العنوان المجتمع الصحي (العدد 1782)
الكاتب مجلة المجتمع
تاريخ النشر السبت 29-ديسمبر-2007
مشاهدات 66
نشر في العدد 1782
نشر في الصفحة 60
السبت 29-ديسمبر-2007
العرقسوس .. فوائد وعلاج
العرقسوس نبات بري معمر من فصيلة البقوليات، ويطلق على جذوره »عرق السوس» أو «أصل السوس«، وهو مشهور في البلاد العربية منذ أقدم العصور ويسمى باللاتيني bra Glycerrhiz gla- ، وينبت في الأرض البرية حول حوض البحر الأبيض المتوسط.
والمادة الفعالة فيه هي «الجليسير هزين»، وثبت أن عرق السوس يحتوي على مواد سكرية وأملاح معدنية من أهمها البوتاسيوم والكالسيوم والماغنسيوم والفوسفات ومواد صابونية تسبب الرغوة عند صب شرابه ويحتوي كذلك على زيت طيار. ويُصنع من جذوره شراب «العرقسوس«وهو ملين ومدر للبول، ويسكن السعال المصحوب بفقدان الصوت »البحة الصوتية«، وهو مفيد في علاج أمراض الكلى، كما يستعمل مسحوقه»ملعقة صغيرة مرة واحدة يوميا« في علاج قرحة المعدة والإمساك المزمن وعسر الهضم.
وأثبتت أبحاث حديثة أن العرقسوس مقو ومنق للدم، ومعترف به في كثير من دساتير الأدوية العالمية.
ولعلاج الإسهال وتليين الأمعاء يسحق أربعون جرامًا من العرقسوس مع أربعين جرامًا من زهر الكبريت وأربعين جراما من الشمر وستين جراما من »السنا مكي« ومائتي جرام من سكر النبات، وتمزج جميعها، وتؤخذ ملعقة واحدة مساء كل يوم لتليين الأمعاء، وملعقتان صغيرتان مساء كل يوم الإسهال المعدة.
كما يخلط جذر العرقسوس مع »الجنسنج« ويغلى ويؤخذ يوميا كشراب مقو عام وخاصة للقلب. ويفضل عدم تناول العرقسوس في حالات فرط ضغط الدم؛ لأنه يسبب احتباس السوائل.
اكتشاف سر انتشار الأنفلونزا في الشتاء
اكتشف العلماء أن سبب انتشار الأنفلونزا في الشتاء بصورة أساسية، يرجع إلي أن الفيروس أكثر استقرارا وقدرة علي البقاء في الجو لمدة أطول عندما يكون الهواء باردا وجافا، مؤكدين أن الفيروس لديه قدرة أكبر علي الانتقال عبر الطرقات أكثر من الغرفة الدافئة.
وأشار العالم الأمريكي »بيتر باليس« رئيس قسم الفيروسات والجراثيم بجامعة »مونت سياني«، في نيويورك إلى أن الدراسة بينت أن العدوى تنتقل أسرع عندما تكون درجة الحرارة خمس درجات مئوية، وعندما رفعت درجة الحرارة إلى العشرين لم ينتشر الفيروس على الإطلاق.
وأثبتت التجارب أن أفضل الظروف لانتشار الفيروس عندما تكون الرطوبة منخفضة أي نحو 20%وأنه لا ينتشر على الإطلاق عندما تصل إلى %80.
وأوضح »باليس» أن الفيروس يطفو في الهواء محملا ببخار الماء الذي يتنفسه الإنسان. لكنه لا يوصي بالبقاء في غرف دافئة طويلا في فصل الشتاء. ويعتبر أن أفضل إستراتيجية لمقاومة الفيروس هي الحقن المضادة له.
الاعتدال في ساعات النوم يحميك من الأمراض
تعددت الدراسات في الفترة الأخيرة عن أهمية النوم، ولكنها تتفق جميعا على أن النوم من الأشياء الضرورية لجسم الإنسان بعد يوم كامل من الجهد والتعب.
ويتراوح مقدار النوم الطبيعي الجسم الإنسان من 7 إلى 8 ساعات يوميًا. أي أن الإنسان الطبيعي يقضي ثلث حياته نائمًا، أما إذا قل عدد ساعات النوم عن هذا المقدار يوميًا لسبب ما، فإن ذلك يعد مؤشرا على الإصابة باضطرابات النوم التي تسبب مشكلات عديدة لكثير من الأشخاص في مختلف الأعمار.
وتؤكد دراسة بريطانية حديثة أن تقصير مدة النوم الاعتيادية التي تبلغ 6 أو 6 أو 8 ساعات تبعًا للأشخاص، يمكن أن تزيد مخاطر الوفاة بأمراض القلب والشرايين بنسبة 11%، وفي الوقت نفسه أيضا النوم لفترات طويلة لدى أشخاص ينامون عادة 7 أو 8 ساعات يؤدي إلى زيادة أخطار الوفيات بنسبة 11%لأسباب أخرى غير أمراض القلب والشرايين.
