العنوان المجتمع الصحي (العدد 1885)
الكاتب مجلة المجتمع
تاريخ النشر السبت 16-يناير-2010
مشاهدات 60
نشر في العدد 1885
نشر في الصفحة 60
السبت 16-يناير-2010
التدخين يزيد أخطار الإصابة بسرطان القولون والمستقيم
حذرت دراسة طبية المدخنين من أنهم أكثر عرضة للإصابة بسرطان القولون وكذلك احتمالات الوفاة بسبب هذا السرطان.
وجاء في الدراسة التي أجراها باحثون إيطاليون - ونشرت نتائجها في العدد الأخير من مجلة «الجمعية الطبية الأمريكية» - أن تدخين التبغ يزيد أخطار نشوء سرطان القولون بنسبة %۱۸، ويزيد أخطار الوفاة بسبب هذا الورم الخبيث بنسبة %٢٥، مقارنة بغير المدخنين.
وتشدد الدراسة على أهمية وعي الجمهور بأن التدخين يزيد أخطار الإصابة بالسرطان ليس فقط في الأعضاء المتصلة مباشرة بمسرطنات التبغ، كالرئتين والبلعوم والحنجرة والجهاز الهضمي العلوي، بل أيضا في أعضاء معرضة بشكل غير مباشر لنواتج تفكك التبغ، كالبنكرياس والكلى والمثانة، وعنق الرحم، والقولون والمستقيم.
وتذكر الدراسة أن التبغ مسؤول عن نحو ۱۰۰ مليون حالة وفاة خلال القرن الماضي وأكثر من خمسة ملايين وفاة سنويًا، ومع ذلك، تشير الدراسة إلى أنه لا يزال هناك مليار مدخن بمختلف أرجاء العالم.
دراسة تحذّر من أخطار الشاورما على الصحة
حذرت دراسة بريطانية جديدة من أخطار «الشاورما» المعروفة باسم «دونر كباب» على الصحة، وكشفت بأنها تحتوي على مستويات مرتفعة جدا من
الملح والدهون والسعرات الحرارية.
وقالت الدراسة: إن ٤٠% من هذه المطاعم لا تقدم بيانات دقيقة عن طبيعة اللحوم المستخدمة مع أن القوانين تفرض مثل هذه الإجراءات، وأن %٣٥ منها وضعت بيانات مختلفة عن اللحوم المقدمة في «الشاورما».
وأضافت أن ستة من مطاعم «الدونر كباب» في بريطانيا تستخدم لحم الخنزير دون أن تعلن عن وجوده في محتويات «الشاورما»؛ بالرغم من أن اثنين منها مطاعم حلال إسلامية.
ووجدت الدراسة أن شطيرة «الدونر كباب» تحتوي على نسب عالية من الملح والدهون و ۱۰۰۰ سعرة حرارية، أي ما يعادل نصف ما تتناوله النساء من الطعام في اليوم.
وقالت الدراسة: إن كمية السعرات الحرارية التي تحتوي عليها شطيرة الشاورما تختلف من منطقة إلى أخرى في بريطانيا، وتصل إلى ١١٠٠ سعرة حرارية في المناطق الشمالية الغربية، وإلى ٨٤٣ و ۹۱۲ في أيرلندا الشمالية والعاصمة لندن.
العادات الصحية بعد جراحة العمود الفقري
خلال السنوات القليلة الماضية حدث تطور كبير في مجال جراحة العمود الفقري وأصبحت هذه الجراحات تجرى بكثرة في جميع أنحاء العالم وبنجاح كبير، ولكن هناك العديد من العادات المهمة التي يمكن للمريض اتباعها بعد هذه الجراحات لكي تزداد فرص نجاح العملية وتتسارع عملية الشفاء، ومنها : أولا : الامتناع عن التدخين.. حيث إنه يزيد من آلام الظهر، وأن «النيكوتين» يبطئ من عملية التحام وشفاء الأنسجة والعظام بعد الجراحة.
ثانيًا: الامتناع - بالنسبة لغير المسلمين عن المشروبات الكحولية؛ لأن آثارها السلبية على العقل تؤدي إلى الاكتئاب وتغيرات في المزاج، وتتعارض مع كثير من الأدوية التي يتم وصفها للمريض بعد العملية.
-ثالثًا: استخدام الأجهزة المساندة للظهر كالحزام الطبي والمخدة الساندة للظهر والجلوس باستقامة، واستخدام الكراسي ذات الأذرع للاستعانة بها عند الجلوس والقيام.
رابعا : تجنب الجلوس لفترات طويلة في وضعية واحدة؛ لأن ذلك يؤدي إلى إجهاد الظهر، ويجب الوقوف والمشي وتغيير الوضع بعد كل نصف ساعة من الجلوس المتواصل.
خامسًا: المحافظة على الوزن المثالي، لأن الوزن الزائد يشكل عبئا على أعضاء العمود الفقري، بما في ذلك العضلات والأربطة والمفاصل والفقرات نفسها .
