العنوان الشباب.. مفارقات في وزارة الشؤون
الكاتب مجلة المجتمع
تاريخ النشر الثلاثاء 26-أكتوبر-1971
مشاهدات 88
نشر في العدد 83
نشر في الصفحة 28
الثلاثاء 26-أكتوبر-1971
الشباب
مفارقات في وزارة الشؤون
في الوقت الذي تقف فيه وزارة الشئون الاجتماعية والعمل بطريق اشتراك فرق جمعيات النفع العام باللعب ضمن المباريات التي تنظمها الاتحادات المختلفة وحجتها بأن ذلك يتنافى مع الهدف الأساسي من إنشائها، وفي نفس الوقت تقِفُ الوزارة مكتوفة الأيدي أمام ما يدور في أنديتنا الرياضية، ولسنا ندري هل مثل هذه الأمور هي الأهداف التي أقيمت من أجلها الأندية؟
وهل اللعب وإتاحة الفرصة لأعضاء الجمعيات يتنافى مع أهدافها؟
لعل السكوت عن لعبة التمبولا في الأندية والوقوف أمام دخول الجمعيات ومشاركتها لنشاطات الاتحادات الرياضية يوضح للجميع الطريقة والأسلوب التي يسير عليها المسئولون بوزارة الشئون الاجتماعية من نشاط الشباب.
إن لعبة التمبولة قمار مائة بالمئة ولا يختلف في ذلك عاقل وتكلم الكثير عن ذلك؛ ومن خطورتها في تنشئة شبابنا على حب المقامرة وإلهائهم بهذا العبث ناهيك عن الخسارة المادية التي تعود على أكثر رواد هذا النوع من العبث، ولقد حدثنا أشخاص كثيرون أن بعض الأفراد المترددين يخسرون كل شهر ما يقارب ثلاثين دينارًا وأن هناك الكثير من الصغار يترددون على مثل هذه الحفلات.
أما بالنسبة لدخول الجمعيات في نشاط الاتحادات الرياضية فإننا نعتقد بأن ذلك لا يتنافى مع أهداف الجمعيات؛ لأن في كل جمعية أفرادًا يمارسون عدة أوجه من النشاطات منها النشاط الرياضي.
وكمْ يكون جميًلا لو نسق هذا النشاط ضمن الاتحادات الرياضية. بل إن الاتحادات الرياضية تفكر في وسيلة ناجحة لتوسيع قاعدتها فهل الشارع أفضل من الجمعيات في ممارسة مثل هذه الألعاب.
لعلها مفارقات موجودة في وزارة الشؤون وعلى المسؤولين فيها العمل على إبعاد ما يضر شبابنا وإقرار ما يفيدهم.
هل هناك طريقة مثالية لإنقاص الوزن؟
بعد أن عرجنا في مسلسلنا هذا على موضوع آخر يخدم نفس الغاية من حلقاتنا وهو أن رمضان المبارك فرصة لتنقيص الوزن، وفي هذه الحلقة نعود لنواصل طريقنا حتى نصل أخيرًا إلى الطريقة المثالية لإنقاص الوزن.
لعله المفيد أن يكون لدى الشخص العادي وخاصة المصابين بالسمنة معرفة القيم الغذائية لبعض الأنواع من الأكل الذي يتناوله باستمرار ولهذه المعرفة أهمية كبيرة في وضع البرامج الغذائية على أسس سليمة وعلى دراية بكمية السعرات التي يحتوي عليها الغذاء ويستطيع الشخص أن يعرف كم هو محتاج فعلًا وكمْ يأكل وما هي الكمية الزائدة حتى ينقص من ذلك ليصل إلى النتيجة المرجوة دون تعب وإرهاق، وكيف يمكنه استبدال أنواع الأطعمة مع المحافظة على الميزان الغذائي الذي وضعه لنفسه.
