العنوان المجتمع الصحي (العدد 2031)
الكاتب مجلة المجتمع
تاريخ النشر السبت 15-ديسمبر-2012
مشاهدات 62
نشر في العدد 2031
نشر في الصفحة 62
السبت 15-ديسمبر-2012
موضع الدهون في الجسم يشير إلى الإصابة بالسكري
وجدت دراسة جديدة أن الأشخاص الذين تتكون لديهم الدهون في منطقة البطن هم أكثر عرضة للإصابة بالنوع الثاني من السكري، مقارنة بمن تنتشر عندهم الدهون في كامل الجسم.
وقال الباحثون في جامعة «تكساس»: إن هذه الدراسة كانت الأكبر من نوعها في تقييم الأمريكيين السمينين من مختلف الأعراق عبر استخدام التصوير بالرنين المغناطيسي وبالأشعة السينية المضاعفة لتحديد مكان تخزين الدهون في الجسم.
وأضاف أحد الباحثين: «المهم بالنسبة للإصابة بالسكري عند السمينين ليس كمية الدهون الموجودة لديهم بل مكان وجودها».
وأردف: «إن فهم الاختلافات البيولوجية بين دهون البطن، والدهون تحت الجلد قد يساعد الأطباء على مكافحة وباء السمنة بشكل أكثر فعالية».
لكل مشكلة.. مشروب أمثل
كشفت دراسة صدرت مؤخرًا عن أنواع المشروبات التي يفضل تناولها في عدد من الحالات بالاعتماد على حاجة الجسم وتوجه الشخص الذي يرغب باتباع نوع من الحمية الغذائية، وحتى لمعالجة بعض أنواع التوعكات الصحية.
وأشارت الدراسة إلى أفضل أنواع المشروبات في الحالات التالية:
تقليل الوزن: تنصح الدراسة بشرب الشاي الأخضر، بالإضافة إلى عصير الجريب فروت، اللذين يساعدان كثيرًا على دعم قدرة الجسم على حرق واستهلاك السعرات الحرارية.
اضطرابات المعدة: تنصح الدراسة بشرب العصائر والمشروبات المستخلصة من نبتة الزنجبيل، حيث تساعد على تهدئة المعدة وتشتهر بقدرتها على مقاومة الإصابةبالدوار والغثيان.
آلام الأطعمة الحارة: لتخفيف حدة آلام الفم الناتجة عن تناول الأطعمة الحارة مثل الفلفل تنصح الدراسة بشرب الحليب أو اللبن الغني بالدهون والذي من شأنه التأثير على المواد والعناصر التي تسبب آلام الحرارة.
اضطرابات النوم: ينصح بشرب العصائر المستخرجة من نبتة «الألوة»؛ حيث تساعد على إراحة الجسد وتخفيف حدة توتر الأعصاب التي تؤدي إلى حالات القلق والأرق.
بناء العضلات: ينصح بشرب الحليب فهو غني بالبروتينات التي تبني العضلات، بالإضافة إلى احتوائه على مزيج طبيعي وفريد من الأحماض الأمينية والفيتامينات الضرورية لتوفير قاعدة قوية لبناء عضلات الجسم.
آلام بطن الساق.. مؤشر لأزمة قلبية
أوضحت مؤسسة القلب الألمانية أن الشعور بألم في باطن الساق يمكن أن يشير إلى ارتفاع خطر الإصابة بأزمة قلبية؛ لذا أوصت المؤسسة الأشخاص الذين يشعرون بهذه الآلام أثناء المشي بضرورة الانتباه جيدًا، لاسيما إذا لاحظوا أنها تزول بعد التوقف عن المشي.
وأضافت المؤسسة أن نفس الشيء يسري عند الشعور بألم في أصابع القدم عند الاستلقاء على الظهر، خاصة إذا لاحظ المريض أن الوقوف يسهم في التخفيف من حدة هذا الألم، وأوضحت أن هذين الشكلين من الألم يندرجان في الأساس ضمن الأعراض المميزة للإصابة بتصلب الشرايين الناتج عن الترسبات الكلسية بها التي تؤدي إلى حدوث اضطرابات في تدفق الدم بمواضع مختلفة من الجسم.
ونظرًا لأنه غالبًا ما تكون الساق آخر أجزاء الجسم تأثرًا بتصلب شرايين القلب فعادة ما تشير هذه الآلام إلى أن تصلب شرايين القلب التاجية قد بلغ مرحلة متأخرة؛ مما قد يؤدي بطبيعة الحال إلى الإصابة بأزمة قلبية مع مرور الوقت.
لذا أوصت مؤسسة القلب الألمانية من يشعر بمثل هذه الآلام بضرورة عدم الاقتصار على استشارة طبيب مختص بشأن أقدامهم فحسب بل إجراء فحوصات على القلب أيضًا.
