العنوان المجتمع الصحي (العدد 1873)
الكاتب مجلة المجتمع
تاريخ النشر السبت 17-أكتوبر-2009
مشاهدات 67
نشر في العدد 1873
نشر في الصفحة 60
السبت 17-أكتوبر-2009
خيط الأسنان وسيلة مهمة للعناية بأسنانك:
هناك أخطاء شائعة عديدة تتعلق بالسلوك الشخصي اليومي للشخص، يأتي في أهميتها عدم الاهتمام بصحة وسلامة الفم، وعدم الاستخدام الأمثل لفرشاة الأسنان، أو عدم استخدام السواك.. وإن توافر ذلك، فإن الكثيرين لا يستخدمون خيط الأسنان، وإن استخدموه فإنهم لا يعطون عملية التنظيف بعد تناول كل وجبة طعام الوقت الكافي لإزالة بقايا الطعام والتخلص من الرواسب الجيرية وسواها وتكون النتيجة التهابات وتقرحات في اللثة ونفس غير مقبول.
هذه المشكلة تعتبر من أكثر المشكلات شيوعًا في العالم.. إن أفواهنا مليئة بالبكتيريا التي تختلط مع الجزيئات الغذائية والإفرازات اللعابية فتشكل مادة عديمة اللون تسمى البلاك (طبقة تلتصق بالأسنان وتتكون من بقايا الطعام، واللعاب والبكتيريا). وكلما طالت مدة بقاء هذه المادة على الأسنان أصبحت أكثر ضررًا، لأن البكتيريا تسبب التهابا يعرف باسم التهاب اللثة. وينصح أطباء الأسنان بالوسائل التالية للوقاية من «البلاك»:
-تفريش الأسنان جيدًا ولمدة زمنية كافية لإزالة بقايا الطعام والتصبغات السنية الحديثة وإزالة الجير ومنعه من التراكم.
- تنظيف ما بين الأسنان باستخدام الخيوط السنية لإزالة الجير أو البلاك الملتصق بالأسنان والحشوات والجسور أو التركيبات الدائمة، وأجهزة التقويم .
«الكركم» يساعد على وقف نمو الخلايا الدهنية
أظهرت أبحاث حديثة احتواء «الكركم» على كميات وفيرة من مركب بوليفينول» الطبيعي، الذي لوحظ أنه يعمل على خفض وزن فئران التجارب، وانكماش ووقف نمو الخلايا الدهنية بصورة ملحوظة.
تنجم عملية زيادة الوزن عن نمو واتساع حجم الخلايا الدهنية في الجسم، وهي آلية يمكن تفاديها في حال تكوين أوعية دموية جديدة.
كانت الأبحاث أجريت على مجموعة من فئران التجارب التي تم إعطاؤها وجبات تحتوي على كميات وفيرة من الدهون مطهية بالكركم، وتم مراقبة تأثير الكركم على عدد من الخلايا الدهنية التي تم تخليقها وراثيًا.
أوضحت التجارب المعملية فاعلية الكركم بمركباته الطبيعية في وقف نمو حجم الخلايا الدهنية بالتالي الحيلولة دون الإصابة بالبدانة .. كما وجد الباحثون فاعلية الكركم بمركباته في خفض مستوى الكوليسترول في الدم ودهون الكبد ...
نصائح لحماية أطفالنا من الأخطاء الطبية (٢ - ٢)
أصدرت الوكالة الأمريكية لأبحاث الرعاية الطبية ومعايير نوعيتها ورقة نصائح تشتمل على ۲۰ نصيحة تساعد الآباء والأمهات على حماية الأطفال من الأخطاء الطبية غير المقصودة، وقد تناولنا في العدد الماضي النصائح العشر الأولى، ونستكمل اليوم استعراض النصائح العشر المتبقية:
- إن كان طفلك بالمستشفى، تأكد من حرص من يتعاملون معه على غسل أيديهم قبل ملامسة طفلك.
- إذا قرر الطبيب انتهاء علاج الطفل بالمستشفى اسأله عن الخطة العلاجية التي يجب القيام بها في المنزل، وعن وقت عودة الطفل إلى ممارسة الأنشطة العادية.
- إن كان طفلك سيخضع لعملية جراحية، تأكد من أن طبيب الطفل والجراح متفقان على ضرورتها، وتأكد مما سيفعله الجراح خلال العملية.
- احرص على الحديث مع الطبيب حول أي أمور تهمك معرفتها حول العناية الطبية بطفلك.
- احرص على معرفة الطبيب المسؤول عن معالجة طفلك.
- تأكد أن جميع الأطباء الذين يتابعون علاج طفلك، وفي مختلف التخصصات، يعرفون المعلومات الصحية المهمة حول طفلك .
- اختر قريبًا أو صديقًا يكون مساعدًا لك في متابعة علاج طفلك، واحرص على من يمكنه مساعدتك على الحديث مع الأطباء إن كانت لديك مشكلة في ذلك.
- اسأل عن أهمية إجراء كل فحص أو عملية تجرى لطفلك.
- إذا تم إجراء تحليل أو فحص لطفلك اسأل عن النتائج.
- اقرأ عن الحالة المرضية التي أصابت طفلك، إما من الطبيب أو الممرض أو مصادر المعلومات الطبية الموثوق في صحتها .
