أفادت دراسة أجراها باحثون في جامعة ليدز البريطانية بأن عدم حصول الإنسان على قسط كاف من النوم ليلاً يزيد من خطر الإصابة بالسمنة المفرطة.
وقد درس الباحثون حالة 1615 من البالغين، وراقبوا أنماط نومهم وسجلوا أوزانهم ومحيط خصر كل منهم.
وأظهرت النتائج التي نشرت أمس الجمعة في دورية “PLOS ONE” أن الأشخاص الذين كانوا ينامون في المتوسط 6 ساعات ليلاً كان قياس محيط خصرهم أكبر بثلاثة سنتيمترات من الأشخاص الذين كانوا ينامون تسع ساعات، وتفاقمت المشكلة بشكل أكبر لدى من ينامون أقل من 6 ساعات.
وقال فريق البحث: إن نتائج الدراسة تشير إلى أن عدم حصول الإنسان على كفايته من النوم يمكن أن يسهم بتطور الأمراض المتعلقة باضطرابات التمثيل الغذائي مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم وارتفاع مستويات الكولسترول، ما يسهم في زيادة أمراض القلب.
وقالت د. لورا هاردي، قائدة فريق البحث: نتائجنا تسلط الضوء على أهمية الحصول على قسط كاف من النوم، ويكفي معظم البالغين أن يناموا ليلاً من 7 ساعات إلى 9.
وكانت أبحاث سابقة قد أظهرت أن الحصول على قسط كاف من النوم ليلاً يحسن الصحة العامة، ويقي الإنسان الكثير من الأمراض وعلى رأسها السكري والسمنة وألزهايمر.
وربطت الدراسات أيضاً بين اضطرابات النوم وخطر التعرض للإصابة بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية وضعف الجهاز المناعي.
