العنوان المجتمع الصحي (2023)
الكاتب مجلة المجتمع
تاريخ النشر السبت 13-أكتوبر-2012
مشاهدات 62
نشر في العدد 2023
نشر في الصفحة 62
السبت 13-أكتوبر-2012
- إرشادات صحية مهمة للحجاج
يحتاج الحاج إلى بعض النصائح المهمة نحاول إجمالها فيما يلي:
أولا: وصايا عامة:
- مراجعة الطبيب لمعرفة ما استجد من تطعيمات وإجراءات وقائية.
- إذا كان الحاج مصابا بمرض معين، فعليه أن يسأل طبيبه عن النصائح الخاصة بحالته الصحية، وعن مدى تحمل جسمه للحج، ويستحسن أن يصحب معه تقريرًا طبيًّا عن حالته الصحية.
- التطعيمات أو اللقاحات الخاصة بالحج أصبحت شرطاً أساسيًّا للسماح لأي حاج بدخول المملكة ولذلك لا ينبغي التساهل في التطعيمات، أو محاولة الحصول على شهادات تطعيم غير حقيقية.
ثانيا: التطعيمات:
١- التطعيم ضد الحمى الشوكية التهاب السحايا)، فهو أهم اللقاحات التي يشترط أخذها قبل السفر إلى الحج، لأن الحمى الشوكية من الأمراض المعدية الخطيرة، وإذا لم تعالج فإنها تؤدي إلى الوفاة غالباً وفي حالة تأخر العلاج قد تؤدي إلى إعاقات عصبية.
وفيما يلي توصيات مهمة متعلقة بهذا اللقاح - يجب أن يتم التطعيم باللقاح قبل 10 أيام من السفر، لأن مفعول اللقاح لا يبدأ إلا بعد هذه المدة.
- يبقى أثر التطعيم ثلاث سنوات على الأقل، ولابد بعدها من أخذ التطعيم مرةً أخرى.
- يقترح بعض الأطباء أن يأخذ الحاج، بعد انتهاء موسم الحج وقبل عودته إلى بلده، مضادًّا حيويا عن طريق الفم، يساعد كثيرا في منع انتشار العدوى إلى غير الحجاج.
- على الحاج أن يتأكد من أن تطعيم الحمى الشوكية من النوع الرباعي (ACYW).
- لا يعطى لقاح الحمى الشوكية للأطفال الذين تقل أعمارهم عن ٦ أشهر، لكن ينصح بإعطائه للمرأة الحامل.
٢- التطعيم ضد الأنفلونزا:
تصيب الأنفلونزا نسبة كبيرة من الحجاج وقد تستمر معهم حتى بعد إكمالهم لمناسك الحج، ولهذا تنصح الجهات الصحية بأخذ التطعيم ضد الأنفلونزا.
3- التطعيم ضد الالتهابات الرئوية:
يسمى لقاح "المكورة الرئوية pneumococcus، وهو لقاح خاص لا يعطى إلا للمرضى المصابين بفقر الدم أو الأنيميا المنجلية أو الفشل الكلوي، أو نقص المناعة، أو الذين جرى استئصال الطحال لديهم.. كما يمكن إعطاؤه للحجاج كبار السن، أو الذين يعانون من أمراض مزمنة في الكبد أو القلب أو الرئة.
٤ - التطعيم ضد الحمى الصفراء:
هذا التطعيم مطلوب من الحجاج القادمين من البلاد التي ينتشر فيها هذا المرض.
٥- تطعيم الأطفال:
أخطار تعرض الأطفال للأمراض في الحج أكبر من غيرهم، ولذلك يجب على الحاج الذي يصطحب أطفاله معه التأكد من استكمالهم للتطعيمات الأساسية ضد أمراض الطفولة الرئيسة، بالإضافة إلى التطعيمات الأخرى الخاصة بالحج.
وإذا كانت التطعيمات الأساسية للطفل لا تشمل تطعيم جرثومة المستدمية النزلية Hemophilus influenzae، فإننا نقترح أن يأخذها الطفل قبل سفره بوقت كاف.
ثالثا: الحقيبة الطبية:
يُنصح كل حاج بتجهيز حقيبته الطبية لمواجهة أي طارئ صحي في أثناء تأدية المناسك.
وهناك نوعان من الأدوية يجب توفيرها في الحقيبة الطبية:
١- الأدوية العامة:
وهي أدوية قد يحتاج إليها الحاج عند إصابته ببعض الوعكات الصحية، ومنها:
- خافض للحرارة ومسكن للألم، مثل الباراسيتامول (البنادول، والفيفادول، وغيرهما).
- مضاد للسعال وطارد للبلغم.
- كريمات وفازلين وبودرة لاستخدامها عند حدوث تسلخ أو تسميط في الجلد.
- كريمات ومراهم لإصابات العضلات.
- كريمات للجروح.
- شراب الحموضة.
- الأدوية الخاصة
وهي أدوية خاصة ببعض الأمراض المزمنة مثل أدوية السكري، وارتفاع ضغط الدم، والربو، وأمراض القلب.
رابعا: البطاقة الطبية:
على الحاج، الذي يعاني من مرض ما، أن يحرص على حمل بطاقة طبية تحوي تفاصيل حالته المرضية.
خامسا: مواد التنظيف:
يجب أن يحرص الحاج على توفير مواد التنظيف الخاصة به، مثل الصابون والمناشف وفرشاة الأسنان وآلات الحلاقة
سادسا: المظلة الشمسية:
وخاصة لمن يمشون مسافات طويلة.
سابعا: اقتناء الملابس المناسبة:
الطقس في مكة والمشاعر المقدسة حار وجاف مشمس في الغالب، وربما كانت حرارته ألطف في بعض السنوات.. ولذلك، على الحاج القادم من بلاد ذات أجواء مختلفة أن يراعي ذلك، حتى يحمل معه ما يناسب من الملابس.