دراسة تحذر من «الكيك» المحفوظ
نبهت دراسة علمية بالمركز القومي للبحوث بمصر، إلى أخطار تناول الأطفال الكيك المحفوظ الذي يباع بالأسواق، لاحتوائه على نسب كبيرة من الفطريات التي توجد في الدقيق الملوث الذي يستخدم في تصنيعه.
ومن الثابت علميًا، بحسب صحيفة الأهرام المصرية، أن فطر «الأسبراجلس» من أكثر الفطريات نموًأ في الدقيق بسبب ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة، وأكد الباحثون أن إضافة القرفة والعسل الأسود والبرتقال في أثناء تصنيع الكيك تسهم بدور فعال في تثبيط نمو الفطريات.
وأفادت الدراسة بتزايد تركيز السموم الفطرية في نحو ٦٣ نوعًا من الكيك المتداول. بالسوق المحلية والمخابز، وكان أكثر الفطريات انتشارًا « الأسبراجلس »و «البنيسليم» .
وأظهرت النتائج أن القرفة هي أكثر المواد المضافة قدرة على تثبيط نمو الفطريات، بينما ظهر أن صمغ «الزانثين» والعسل الأسود لهما تأثير محدود على تثبيط نمو الفطريات، في حين أن العسل الأسود أظهر قدرة عالية في إطالة فترة التخزين، علاوة على أهمية حفظ الكيك في درجة حرارة ٨ مئوية، كما ثبت أن عصير البرتقال له قدرة على تثبيط نمو فطر «أسبراجلس أوكراشيس».
«تخلص من هذا الساندوتش» الآن!
تعتبر اللحوم الباردة جزءًا لا يتجزأ من الوجبة الغذائية المدرسية للأطفال فهي سهلة الإعداد ومتوافرة، لكن وفقًا لتوصيات جديدة من المركز العالمي لبحوث السرطان بإنجلترا، فإن إرسال طفل صغير مع سندويتش من اللحوم المبردة مثل اللحم البقري، ولحم ديك الحبش والدجاج، يمكن أن يؤدي إلى عواقب صحية وخيمة طويلة المدى.
كذلك يحث المعهد الأمريكي لبحوث السرطان (AICR) البالغين والأطفال على تفادي تناول اللحوم المصنعة، ويستشهد بالبحث الذي تناول خطر الإصابة بسرطان القولون المستقيم الذي يبدأ بالتسارع مع كل وجبة من هذه اللحوم.
وبالرغم من أن البحث لم يركز مباشرة على الأطفال؛ إلا أنه أظهر صلة بين الإصابة بالسرطان وتناول هذه اللحوم المعالجة والمصنعة والمعلبة والتي يمكن أن تتحول إلى عادة غذائية صحية خطيرة على الأطفال لاحقًا .
وبدلاً من ملء ساندويشات الأطفال باللحوم الباردة والمعالجة، ينصح المركز باللجوء إلى اختيارات صحية أكثر، مثل قطع الدجاج المعدة منزليًا والحمص، واللبنة قليلة الدسم، مع التركيز على الخضار الورقية والخيار والطماطم ..
السيدات أكثر تأثرًا بالأزمات القلبية
أظهرت دراسة طبية أمريكية حديثة أن السيدات الأكثر عرضة للوفاة بعد شهر واحد من تعرضهن لأزمة قلبية مقارنة بالرجال؛ حيث أرجع الباحثون ذلك إلى الطبيعة البيولوجية للمرأة.
وكانت الأبحاث قد أجريت على أكثر من ١٣٦ ألف شخص، %۲۸ منهم من السيدات عانين من انسداد في بعض الشرايين مع ارتفاع في مستوى السكر وضغط الدم.
وأشارت المتابعة إلى أن حالات الوفيات بلغت %٩,٦ بين السيدات مقارنة بنحو %٥,٣ بين الرجال بعد نحو ٣٠ يومًا من الوقوع فريسة للأزمة القلبية ..
التلفاز وألعاب الفيديو يرفعان ضغط الدم لدى الأطفال
حذرت دراسة طبية من أن كثرة مشاهدة الأطفال للتلفاز وقضاء ساعات طويلة متواصلة أمامه أو إدمان ألعاب الفيديو وتصفح الإنترنت يسهم بصورة كبيرة في زيادة إصابتهم بضغط الدم المرتفع بغض النظر عن معاناة هؤلاء الأطفال من البدانة أم لا.
كانت الأبحاث الطبية السابقة قد أشارت إلى أن طبيعة الأنشطة الجانبية التي يمارسها الطفل قد تزيد أو تقلل من فرص إصابته بالبدانة والتي تلعب دوراً في الإصابة بضغط الدم المرتفع، إلا أن هذه الدراسة تعد الأولى من نوعها التي تشير إلى العلاقة المباشرة بين نوعية نشاط الطفل والإصابة بضغط الدم المرتفع بصورة مباشرة.
أجريت الأبحاث على ۱۱۱ طفلاً تراوحت أعمارهم بين الثالثة والثامنة حيث تم قياس مستوى نشاطهم وساعات مكوثهم أمام التلفاز أو ألعاب الفيديو وتصفح الإنترنت.
أوضحت المتابعة أن متوسط مكوث الأطفال أمام التلفاز يصل إلى خمس ساعات يوميًا، منها ١.٥ساعة متواصلة لألعاب الفيديو، وهو ما يضاعف بنسبة 3% من فرص إصابتهم بضغط الدم المرتفع ..
موضوعات متعلقة
مشاهدة الكل
