء للمعدة بسرعة، محدثًا تقلصًا بها.
اشرب على جرعات: لا تشرب كل ما في الإناء دفعة واحدة؛ بل اشرب على جرعات، وافصل بين كل شَرِّبة وأخرى بنفس خارج الإناء؛ لأن شرب الماء دفعة واحدة يضطر الإنسان لكتم نفسه حتى ينتهي من شرابه.
وعندما يكتم الإنسان نَفَسَه مدة طويلة يحبس الهواء في الرئتين ليحدث ضغطًا كبيرًا على جدران الحويصلات الهوائية ومع تكرار هذه العملية تتوسع الحويصلات الهوائية وتفقد مرونتها بالتدريج.
ارْشُفْ الماء رشْفًا: الرشف أو المص يكون عادة بهدوء وروية وبكميات قليلة لانطباق الشفتين الجزئي الذي لا يسمح إلا بمرور الماء ببطء، كما أن مص الماء يحول دون ابتلاع كمية كبيرة من الهواء في أثناء الشرب.
اطرد هواء الزفير خارج الإناء: يحمل هواء الزفير فضلات الجسم الغازية التي تخرج عن طريق الرئتين؛ فلا يصح إعادة تلك السموم التي تخلص منها الجسم بعد سلسلة من العمليات الحيوية المعقدة إلى الجسم مرة أخرى من خلال نفثها في كوب الماء.. يُروى عن أبي قتادة أن رسول الله ﷺ قال: «إذا شرب أحدكم فلا يتنفس في الإناء». (متفق عليه).
5 خطوات للتخلص من إدمان المشروبات الغازية
الإقلاع عن تناول المشروبات الغازية ليس سهلًا، لكن إليك بعض النصائح المهمة:
أولًا: عالج الأمر كإدمان: وقد تعاني في أثناء محاولتك الإقلاع من أعراض الانقطاع، مثل الصداع، ويمكنك تجنب الإغراءات في البيت بجعل ثلاجة منزلك خالية من المشروبات الغازية.
ثانيًا: تعرف على الأخطار التي تسببها هذه المشروبات: فهي تفاقم أمراض: السكري، واضطرابات الكليتين، وتراكم الدهون في الجسم.. كذلك يستنزف الفسفور العالي في مشروب الكولا الكالسيوم من العظام، والنقص الحاد في الكالسيوم قد يصيب المرء بهشاشة العظام.
ثالثًا: لا تقلع عن المشروبات الغازية مرة واحدة: وإلا فستصاب بصداع شديد وعصبية وهياج أو حدة في السلوك، بل حاول الفطام بالتدريج، وذلك بالتقليل من عدد العبوات التي تتجرعها في اليوم.. تناول مشروبًا غازيًا آخر لا يحتوي على الكافيين لمدة أسبوع، وهي المدة التي سوف تحتاجها للتخلص من رغبتك العارمة وأعراض الانقطاع.
رابعًا: لا تتحول لمشروبات «الدايت»: لأن عواقبها أخطر من المشروبات الغازية العادية؛ لأنها تحتوي على مادة «الأسبارتيم»، التي تتحول داخل الجسم إلى عدد من الكيماويات السامة.
الماء وشاي الأعشاب وعصائر الفواكه بلا إضافات من السكر بدائل رائعة وإذا كانت هناك رغبة عارمة في استعادة مذاق الصودا، فتناول شراب الليمون المثلج مع الفوّار، ولعل أفضل خيار أمامك كبديل هو الحليب منزوع الدسم، خاصة إذا كنت معتادًا على شرب المياه الغازية منذ أمد بعيد، فهذا سوف يساعد على ترسيب الكالسيوم مرة أخرى في عظامك، وإصلاح ما أصابها من عطب.
خامسًا: ممارسة التمرينات الرياضية: ستساعدك على الإقلاع عن المشروبات الغازية، وأفضل تمرين هو رفع الأثقال فالضغط الواقع على العظام سوف يسهم في زيادة كثافة العظام، واستعادة الفاقد في الكالسيوم والبرء من الأعطاب التي لحقت بها بسبب استنزاف المعادن منها.
موضوعات متعلقة
مشاهدة الكل