القهوة والدسم قد يقللان فرص الإنجاب
أفادت تقارير وأبحاث بأن ما تشربه وتأكله المرأة خاصة من الدسم والقهوة قد يؤثر على فرصها في نجاح علاج الإخصاب.
الباحث «أوريك كيسموديل» أستاذ الأمراض النسائية في عيادة العقم بجامعة «أرهوس» بالدنمارك، قال: «إن شرب أكثر من خمس فناجين قهوة يوميًا، يقلل من فرص - حدوث الحمل خلال مرحلة التلقيح الصناعي بنسبة 50%».
هذا، وقد أجريت دراسة على حوالي 400 امرأة خضعن للتلقيح الصناعي في الدنمارك، وتم تسجيل عدد فناجين القهوة التي تتناولها كل منهن يوميًّا، مع الأخذ بعين الاعتبار عوامل أخرى مثل: السن، التدخين، الكحول، الوزن، وغيرها من الأمور التي قد تؤثر على الإنجاب.
ورغم توصل القائمين على الدراسة إلى أن فناجين من القهوة قد تؤثر على فرص نجاح التلقيح، فإن البروفيسور «كيسموديل» لم يجد بعد صلة بين الأمرين.
في السياق ذاته، أكد باحث بريطاني أن تناول كميات كبيرة من الدسم المشبعة (الحيوانية) وغير المشبعة المتعددة (الزيوت والنباتات) يمكن له أن يقلل من فرص نجاح التلقيح أيضًا.
ولفت إلى أن الإكثار من تناول الدسم غير المشبعة الأحادية (موجودة في البذور والمكسرات والزيوت غير المعالجة والأسماك والأفوكادو والحبوب الكاملة والزيتون) يزيد بالمقابل من تلك الفرص بنسبة 3,5%.
قشرة «اليوسفي» تقتل الخلايا السرطانية!
أعلنت دراسة طبية حديثة عن اكتشاف مادة موجودة في قشرة فاكهة اليوسفي، بتركيز أكبر مما في البرتقالة ذاتها، قد تتحول إلى مركب سام في خلايا السرطان وتقضي عليها.
وأكد الباحثون أن عادة إلقاء قشرة الفاكهة ربما تكون قد ساهمت في زيادة انتشار بعض أنواع السرطان، حيث إن المركب المستخرج من قشر اليوسفي يمكنه القضاء على الخلايا السرطانية في الجسم، وعمد الباحثون إلى تحليل قشرة اليوسفي، واختبار فائدتها.
مشيرين إلى أن المركب المكتشف يعتبر مجموعة من المواد الكيماوية التي تفرزها النباتات لصد أعدائها من الحشرات والفطريات، وتوجد هذه المواد في خضراوات أخرى مثل عائلة القنبيط والملفوف (الكرنب)، والبروكلي .
الأطعمة التي تحمي بصرك
ما تتناوله من طعام يؤدي دورًا مهمًّا في الرؤية الصحية السليمة، وقد يمنع الإصابة ببعض أمراض العين، مثل التنكس البقعي أو الضمور البقعي، وإعتام عدسة العين (لساد) والزرق، وقد ذكرت أكاديمية التغذية والغذاء مصادر الغذاء التي تساعد على تحسين رؤيتك:
- فيتامين (A): اختر البندورة، والبابايا، والجزر، والحليب المدعم.
- فيتامين (C) : تناول البرتقال، وثمار الفراولة، والفلفل، والبروكلي.
- فيتامين (E): اختر جنين القمح، والزيوت، والمكسرات، والبذور.
- تناول الخضراوات الورقية الخضراء، ثمار المانجو، الكيوي، والمن، والبازلاء والبروكلي، والقرع الأصفر، والذرة، والعنب الأحمر.
والخضراوات تقتل الجين المسؤول عن السرطان
في سبق علمي قد يمهد الطريق لعلاج فعال للقضاء على السرطان طاعون العصر.. توصل فريق من العلماء الأمريكيين إلى أن الخضراوات تعمل على مكافحة وقتل السرطان.
وكانت عدة أبحاث طبية سابقة قد أشارت إلى أن الخضراوات المنتمية إلى العائلة الصليبية، مثل: (البروكلي والقنبيط والكرنب) تحتوي على عناصر غذائية ومركبات طبيعية تعمل على مكافحة الأورام السرطانية.
وكشف الباحثون في الدراسة الحديثة احتواء البروكلي والكرنب وعروق الفاصوليا على مركبات السولفورافين الطبيعي الذي يعمل على كبح جماح وانتشار أورام الثدي السرطانية، من خلال العمل في إطار آلية عمل الجينات الوراثية، وتوصلوا إلى أن الزنجبيل لديه الخواص والقدرة على تنظيم مستويات السكر المرتفع في الدم، والذي يسبب استمرار ارتفاعه مشكلات قد تؤدي إلى الإصابة بمرض السكري النوع الثاني.