ومن خلال الدراسة التي أجريت على 10308 شخص تتراوح أعمــــــــارهم بين 35 و 5 عامًا، بين عامي 1985 و 1993م، وتمت متابعتهم على عدة سنوات دون أخذ العوامل الاجتماعية والسكانية والمشكلات الصحية السابقة في الاعتبار، ثبت أن النوم لمدة سبع أو ثماني ساعات يعتبر مثاليًا بالنسبة للشخص البالغ من المنظور الوقائي.
كما أكدت دراسة أمريكية أن النوم لساعات كافية في الليل لا ينشط الذاكرة فقط بل يساعد على استرجاع الذكريات الجميلة التي تكون قد مرت على الإنسان. كما أن الدماغ يتفاعل عاطفيًا مع الحالات التي يمر بها الإنسان، ويعود إليه تقرير الذكريات التي يجب الاحتفاظ بها أو نسيانها وطي صفحتها بالكامل.
ويؤثر الحرمان من النوم على الوظائف البدنية والعقلية للإنسان، وفي مستوى الهرمونات كما يحدث تشوشًا في نظام حياته، وقد تكون له نتائج سلبية.
الشاي الأخضر يحمي من سرطان القولون
الشاى الأخضر يحمي من سرطان القولون أفادت تجارب أجريت على الحيوانات بأن الشاي الأخضر يمنع الإصابة بسرطان القولون والمستقيم.
وكشف بحث، قدم للمؤتمر الدولي السادس حول آفاق الوقاية من السرطان برعاية الجمعية الأمريكية لبحوث السرطان، أن مركب »البوليفينون أي« الموجود بالشاي الأخضر حد من نمو أورام القولون والمستقيم لدى الفئران التي عرضت لعنصر مسبب للسرطان.
وقال « د . هانج تشياو« الأستاذ بكلية »إرنست ماريو«للصيدلة في نيوجيرسي: «نتائجنا توضح أن الفئران التي تغذت على وجبات تضمنت مركب «البوليفينون آي قل احتمال إصابتها بسرطان القولون». وذكر أن هذه النتائج تتفق مع نتائج نشرت في السابق تربط بين تناول الشاي الأخضر وانخفاض معدلات الإصابة بسرطان القولون في دراسة أجريت بمدينة «شنغهاي الصينية».
الجهاز الدمعي.. نظام دقيق يؤدي عملًا عظيمًا:
جهاز صغير يعمل بدقة متناهية وتناسق عجيب في الأداء الجهاز الدمعي غدة دمعية في طرف العين الخارجي، ثم فتحتان دقيقتان في نهاية كل جفن من ناحية الأنف يخرج من كل فتحة قناة رفيعة تلتقيان في الكيس الدمعي في أعلى الأنف، ثم فتحة من الكيس الدمعي من أسفله تفتح على الأنف من الداخل هذا الجهاز الدقيق العجيب يؤدي وظيفته ويعمل بدقة غريبة، حيث تفرز الدموع من الغدة الدمعية ثم تسير فوق سطح المقلة، وبالذات فوق القرنية في اتجاه واحد ناحية الفتحة الرفيعة الموجودة في الجفون لتصب في الكيس الدمعي ثم إلى الأنف عن طريق القناة الموصلة بين الكيس الدمعي والأنف...
نظام دقيق يؤدي عملًا عظيمًا، لتظل العين رطبة، والقرنية الشفافة الصافية رطبة لتؤدي وظيفتها بشفافية وصفاء.. ولو نظرت بدقة إلى هذا الجهاز العجيب لعرفت حكمة الخالق في خلقه، ولو حللت الدموع التي تفرز لوجدت العجب في تكوينها وفي أداء وظيفتها ...
ثم إن هذا الجهاز الدمعي يعمل في تناغم عجيب بحيث تمر كمية الدموع التي تفرز فوق سطح العين، ثم تدخل في فتحات القنوات الدمعية في طريقها إلى الأنف مرورًا بالكيس الدمعي.. وأي خلل وظيفي في الأداء في أي جزء من هذا الجهاز العجيب ينتج عنه أمراض كثيرة ...
إن الخالق العظيم نظم جسم الإنسان بحكمته، فجعل القيادة العليا في مخ الإنسان ولذلك فإن الجهاز الدمعي يخضع لهذه القيادة العليا، التي تمده بالأوامر والتوجيهات من خلال الأعصاب والشرايين التي تصل إلى هذا الجهاز العجيب، وأحاسيس الإنسان ومشاعره وعواطفه لا تدخل تحت هذه القيادة، ولكن لها قيادة خاصة أيضًا في مخ الإنسان تتحكم في مشاعره وعواطفه، ومن هنا تجد الدموع الغزيرة التي تحدث في الحزن أو الفرح أو البكاء أو الغضب أو الانفعال لأي من الأسباب التي تمس مشاعر الإنسان وعواطفه.
