العنوان المجتمع الصحي (العدد 2099)
الكاتب مجلة المجتمع
تاريخ النشر الخميس 01-سبتمبر-2016
مشاهدات 75
نشر في العدد 2099
نشر في الصفحة 80
الخميس 01-سبتمبر-2016
صحة وغذاء
أسباب الإصابة بالذبحة الصدريّة
يُصاب البعض بنوبات من الألم في الصدر تعرف باسم «الذبحة الصدرية»، وهى ناتجة عن نقص كمية الدم الذي يغذي عضلات القلب عبر الشرايين التاجيّة.
وأوضح د. محمد بدر اختصاصي طب الحالات الحرجة، العوامل المساعدة التي تسبب الإصابة بالذبحة الصدرية، وهي:
1- ارتفاع ضغط الدم.
2- تصلب الشرايين نتيجة ترسب الدهون والعوامل الأخرى.
3- التدخين والبدانة.
4- ارتفاع مستوى الكولسترول في الدم.
5- زيادة عدد كرات الدم الحمراء.
6- ظهور عوامل الخطورة الجديدة والتي تساعد على تصلب الشرايين.
وأضاف د. بدر: «يؤدي العامل الوراثي والصحة العامة للفرد دوراً كبيراً في الإصابة بالذبحة الصدرية، ويعد العامل الأساسي في تشخيص المرض هو أول خطوات علاج الذبحة الصدرية، حيث إن كل دقيقة تمر على مريض الذبحة الصدرية بدون تدخل طبي تعني موت مجموعة من خلايا القلب وضعف في كفاءة عضلة القلب، وعند الشعور بالألم بالصدر يجب توجه المريض سريعاً إلى أقرب مستشفي مجهّز لاستقبال هذه الحالات، ويبدأ التشخيص بعمل رسم قلب وعمل تحاليل إنزيمات قلب، ويبدأ العلاج من الطوارئ بإعطاء أسبرين وأدوية مسيلة للدم، وقد تحتاج إلى عمل قسطرة للشرايين التاجية مع تركيب دعامات للشرايين التاجية.
وأشار د. بدر إلى بعض سبل الوقاية من الذبحة الصدرية، قائلاً: «الأكل الصحي، وممارسة الرياضة وخصوصاً رياضة المشي، بالإضافة إلى الإقلاع عن عادة التدخين والضبط الدائم للضغط والسكر والمحافظة على الوزن والابتعاد عن أسباب التوتر والقلق قدر الإمكان.
مضغ العلكة علاج فعّال للوقاية من شلل الأمعاء الخطير!
يعد مضغ العلكة من بين أحدث طرق العلاج العلمية والتي أثبتت فائدتها في الوقاية من مشكلة شلل الأمعاء، وهو ما يؤكده البروفسور الألماني فولفجانج شفينك في حديثه لقناة DW عربية عبر برنامج صحتك بين يديك.
ويضيف بقوله: «إن مضغ العلكة يمنع الإصابة بشلل القولون ويعيده إلى نشاطه المعهود».
ويقول الجراح الألماني ميشائيل شيرون: بعد العمليات الجراحية يعاني البعض من شلل بالأمعاء، وبمضغ العلكة يمكن تحفيز الهضم وتجنّب شلل الأمعاء الخطير، فمضغ العلكة يخفّف من انتفاخ البطن ويساعد على ضبط عملية التغوط، ما يشعر المريض بالراحة.
ويضيف: فانتفاخ القولون يؤدي إلى حدوث شلل تام لعملية الهضم، وهو ما يسبب آلاماً شديدة وله تبعات خطيرة، ومن بينها خلل في توزيع السوائل في الجسم، ما ينتج عنه من أمراض تهدد حياة المريض، وبمضغ العلكة يمكن التخلّص من هذه الأعراض الخطيرة.
أما تفسير ذلك، فيعود إلى أن مضغ العلكة يوحي للجسم بوجود شيء ما يتم تناوله، وينتج عن ذلك ردود أفعال تساعد على بقاء القولون في حالة متوازنة. فضلاً عن أن مضغ العلكة ليس له تأثيرات جانبية على الصحة.
