العنوان المجتمع الصحي (العدد 2037)
الكاتب مجلة المجتمع
تاريخ النشر الجمعة 01-فبراير-2013
مشاهدات 70
نشر في العدد 2037
نشر في الصفحة 62
الجمعة 01-فبراير-2013
ضرس العقل ومتاعب سن المراهقة
سمي ضرس العقل بهذا الاسم نظرًا لأنه يظهر في هذه السن، أي بعد البلوغ مباشرة، وهو يعتبر آخر الضروس ظهورًا، فهو يظهر خلف الضرس السابع في كلا الفكين السفلي والعلوي في الفترة بين ١٦ و ٢٣ عامًا.
يذكر أن ضرس العقل ليس له أهمية كبيرة فهو يساعد فقط في طحن الغذاء إذا كان موجودًا بصورة صحية وطبيعية، ولكن إذا أصيب بالتسوس العميق فلا يصح علاج الجذور، ولكن يعالج بطريقة الحشو البسيط «البلاتين».
ويُنصح بأنه إذا وصل الضرس المرحلة متأخرة من التسوس بضرورة خلعه، حتى لا يتسبب في أضرار لبقية الأضراس، كما أنه يسبب للمريض ألمًا شديدًا.
نصائح للتخلص من »الكرش» بـ «الزنجبيل»
يعرف الزنجبيل بفاعليته في المساعدة على الهضم وتخفيف الغثيان ومحاربة الالتهاب وتضاف إلى خواصه الصحية العديدة استخدامه ضمن أغذية تخفيف الوزن وتحديدًا التخلص من الكرش وشحوم البطن.
وأثبت العديد من التجارب والدراسات أن الزنجبيل غذاء فعال في تخفيف الوزن وتخليص الجسم من الدهون المتراكمة، والجيد في الأمر أن عملية التخلص من الكرش بالزنجبيل تكون على عدة أوجه فهو مانع للشراهة، وضابط للشهية، كما أنه يعادل الخلل في الهرمونات ويمنع التوتر المؤدي للسمنة.
جرب بنفسك الطرق العملية التالية للتخلص من الكرش بالزنجبيل:
- ابدأ يومك بشرب شاي الزنجبيل في الصباح الباكر، أو قبل تناول الوجبات اليومية، ويكون تحضيره بإضافة شرائح الزنجبيل إلى الماء المغلي، وتركه مغطى لفترة من الوقت ثم تصفيته وشربه، أضف العسل والليمون للمزيد من الفائدة ولتخفيف حدة النكهة.
- تناول مقدار أربعة جرامات يوميًا، أو تناول أقراص الزنجبيل أو غيرها من منتجات الزنجبيل الجاهزة، فهي تفيد في عملية التخلص من الكرش.
- أدهن البطن بزيت الزنجبيل مع حركات مساج خفيفة للتخلص من السيليوليت والسوائل المخزنة، ويمكن تحضير هذا الزيت منزليًا بنقع كمية من بودرة الزنجبيل مع كمية مناسبة من زيت الزيتون في وعاء محكم الإغلاق لعدة أيام.
بسبب الإسراف في تناول الملح.. الفقراء الأكثر إصابة بضغط الدم المرتفع
كشفت دراسة علمية حديثة أجراها باحثون من مركز التغذية بمنظمة الصحة العالمية، وشملت حوالي ۲۱٠٥ رجال ونساء في بريطانيا -تتراوح أعمارهم ما بين ١٩ و 64 عامًا- أن ذوي الطبقات الاجتماعية المتدنية ومنخفضة الدخل وأصحاب المستويات التعليمية المنخفضة وأصحاب الحرف والأعمال اليدوية هم الأكثر إقبالًا على تناول الأطعمة الغنية بالملح، وهو ما يؤدي غالبًا إلى عواقب صحية وخيمة عليهم، ويرفع فرص إصابتهم بالعديد من الأمراض ومنها ارتفاع ضغط الدم المزمن وأمراض السكتة الدماغية والأزمات القلبية والفشل الكلوي، حيث غالبًا ما يتناولون وجبات منخفضة الجودة وغير صحية، وتحتوي على كميات كبيرة من الأملاح والدهون المشبعة وكميات كبيرة من السعرات الحرارية.
وأكدت الدراسة أن تقليل نسب الملح التي يتناولها الإنسان على مدار اليوم من أفضل الأساليب الناجحة لخفض معدلات الإصابة، مضيفة أن غالبية الناس حول العالم يتناولون حوالي ١٠ جم من الملح يوميًّا، وأن هذه النسبة يجب أن تنخفض إلى ٥ جرامات يوميًا، بحسب توصيات منظمة الصحة العالمية لتجنيب الإنسان الإصابة بهذه الأمراض الخطيرة.
عُشب المريمية.. وفوائده الطبية
يقول أساتذة الطب البديل والتداوي بالأعشاب: إن المريمية تساعد في علاج انتفاخات المعدة والإسهال والنزلات المعوية، ومتاعب الكبد والمغص الكلوي، وحالات ارتفاع ضغط الدم والأرق والروماتيزم والبرودة الجنسية لدى الرجال وعدم انتظام الحيض -للنساء- والتخلص من رائحة القدمين وخاصة عند الأطفال بوضع ملعقة صغيرة في الحذاء.
