المجتمع الصحي (العدد 1865)

العنوان المجتمع الصحي (العدد 1865)

الكاتب مجلة المجتمع

تاريخ النشر السبت 15-أغسطس-2009

مشاهدات 61

نشر في العدد 1865

نشر في الصفحة 60

تحميل مشاهدة

الفيديو كليب يضر المرأة نفسيًا!

في تقرير صدر حديثًا عن جمعية علم النفس الأمريكية، تبين أن انتشار الصور المبتذلة للنساء والفتيات في الإعلانات والفيديو كليب لا يضر بالمجتمع فقط، بل يضر أيضًا بالصحة النفسية والبدنية للمرأة؛ مما يؤدي إلى إصابتها بالاكتئاب والإحباط.

وطالب التقرير- وفق ما ذكرت صحيفة «الأخبار» المصرية -بتدخل الحكومات بسن القوانين التي تمنع استخدام النساء في الإعلام والإعلان بصورة فاضحة.

وتعليقًا على هذه النتيجة الصادمة يقول د. عاطف عزت أستاذ الطب النفسي بجامعة المنصورة: إن المرأة حين تتعرض لصور النساء في الإعلانات والفيديو كليب، وترى الأجساد غاية في الرشاقة والجمال تصاب بالإحباط؛ لأنها تتصور أنها أقل ممن ترى، وتعتقد أنها أنثى غير طبيعية في حين أن كل ما تراه صناعي وناتج عن عمليات التجميل والحقن الصناعي في أماكن مختلفة من الجسد، فيؤدي هذا لانعدام ثقتها بنفسها ومن ثم الاكتئاب، فهي لا تدرك أن هذه النماذج التي تراها في وسائل الإعلام تعتمد في عملها على جسدها في الأساس؛ فتسعى لتجميله بكل الوسائل الممكنة، وإصابة المرأة بالإحباط نتيجة التعرض لهذه الصور يجعلها تفكر في القيام بعمليات تجميل بدورها كي تبدو أكثر جمالا.

عصير الجزر يعالج السل وقرحة المعدة والإمساك

أكد باحثون أن تناول عصير الجزر يوميًا يساعد على الحماية من سرطان البنكرياس لوجود الألياف ومادة الكاروتين، كما أن عصير الجزر يحمي اللثة من الإصابة بالسرطان ويستخدم في علاج السل والسعال الشديد، كما أنه يفيد الأشخاص المصابين بالإمساك لوجود الألياف بكمية كبيرة.

ويساعد عصير الجزر على تكاثر الخلايا التي تتكون منها كريات الدم الحمراء ومقاومة الجسم للعدوى والجراثيم؛ وخصوصًا للعيون والمسالك البولية والهوائية، كما أن عصير الجزر يساعد على التخلص من الالتهابات المعوية، بل إنه يساعد على شفاء قرحة المعدة، بالإضافة إلى أنه مدر للبول.

ويطرد عصير الجزر الحامض البولي من الدم، ولذا فهو يساعد مرضى النقرس، كما يستعمل كعلاج لأوجاع حصى المرارة وأمراض الكبد.

وقد ظهرت حالات عديدة ثبت فيها أن امتصاص كميات من عصير الجزر، يساعد أحيانًا على مقاومة أو معالجة السرطان؛ لأنه يحتوي على نسبة عالية جدًا من فيتامين «A».

هل زاد وزنك بعد الزواج؟ إليك الأسباب

من أهم أسباب زيادة وزن المرأة بعد الزواج ما يلي:

الزواج يحدث تغييرًا في نظام حياة المرأة وكيفية التعامل مع عالمها الجديد المتمثل بالزوج وأهل الزوج وكيفية إرضاء الطرفين، مما يزيد من الضغط النفسي Stress فتلجأ إلى تناول الطعام كمحاولة للتعويض عن هذا التوتر، إذ إن الأكل يعمل كمهدئ نفسي.

عناية المرأة بزوجها بتحضير الوجبات الشهية المختلفة، وهذا يزيد من شهيتها.

بعض النساء يقضين أوقاتهن بمشاهدة التلفاز والأكل أثناء متابعة البرامج التلفزيونية دون القيام بأية حركة، مما يساهم في زيادة الوزن.

الكثير من النساء- خاصة في دول الخليج -لا يشاركن في ترتيب بيوتهن أو تحضير الطعام وتربية وتدريس أولادهن، وهذا يقلل من حركة المرأة وتفاعلها مع أولادها، ويسبب ضغطًا نفسيًا خفيًا قد لا تشعر به إلا بعد فوات الأوان.

الزيارات الاجتماعية الكثيرة والاعتماد على وجبات المطاعم وخاصة الوجبات السريعة والتي تترافق بتناول الكثير من الأطعمة الشهية والدسمة.

عندما يبدأ الوزن بالازدياد تصاب المرأة بالاكتئاب والذي يدفعها للبحث عبثًا عن حل جذري وسريع لهذه المشكلة، ومن جراء ذلك يمكن أن يزداد الاكتئاب والوزن، وتدخل بذلك ضمن حلقة مفرغة تنعكس بشكل سلبي على صحتها الجسدية والنفسية على حد سواء.

بعض النساء يتناولن حبوب منع الحمل، وهي تزيد الشهية والوزن في ٥٠٪ من الحالات.

تلك هي الأسباب.. أما الحلول فمعروفة وهي التخلي عن أسباب الزيادة السابق ذكرها.