فمثًلا كل ربع رغيف يعادل ١٥ جرام سكر ونفس المعدل في ثلاث قطع من البسكوت وكذلك ۲۰جرام مكرونة أو ملعقتي شوربة أرز ناشف «حوالي ۲۰جرام أرز» أو حبة تفاح كبيرة أو إصبعين من الموز أو عدد ثلاث بلحات؛ ولعل تبيان مثل هذه الأمور يوقف الراغبين في إنقاص أوزانهم أمام حقيقة في غاية الأهمية؛ وهي أن الفواكه وغيرها من الأطعمة والتي أوردنا منها بعض الشيء يوجد بها نسبة من المواد النشوية والسكرية بجانب الفيتامينات والأملاح ، والمواد السكرية والنشوية التي يبتعد عنها المريض، ولكنه يتناولها عن طريق آخر وذلك بحجة أنه لا يأكل الخبز فعليه بتناول كميات كبيرة من الفواكه وغيرها أو أكل طبق فول مثًلا او أكل قطعتين جبنة بدون خبز ولا يدري بأنه التهم أكثر مما حاول توفيره على نفسه من السعرات التي هو في غنى عنها، وقد يتعجب الشخص إذ يجد أن وزنه قد زاد بعكس ما كان يتصور لأنه حرم نفسه من الخبز والرز ولم يأكل إلا الخضار وحوالي نصف كيلو عنب وتفاحتين وصحن فول في الصباح مع بيضتين وقطعتين من الجبنة وكذلك في العشاء غير المواد الأخرى التي يتناولها بحجة أنه يعوض الخبز والأرز. فقد يأكل الشخص موادًا تساوي في سعراتها أضعاف الخبر والأرز الذي حرم نفسه منه دون أي فائدة.
وهناك بعض الناس من يقول للشخص الراغب في إنقاص وزنه عليك بالخبز المحمص ولا يدري أن ثلاثين جرامًا من الخبز العادي يعطي ٧٥سُعرًا ونفس الوزن من الخبز المحمص تعطي حوالي ٨٩ سُعرًا فمعرفتنا بالقيم الغذائية التي نتناولها لها أهمية كبرى إلا أن هناك قاعدة رئيسية في الموضوع حيث أن الشخص الراغب في إنقاص وزنه عليه الإقلال «وكلمة الإقلال تختلف عن كلمة الامتناع» الإقلال من النشويات والسكريات والدهون وتناول كميات معقولة من الفواكه كما أوضحنا.
أخبار الشباب
انتهى نشاط حمامات التربية
فاز حمام الشامية ببطولة وزارة التربية للسباحة التي تنظمها لحماماتها، وقد أقيمت البطولة النهائية والحفل الختامي تحت رعاية السيد جاسم المرزوق وزير التربية بالنيابة وكبار المسؤولين بوزارة التربية، وأقیمت عدة مسابقات استعراضية في السباحة بين أبطال السباحة من الحمامات وكذلك ألعاب مائية ومباراة في كرة الماء بين فريق من الطلبة وفريق من الخريجين فاز بها فريق الطلبة ٤-3 وقام السيد الغدير بتوزيع الجوائز والكأس على الفائزين والحمام الفائز.
الكويت بالمقدمة
بعد فوز اليرموك على كاظمة في مباراة كرة القدم التي أقيمت في الأسبوع الماضي ٥-١ يصبح اليرموك متصدرًا للدوري العام حيث لعب ثلاث مباريات وله ٦نقاط وبعد فوز نادي الكويت على خيطان ۲- ۱ أصبح يشارك نادي اليرموك في المقدمة وبعد المباراة التي أقيمت يوم الجمعة الماضي أصبح الكويت في المقدمة حيث استطاع الفور على اليرموك ۲- ۱.
الجيش يفوز باختراق الضاحية
فاز فريق الجيش لاختراق الضاحية ببطولة اختراق الضاحية التجريبية التي نظمها الاتحاد الكويتي لألعاب القوى واشترك فيها خمسة أندية، وفاز بالمركز الأول العداء خليل إبراهيم من نادي اليرموك وجاء الثاني مريجيب عايض من الجيش والثالث أحمد جاسم الساعي من نادي السالمية. أما بالنسبة للفريق فقد جاء فريق اليرموك الثاني بعد الجيش، والثالث نادي السالمية.
لجنة جديدة لحكام السلة
تم انتخاب لجنة حكام جديدة لكرة السلة وقد فاز السيد يوسف عبيد برئاسة اللجنة والسادة موسى هديب ويوسف خربيط ومحمد سعيد حمدان وعبد الرحمن الصانع. وقد انتخب السيد يوسف خربيط سكرتيرًا للجنة.