سادسًا: التغذية السليمة لأنها تساعد الجسم على الشفاء وتساعد الجروح والفقرات على الالتئام، وتساعد أيضا على تجنب هشاشة العظام.
سابعًا : أخذ قسط كاف من النوم؛ لأنه يساعد الجسم على تحمل العبء الناتج عن الجراحة والعبء اللازم لمرحلة التأهيل والعلاج الطبيعي.
ثامنا: عدم استعجال النتائج، ولكن يجب المحافظة على المعنويات العالية بالثقة في الله عز وجل، والمداومة على نصائح الطبيب.
...والمأكولات السريعة تدمر أعضاءنا الداخلية
«أهــــــــــلا وسهلا بكم إلى عالم المأكولات السريعة بمطاعمه المنتشرة في شتى بقاع العالم » وتعالوا نتناوله لتدمير أعضائنا الداخلية»...هكذا وصف باحثون طبيون التأثير السيئ لهذه الأطعمة الجاهزة التي يتم تحضيرها بسرعة على صحة الإنسان عمومًا، وخصوصًا على قلبه، بعد أن اكتشفوا أنها تؤثر أيضا على كبده.
وفي دراسة حديثة ظهرت دلائل على أن أضراراً في الكبد حدثت لدى متناولي المأكولات السريعة، كما ازداد وزنهم ١٦ رطلا .
وكانت دراسات سابقة قد أظهرت أن الطعام الغني بالدهون والسعرات الحرارية «وهو الوصفة السحرية التي تتمتع بها المأكولات السريعة» يضع الإنسان في موضع خطر حدوث السمنة لديه، والإصابة بالنوع الثاني من السكري الذي يصيب البالغين عادة، وهذان المرضان يمكنهما أن يقودا الإنسان إلى الوقوع ضحية أمراض القلب والأوعية الدموية وإلى عجز القلب.
طريقة الوقوف والجلوس تؤثر على الثقة بالنفس
أشار بحث جديد بأن الوقوف بظهر مستقيم يمكن أن يساعد على رفع الثقة بالنفس.
وقال «ريتشارد بيتي»، مؤلف مشارك في الدراسة وأستاذ علم نفس من جامعة ولاية «أوهايو»، في بيان صحفي: «معظمنا يعلم بأن الوقوف بظهر مستقيم يعطي انطباعًا جيدا لدى الآخرين، كما أنه يؤثر على شخصيتنا وتفكيرنا أيضا، ويمنحنا الثقة بالنفس والقوة».
الباحثون طلبوا من العينة الجلوس مع ظهر مستقيم ورفع الصدر إلى الأعلى أو الجلوس والتراخي، ثم سألوا الطلاب عن الإيجابيات أو السلبيات التي ستظهر في موظف افتراضي جلس بكلا الطريقتين.
وقالت النتيجة: «لقد أثر الجلوس بظهر مستقيم على ثقة الطلاب بأنفسهم، وكانت هذه الثقة نابعة منهم»، اعتقد الطلاب أن الثقة كانت تأتي مباشرة من أفكارهم الخاصة، ولم يعتقدوا أن طريقة الجلوس هي التي أثرت على هذه الفكرة لو كان كل شخص يعرف مدى تأثير طريقة وقوفه على ثقته بالنفس لما كان هناك مشكلة في الثقة بالنفس.
وينصح أطباء العظام دائمًا بالانتباه الوضعية الجلوس والوقوف والنوم لحماية العمود الفقري من التصلب والانحراف، الأمر الذي سيؤدي إلى مشكلات صحية .
«الميلك تشيك» للتغلب على فقدان الشهية لدى الأطفال
هل لديك أيتها الأم طفل عنده فقدان للشهية؟ جربي «الميلك تشيك».
إن تعويد أطفالك على أخذ سعرات حرارية أكثر من خلال شرب الحليب بالشيكولاته، أو تناول المكرونة والجبن حتى يمكنهم استعادة وزنهم، يمكن أن يكون أحد الحلول لمعالجة فقدان الشهية العصبي.
وذكرت «كاثرين هالمي» - مؤسسة برنامج اضطرابات الغذاء وأستاذ الطب النفسي أن فقدان الشهية أحد العوامل التي تهدد حياة الأطفال، لذا يجب علاجه منذ البداية وخاصة خلال سنوات المراهقة. وتوضح الدراسة أن هناك منهجين مختلفين لعلاج فقدان الشهية: الأول يركز على الاهتمام بالأطفال لاستعادة وزنهم مرة أخرى، والثاني: يدرس مختلف القضايا الأساسية في الأسرة والتي قد يكون لها تأثير مباشر في امتناع الأطفال عن الطعام.
واقترحت دراسة دعوة الأسر لحضور بعض الجلسات مع أطفالها، ولم تركز على عامل الطعام والغذاء فحسب؛ بل أطلقت الحرية لهم للتحدث عن مشكلاتهم وأنماط الاتصال داخل الأسرة.
موضوعات متعلقة
مشاهدة الكل