ويتم تحضير عشب المريمية بنقعه في الماء الساخن لدرجة الغليان، ثم يغطى الوعاء ويترك لمدة 5 دقائق، ويصفى ويشرب 3 مرات يوميًا، ويستخدم عشبه كغرغرة ومضمضة لالتهابات اللثة والأسنان واللوزتين والحنجرة، وأيضًا يستخدم في تطهير المهبل للقضاء على الالتهابات عن طريق الحقن المهيلي، كما يعالج الحكة الشرجية والسيلان الأبيض.
وتفيد المريمية في نضارة البشرة وشدها عن طريق استخدامها كقناع للبشرة بالعسل للبشرة الدهنية، ويزيت الزيتون للبشرة الجافة، ويترك القناع لمدة ربع ساعة ويحظر على المرضعات تناول المريمية، لأنها تمنع إدرار اللبن، وكذلك الحامل في الأشهر الثلاثة الأولى، لأنه يتسبب في حدوث نزيف شديد، كما لا يجوز تناول فيتامينات تحتوي على الحديد، اثناء شرب المريمية لاحتوائه على «الثانين».
واللبلاب يساعد على علاج التهاب الشُعب الهوائية
اللبلاب نوع من النباتات المتسلقة على واجهات المباني، والعصارة المستخرجة منه لها آثار مفيدة في معالجة أمراض السعال والشعب الهوائية.
وكان الأطباء في العصور القديمة يستخدمون أوراق اللبلاب كمسكن للآلام وعلاج الحروق والالتهابات الحادة للشعب الهوائية التي تظهر نتيجة السعال أو في حالات الإصابة بالزكام وأمراض الجهاز التنفسي.
كما أن العصارة المستخرجة من نبات اللبلاب تستخدم لعلاج السعال الديكي ولإذابة المخاط الموجود في الشعب الهوائية.
ويحذر الأطباء من ملامسة أوراق اللبلاب، لأنها تسبب ظهور الحساسية، كما يحذرون من إعطائه للأطفال الصغار لأنه قد يؤدي إلى حالات تسمم مصحوبة بالقيء والغثيان والإسهال.
نصائح مهمة للحوامل
يوجه الأطباء المتخصصون نصائح مهمة للحوامل الخاصة في الفترات الأولى من الحمل، لأنها الأكثر حساسية والتي يكون فيها الحمل جديدًا على المرأة.
من هذه النصائح الحرص على التغذية بشكل سليم جدًا، والبعد عن بذل المجهود الشاق والراحة الكثيرة والمفرطة، كما يجب أن تحافظ على الهدوء، وعدم الخوف من أي شيء مهما حدث.
وكذلك عليها أن تحرص على قدر من اللامبالاة لأي أحداث أو حوادث سيئة قد تحدث والاطمئنان إلى قدر الله، واليقين بأن الله تعالى إذا أراد أولًا وأخيرًا لهذا المولود الظهور فسيظهر بأمر الله فهو القائل: ﴿اللَّهُ يَعْلَمُ مَا تَحْمِلُ كُلُّ أُنثَىٰ وَمَا تَغِيضُ الْأَرْحَامُ وَمَا تَزْدَادُ ۖ وَكُلُّ شَيْءٍ عِندَهُ بِمِقْدَارٍ﴾ (سورة الرعد: 8).
والحمل بعد الثلاثين يقلل فرص الإصابة بسرطان الرحم
أشارت دراسة أمريكية حديثة إلى أن النساء اللاتي يلدن بعد سن الثلاثين أقل عرضة للإصابة بسرطان الرحم، وهو من أكثر أنواع السرطانات شيوعًا بين النساء بعد سرطان الثدي.
وذكرت النتائج أن الحمل في سن متأخرة يعتبر واقيًا من أخطار الإصابة بسرطان بطانة الرحم حتى بعد الأخذ في الاعتبار عوامل أخرى مثل عدد الأطفال، واستخدام وسائل منع الحمل الفموية ووزن الجسم.
وللتوصل لهذه النتيجة قام الباحثون بتحليل نتائج حوالي ٨٥٠٠ امرأة مصابة بسرطان بطانة الرحم، وأكثر من ١٦٠٠٠ امرأة غير مصابة بالمرض، وأثبتت التحاليل أن أخطار الإصابة بسرطان الرحم انخفضت بنسبة 12% لكل خمس سنوات تأجيل لآخر عملية ولادة.
وأوضحت الدراسة أيضًا أن النساء اللاتي يضعن آخر طفل ما بين سن الـ ٣٠ والـ ٣٤ أقل عرضة للإصابة بالمرض بنسبة 17%، أما النساء اللاتي يضعن آخر طفل ما بين ٣٥ والـ ٣٩ فهن أيضًا أقل عرضة للإصابة بالمرض، ولكن بنسبة 32%، وانخفضت الإصابة بسرطان بطانة الرحم بنسبة 44% بين النساء اللاتي وضعن آخر طفل لهم في الأربعين وما فوق.
موضوعات متعلقة
مشاهدة الكل