أعلى مستوى لدرجة الحرارة في مكة المكرمة يكون في شهري يونيو ويوليو، وقد تصل درجة الحرارة فيهما إلى ٥١ درجة مئوية، وأقل مستوى للحرارة يكون في شهري يناير وفبراير، ولكن لا تنخفض فيهما درجة الحرارة عن ۱۰ درجات مئوية.
- دراسة مستوى السعادة مرتبط بمستوى الذكاء
طبقا لدراسة أجراها باحثون بريطانيون فإن أصحاب معدلات الذكاء المنخفضة أقل سعادة مقارنة بمن هم أكثر منهم ذكاء.
شملت هذه الدراسة ٦٨٧٠ شخصا، وتوصل الباحثون إلى أن انخفاض معدل الذكاء غالبا ما يقترن بمعدلات دخل منخفضة وصحة عقلية أقل، الأمر الذي يسهم في الشعور بعدم السعادة.
وطالب الباحثون بأن يولي من لديهم معدلات ذكاء منخفضة دعما ومساعدة أكثر.
وكان من بين الأسئلة التي توجه لمن شملتهم الدراسة: "بعد الأخذ في الاعتبار كل العوامل كيف تصف نفسك في الأيام الماضية: هل أنت سعيد جدا، أم سعيد إلى حد ما، أم لست سعيدا ؟"، وكان التقييم يشمل أيضا مستوى الذكاء الكلامي لتلك الحالات.
وقد وجد الاستطلاع أن النسبة الأكبر ممن قالوا: إنهم "غاية في السعادة" تتراوح معدلات ذكائهم بين ۱۲۰ و ۱۲۹، وذلك بنسبة تمثل 43%.
وفي المقابل، وجد الاستطلاع أن النسبة الأكبر ممن قالوا إنهم "ليسوا سعداء"تتراوح معدلات ذكائهم ما بين ۷۰ و79 وهم يمثلون نسبة ١٢%.
وتقول الدراسة: إن أصحاب معدلات الذكاء المنخفضة كانوا يعانون من مستويات دخل منخفضة، وصحة أقل، كما أنهم كانوا يحتاجون إلى المساعدة في أنشطتهم اليومية كالتسوق وأعمال المنزل، وكل ذلك كان يسهم بشكل أو بآخر في شعورهم بعدم السعادة .
- خلايا الأجنة قد تهاجر إلى أدمغة الأمهات
وجدت دراسة جديدة أن خلايا جنينية قد تهاجر من الأجنة إلى أدمغة أمهاتهم.
وذكر موقع "لايف ساينس" الأمريكي أن الباحثين بمركز أبحاث "فرد هاتشينسون للسرطان" وجدوا أنه خلال الحمل تتبادل الأمهات والأجنة الخلايا التي يمكن كما يبدو أن تعيش بأجسامهم لسنوات.
وكان العلماء وجدوا أن الخلايا الجنينية يمكن أن تنتقل عند الفئران إلى أدمغة الأمهات لكن الباحثين حاليا وجدوا لأول مرة دليلا على أن هذه الخلايا تفعل ذلك أيضا عند البشر.
وحلل الباحثون أدمغة ٥٩ امرأة توفين بين سن ۳۲ و ١٠١ عاما، وبحثوا عن آثار حمض نووي ذكري فيها، يعتقدون بأنه جاء من خلايا الأبناء.
وتبيّن أن قرابة ثلثي النساء في عمر ٣٥ إلى ٥٩ عاما قد ظهر بعدة مناطق من أدمغتهن الكروموزوم الذكري "Y".
وعلى الرغم من أن ۲٦ من النساء لم تظهر لديهن أي مشكلات دماغية خلال فترة عيشهن، فإن ٣٣ كن مصابات بالزهايمر.
ووجد الباحثون أن النساء المصابات بالزهايمر كن أقل عرضة لأن يوجد في أدمغتهن حمض نووي ذكوري.
وما زال من غير المؤكد بعد إن كانت هذه الخلايا التي تهاجر من الجنين إلى أدمغة الأمهات خلال الحمل مفيدة أو مضرة.
- شخير الحامل ربما يؤشر لارتفاع ضغط الدم
نبهت دراسة أمريكية حديثة إلى أن الشخير الذي يبدأ مع فترة الحمل قد يكون مؤشراً على أخطار الإصابة بضغط الدم المرتفع المرافق للحمل وما يعرف بحالة "ما قبل تسمم الحمل".
وتعتبر الدراسة التي نفذتها جامعة ميتشيجان الأكبر من نوعها والأولى التي تربط بين الشخير في بداية الحمل، وأخطار الإصابة بمرض ارتفاع ضغط الدم الذي يزيد من احتمالات الإصابة بمرض القلب.
وقال معد الدراسة: "إن الشخير أثناء الحمل له صلة قوية بارتفاع ضغط الدم وما قبل تسمم الحمل وذلك بعد الأخذ بعين الاعتبار عدة عوامل أخرى".
وقد أثبتت هذه الدراسة أن الأم التي تظهر عليها أعراض الشخير أثناء الحمل تزيد لديها أخطار الإصابة بضغط الدم المرتفع المصاحب للحمل الذي يتسبب في تعقيدات خطيرة للحمل تؤثر في صحة الأم والجنين.
وظلت النتيجة ثابتة بعد أن أخذ فريق البحث في الاعتبار العوامل المؤثرة الأخرى مثل سن الأم والعرق وعادة التدخين والوزن الزائد أثناء الحمل.
موضوعات متعلقة
مشاهدة الكل