إيطاليا تفوز بدورة أزمير
فازت إيطاليا بدورة البحر الأبيض المتوسط التي أقيمت في أزمير بتركيا حيث حازت على ۱۱۹ ميدالية ٥١ذهبية –٤٠ فضية و۲۸برونزية وجاءت يوغسلافيا الثانية وحازت على ٧٩ ميدالية ٢٧ ذهبية-٢٦ فضية -٢٦ برنزية.
وفي المركز الثالث فازت أسبانيا حيث حصلت على
٦٦ميدالية ١٨ ذهبية –١٢ فضية –١٥برنزية.
هذا وتسلمت الجزائر علم الدورة حيث تتولى تنظيم الدورة عام ١٩٧٥ م في مدينة الجزائر- وتقام هذه الدورة لدول البحر الأبيض المتوسط.
العربي يفوز على الفحيحيل.
في المباراة التي أقيمت يوم الخميس الماضي في كرة القدم بين النادي العربي والفحيحيل ضمن مباريات الدوري العام فاز فريق العربي ٢-١.
سباق الضاحية في الشويخ
أقيمت يوم الثلاثاء الماضي البطولة الرابعة لاختراق الضاحية التي ينظمها مكتب التربية البدنية بثانوية الشويخ لطلاب المدرسة اشترك في السباق ۱۲٥طالبًا وأعطى إشارة البدء السيد حمود الرومي ناظر المدرسة.
وقد فاز في هذا السباق الطالب صبري لفتة وجاء الثاني عبد اللطيف عاشور. أما الثالث فكان الطالب فاضل الشطي، وقد قام السيد ناظر المدرسة بتوزيع الجوائز والكؤوس على الطلبة الفائزين.
أهمية معرفة القيم الغذائية للطعام.
القيم الحرارية التقريبية لبعض المواد
الكميات مقدرة لوحدة موحدة مقدارها٣۰ جرامًا
• الخبز الأبيض ٧٥ سعرًا.
• المخبز الأسمر ۷۰ سعرًا.
• الخبز المحمص ٨٩ سعرًا.
• المكرونة غير مطبوخة ١٠٠ سعرًا.
• القمح كالبرغل والفريك 1.5 سعرًا.
• النخالة ۲۸ سعرًا.
• البسكويت ۱۲۰ سعرًا.
• فول الصويا ١٢٥ سعرًا.
• العدس ۱۰۰ سعرًا
• الزبدة الطازجة ۲۲۰ سعرًا.
• الجبنة الهولندية ٧٧ سعرًا.
• الجبنة الأمريكية ١٢٥ سعرًا.
• جبنة دبل كريم ٢٣٠ سعرًا.
• الكريمة ۱۱٥أسعار.
• حليب بقر وماعز ۱۹ سعرًا.
• حليب بودرة ناقص الدسم 1.5 سعرًا.
• الفول الاخضر ۱۷ سعرًا.
• الملفوف ٩ سعرات.
• الخيار ٤ سعرات.
• الكوسا ٥ سعرات.
• الخس ٧ سعرات.
• الفقع ۱۳ سعرًا.
• فاصوليا خضراء ٣٢ سعرًا.
• بندورة ٧ سعرات.
• الجزر ۱۳ سعرًا.
• رأس بصل متوسط ۱۲ سعرًا.
• بطاطس محمرة ٦٨ سعرًا.
• العنب۱۸ سعرًا.
• الليمون ۱۲ سعرًا.
• البطيخ ٦ سعرات.
• البرتقال ۱۰ سعرات.
• کمثری ۱۰ سعرات.
مشمش ٥٠ سعرًا.
• زبيب ٧٠ سعرًا.
• اللوز ۱۷۰سعرًا
• فستق سوداني ١٦٠ سعرًا
• فستق حلبي ١٨٥ سعرًا.
• جوز ۲۰۰ سعرًا.
• بيض دجاج ٥٠ سعرًا.
• اللحمة ٥٥ سعرًا.
• الكبدة ٤٤ سعرًا.
• الكلاوي ٣٠ سعرًا.
• زيت الزيتون ٢٢٥ سعرًا.
• العسل ۸۲ سعرًا.
• البوظة ٥٨ سعرًا.
• المربي٧٤ سعرًا
هذا الجدول يضع أمامنا مقارنة واضحة بين بعض الأطعمة التي نتناولها.
موضوعات متعلقة
مشاهدة الكل