عصير الليمون.. صيدلية متكاملة
أفادت دراسة حديثة بأنَّ عصير الليمون يحتوي على معدن البوتاسيوم الذي يساعد في تنظيم ضربات القلب، كما أنه مفيد لمرضى الكبد والأمعاء؛ لأنه يقوّي جدران الأوعية الدموية ويمنع نزف اللثة، وأشارت الدراسة إلى أنَّ الليمون يحتوي على فيتامين (ب2) المهم لتكوين كريات الدم الحمراء وإنتاج الأجسام المضادة، كما أنه مضاد لالتهاب الأعصاب، بالإضافة إلى أنه فاتح للشهية؛ لما يحويه من الفيتامينات والمعادن، وأوضحت الدراسة أنَّ عصير الليمون مع الزنجبيل الدافئ يساعد في تخفيف آلام الحلق والتهابات اللوزتين، حيث يستخدم عصير الليمون غرغرة عدة مرات في اليوم ليطرد البلغم، أو إذا شرب العصير على الريق، كما أنه يفيد في اضطراب الدورة الدموية، وينقِّي الجسم من السموم، ويساعد في تفتيت الحصوات المرارية وحصوات الكلى، وهو أيضًا معقّم ومهدّئ للآلام.>
فوائد عديدة للموز
يعالج الموز الكثير من الأمراض كفقر الدم والضعف العام، وينمّي الفكر والذكاء وينشّط الذهن والذاكرة لما يحتويه من الفوسفور.. لذا فهو مفيد للغاية لمن يبذلون الجهد الذهني ويجب على الأمهات أن يحرصن على تناول أولادهن الموز خلال أوقات الاستذكار..
وهو يفيد أيضاً من يبذلون مجهوداً جسمانياً مرهقاً؛ لأنه يبني العضلات ويزيد من كفاءتها لاحتوائه على العديد من المعادن كالكالسيوم, والحديد, والفوسفور ولاحتوائه علي مجموعة من الفيتامينات المهمة مثل فيتامين أ, ب1, ب2, ب6, ب12 وفيتامين ج ونسبة من د, وهـ.
كما أن الموز يمد الجسم بالطاقة لما يحتويه من المواد الكربوهيدراتية إلى جانب الدهون والبروتين.
ننصح الأمهات الحوامل والمرضعات بالحرص على تناول الموز، وكذلك الأطفال لأنه سهل الهضم وضروري لنمو الأطفال، كما أن محتواه من الكالسيوم والفوسفور يقوّي العظام والأسنان والأظافر.
كما يمكن لمرضى قرحة المعدة والتهاب الأمعاء أن يتناولوا شراب اللبن بالموز؛ فهو علاج مفيد.
ومن فوائد الموز العلاجية أيضًا تنشيط الكلى وعلاج الأسقربوط ومرض النقرس، وهو أيضًا مقاوم للروماتيزم والتهاب الأعصاب.
وينصح الذين يعانون من البدانة, أو الحصوات المرارية أو أمراض الكبد، وكذلك مرضى السكر بضرورة عدم الإكثار من تناول الموز خصوصًا من يعانون الحساسية منه.
كما ينصح بضرورة التأكد من تمام نضج الموز، فلا يؤكل وهو أخضر، ويجب مضغه جيدًا تجنبًا لسوء الهضم.>
فوائد صحية للبنجر (الشمندر )
1- يعالج مرض تصلب الشرايين.
2- يعالج ضغط الدم المنخفض.
3- يفيد المصابين بفقر الدم.
4- يفيد في علاج اضطرابات الدورة الدموية.
5- يفيد ذوي المزاج العصبي.
6- يزوّد الجسم بالأكسجين النقي.
7- يساعد الرئتين في أداء وظيفتها.
8- يفتح الشهية ويهضم بسرعة وسهولة.
9- يساعد على تخفيف الإمساك بانتظام.
10- يساعد في التصبغات الجلدية مثل إسمرار الرقبة.
11- يقلّل من تساقط الشعر.
12- يحارب القشرة.>
موضوعات متعلقة
مشاهدة الكل