فيتامين (B) وحمض الفوليك يحميان العجائز من العمى

توصل الباحث «ويليام كريستن» من كلية هارفارد الطبية إلى أن تناول فيتامين (B) يمكن أن يساعد على الوقاية من أكثر أسباب الإصابة بالعمى شيوعًا لدى الأشخاص المتقدمين في السن؛ حيث لا توجد طريقة حاسمة لمنع حدوث الإصابة في الحالات المبكرة أو المنذرة بحدوث هذا المرض أكثر من تجنب التدخين. وبحسب الدراسة فإن النساء اللاتي يتناولن فيتامين (B6) و (B12) مع حمض الفوليك انخفضت لديهن نسبة خطورة التعرض للإصابة بالعمى بنسبة ٣٢٤٪، بينما وصلت النسبة إلى حوالي ٤١٪ من النوع الأكثر خطورة، والذي يؤثر على القدرة البصرية بشدة.

فور الإصابة بحرق في الفم، اتبع الآتي:

١ـ قم بوضع مكعب من الثلج داخل الفم لتخفيف الألم وتخفيف الورم والتهيج.

٢ـ قم بغرغرة الفم بالماء البارد أو تناول أي طعام مثلج لتخفيف الألم المصاحب للحرق.

٣ـ تجنب الأطعمة الحريفة أو ذات النكهة القوية، مثل البهارات التي من شأنها أن تزيد من الألم، كذلك ابتعد عن الأطعمة ذات الزوايا الحادة مثل الخبز المحمص، الرقائق التي يمكن أن تخدش المنطقة المصابة.

٤ـ استعمل كريمًا خاصًا بالحروق، هناك نوعان: داخلي وخارجي. لذا تأكد من الحصول على النوع المناسب لحالتك. ضع الدواء وفقاً للإرشادات.

«العسل».. بديلًا للمواد الحافظة

قال باحث أمريكي: إن العسل يمكن أن يكون بديلًا عن المواد الحافظة التي تضاف إلى بعض الأطعمة من أجل تخزينها وجعلها صالحة لأطول فترة ممكنة؛ بسبب احتوائه على مواد مضادة للأكسدة.

واستبدل الباحث «نيكي إنغيسيز» العسل بالأحماض الأمينية (EDTA) لمنع الزيت الموجود في مرق السلطة وفي سائل الذرة الحلو الذي يوضع في الكثير من منتجات المرق لإعطائها نكهة ومذاقًا حلوًا، من التأكسد.

وقال «إنغيسيز» وهو مساعد بروفيسور في قسم كيمياء الأغذية بجامعة إلينوي: «تبين لنا أن المواد المضادة للأكسدة في العسل حافظت على نوعية مرق السلطة لنحو تسعة أشهر وجعلت مذاقها الحلو طبيعيًا.

وأضاف أنه أجرى اختبارات على 19 نوعًا من العسل المعرفة تأثيرها وخصائصها وقدرتها على حفظ المواد التي تضاف إليها، فتبين أن معظمها يحتوي على مركبات بإمكانها حفظ الأغذية لعدة أشهر.

لقاح واعد للتخلص من التدخين

أخيرًا، وبعد عشر سنوات من العمل الدؤوب والبحوث المكثفة، نجح الباحثون في معهد «كارولينسكا» في ستوكهولم- السويد في الانتقال إلى مرحلة التجارب السريرية للقاح واعد يدعى اللقاح الجديد المضاد للتدخين «نيكسين» «Niccine»، وسيختبره فريق من المتطوعين «نحو ٤٠٠ متطوع من كافة الدول الإسكندنافية» عن طريق حقنه مرة واحدة شهريًا، لمدة أربعة شهور متتالية.

١٠ خطوات لغسل اليدين بطريقة سليمة

اليدان هما أكثر أعضاء الجسم الظاهرة تعرضًا للتلوث والقذارة؛ وإهمال نظافتهما وطهارتهما يسبب انتقال الأقذار والميكروبات إلى أماكن أخرى من الجسم خاصة الفم والأنف والعينين، ولهذا فإن أكثر من ثلاثة أرباع الأمراض تنتشر عبر الأيدي.

ولذا عليك باتباع الآتي عند غسل يديك:

١ـ بلل يديك بالماء أولًا.

٢ـ قم بفرك لوح الصابون حتى تحصل على رغوة وفيرة، وإن كنت تستخدم الصابون السائل، فضع كمية منه بحيث تغطي سطح يدك اليسرى.

٣ـ افرك باطن يدك اليمنى بباطن يدك اليسرى وذلك برغوة الصابون جيدًا

٤ـ ضع باطن يدك اليمنى على ظهر يدك اليسرى؛ افرك يديك مع تداخل الأصابع؛ ثم اعكس وضع يديك وكرر العملية.

٥ـ ضع باطن يدك اليمنى بمواجهة باطن يدك اليسرى؛ افرك يديك مع تداخل الأصابع.

٦ـ ضم أصابعك، ثم افرك ظهر أصابعك المضمومة بباطن يدك الأخرى.

٧ـ ادعك إبهامك بطريقة دائرية؛ كرر العملية لإبهام يدك الثانية.

٨ـ استخدم أصابع يدك اليمنى لفرك باطن اليد اليسرى بطريقة دائرية؛ والعكس.

٩ـ افرك أيضًا الأقسام المكشوفة من المعصم وأسفل الساعد برغوة الصابون.

١٠ـ اشطف يديك تحت ماء بارد جارٍ، ثم جففها بمناديل ورقية أو بجهاز التجفيف الهوائي، وفي المنزل.. حاول أن تبقي على المناشف جافة؛ لأن المناشف الرطبة تشجع على تكاثر الجراثيم.

الرابط المختصر :

موضوعات متعلقة