8 خطوات تخلصك من الانطوائية

البعض يخشى مواجهة الجمهور، أو التحدث إلى الآخرين، وربما تتعقد الأمور، فيصبح انعزاليا وانطوائيا، بسبب الخوف من المواجهة.

إليك بعض النصائح لتقادي ذلك، منها:

1. اعرف عقلية من تتحدث إليه، أو طبيعة جمهورك، مثلا ستخاطب طلابا، حينها حديثك سيختلف مقارنة عندما تحدث أطفالا أو نساء.
2. حدد محاور خطابك، وجهز مقدمة لحديثك، ونقاط محددة لطرحها وتناولها بشكل سلس وبسيط وموجز.
3. تمرن على طريقة التحدث، وإلقاء الخطاب، ويمكن إلقاء حديثك على شقيقك، أو أختك الصغرى، رويدا رويدا ستزول الرهبة، وسيتطور أداؤك.
4. اكتب خطابك في ورقة، ليس عيبا أن تدون عدة ملاحظات أو خطوط عريضة ستقوم بتناولها والتحدث عنها.
5. تدرب على الخطاب أمام المرآة، وهو أسلوب جيد من أفضل الأساليب المستخدمة في هذا الصدد، كونه يوفر فرصة لمشاهدة نفسك وتقييم أدائك.
6.  ارتدي ما يناسبك، والزي الذي يزيد من ثقتك بنفسك، واهتم بمظهرك؛ لأن أي خلل بشأنه قد يتسبب في إصابتك بالتوتر.
7. كن هادئا، وتجنب القلق، وتحدث بروية، وتمهل في طرح أفكارك، حتى يتسنى للمستمعين فرصة استيعابها قبل أن تنتقل إلى فكرة جديدة.
8. ابتسم؛ لأن الابتسامة ستحقق لك تواصلا جيدا مع جمهورك، فضلا عن أنها تزيد شعورك بالراحة، وتخفض مستويات التوتر.