العنوان المجتمع الصحي العدد (1677)
الكاتب مجلة المجتمع
تاريخ النشر السبت 19-نوفمبر-2005
مشاهدات 67
نشر في العدد 1677
نشر في الصفحة 62
السبت 19-نوفمبر-2005
■ التدليك.. علاج جديد للتخلص من الكرش
يعاني الكثير من الناس من بروز منطقة البطن التي تؤثر بصورة سلبية على المظهر والرشاقة خاصة بالنسبة للمرأة، ويرى الخبراء أن بالإمكان استخدام العلاج بالتدليك للتخلص من هذا البروز والتمتع بقوام ممشوق!.
وأوضح الباحثون أن التدليك يساعد في تخفيف الإرهاق والضغط وهو ما يؤدي بدوره إلى إزالة الانتفاخ مشيرين إلى أن آلام البطن والغازات ترتبط بالقلق والتوتر الذي يسبب بدوره اضطرابات هضمية.
وأشار هؤلاء إلى أن تدليك منطقة البطن وأماكن تجمع الزوائد يتم عبر حركات دائرية كبيرة وهادئة باتجاه عقارب الساعة، وتضم التدليكات الخاصة للعناية بهذه الانتفاخات عدة أنواع من العلاجات، بدءًا من التدليك باللمس إلى جلسات تصريف المياه والملح وجلسات الكهرباء باستخدام أجهزة خاصة تسهل عملية التخلص من
الشوائب والزوائد، منبهين إلى أن النتيجة تظهر بعد خمس جلسات على الأقل.
وأكد الخبراء أن التنفس بشكل صحيح والتحكم بالانفعالات التي قد تواجهها المرأة في حياتها اليومية يساعدها على التخلص من الزوائد المتناثرة في منطقة البطن بسهولة، إلى جانب بعض تمارين وأساليب التدليك التي يمكن القيام بها دون الحاجة إلى اختصاصيين في هذا المجال. فعلى سبيل المثال، يمكن للمرأة التمدد على ظهرها وتدليك بطنها بأصابع يديها بحركة دائرية بعد أن تضيف القليل من الكريم المنحِّف.
وللوقاية من الترهل، ينصح الخبراء الأمريكيون باستخدام أنواع الكريمات ذات الفعالية السريعة كتلك الغنية بالكافيين والسيرام الذي يشد البشرة وينعمها، ومنها ما يحتوي على عناصر بحرية منحِّفة ومصرفة للمياه والملح لتعطي مظهرًا متماسكًا للبشرة، إضافة إلى المراهم الغنية بالكولاجين والايلاستين التي تخفف التشققات الجلدية الناتجة عن الوزن الزائد.
■ الرياضة تزيد النشاط عند كبار السن
أظهر بحث جديد نشرته مجلة أحداث الطب الداخلي الأمريكية. وجود علاقة وثيقة بين الرياضة وتحسن الوظائف الجنسية عند الرجال.
فقد وجد الباحثون في كلية الصحة العامة بجامعة هارفارد الأمريكية، أن الرجال الذين تجاوزوا سن الخمسين ممن مارسوا الرياضة بانتظام، تعرضوا لخطر أقل للإصابة بالعجز الجنسي، بنسبة 30% مقارنة بنظرائهم الذين مارسوها نادرًا، أو لم يمارسوها أبدًا.
ولاحظ العلماء أن الرجال النشطين حركيًا شاركوا في رياضة قاسية تعادل الركض لثلاث مرات أسبوعيًا على الأقل، أو لعب التنس الخمس مرات كل أسبوع..
■ الحمضيات تسبب تفاعلات خطيرة مع الأدوية
تشكل الفواكه - والخضراوات جزءا مهما من الغذاء الصحي المفيد للجسم - والعقل، ولكن البحث الجديد حذر من أنها قد تتسبب في حدوث تفاعلات خطيرة مع - الأدوية.
وحسب النتائج التي نشرتها مجلة طب الأسنان العام الصادرة عن الأكاديمية الأمريكية لطب الأسنان، فقد تبين أن - الأطعمة تلعب دورًا مهمًا في زيادة أو تقليل نشاط وسمية أدوية معينة، تؤخذ عن طريق الفم، في حين لا تتغير الأدوية التي يتم تعاطيها بطريق الحقن.
وأوضح الباحثون أن أحد أهم هذه التفاعلات يتمثل في إعاقة أنزيمات CYP3A4 المسؤولة عن تنظيم عمليات أيض أكثر من 60% من الأدوية التي تؤخذ عن طريق الفم، وتتسبب بصورة رئيسة عن ثمار الجريب فروت أو عصيرها. وأشار العلماء إلى أن مقدارًا قليلًا من عصير الجريب فروت، قد يقلل كمية الدواء اللازم لإنتاج الأثر المطلوب، مما يسبب فرط الجرعة.
وفسر الأطباء الأمر بأن الدم الذي يمتص العناصر الغذائية يمر عبر الكبد. قبل وصوله إلى الدورة الدموية العامة. ويعرف ذلك بالمرور الأول، وتسمى قدرة الدواء على المرور من القناة الهضمية إلى بلازما الدم التوافر الحيوي، وبالتالي فإن عصير الجريب فروت يعيق المرور الأول في عمليات أيض الدواء، ويزيد معدل توافره الحيوي.
ونبه الباحثون إلى أن مكونات عصير الجريب فروت المعروفة بنشاطها السريري، تتوافر أيضًا في الليمون وبعض أنواع البرتقال ومنتجات الحمضيات والأغذية الطبيعية وعدد من العصائر وتسبب تفاعلات مؤذية مع بعض ونبه الباحثون إلى أن مكونات عصير الجريب فروت المعروفة بنشاطها السريري، تتوافر أيضًا في الليمون وبعض أنواع البرتقال ومنتجات الحمضيات والأغذية الطبيعية وعدد من العصائر وتسبب تفاعلات مؤذية مع بعض العقاقير الدوائية، فتزيد من تركيزها في الدم وتنشط فعاليتها إلى درجة قد تسيب التسمم.
■ الإفراط في إطعام الأطفال يسبب بدانتهم في الشباب
حذر باحثون في بريطانيا جميع الأمهات من خطورة الإفراط في تغذية أطفالهم الصغار، اعتقادًا منهن أن ذلك يسرع نموهم، ويحافظ على صحتهم.
فقد أظهرت الدراسة الجديدة التي نشرتها المجلة الطبية البريطانية، أن الأطفال ذوو الحجم الكبير الذين تنمو أجسادهم بسرعة في أول سنتين من حياتهم، يواجهون خطرًا أعلى للإصابة بالبدانة في مراحل الطفولة والشباب.
ووجد العلماء، خلال رصدهم لأسباب البدانة في المجتمعات الحديثة، أن الوقاية منها في المراحل المبكرة من حياة الإنسان تحقق أفضل حل لهذه المشكلة الوبائية، لذا فمن المهم التوصل إلى فترة الحياة التي يمكن خلالها تفادي الإصابة بالسمنة وزيادة الوزن ولاحظ الباحثون بعد تحليل ٢٤ دراسة سابقة، قيمت العلاقة بين حجم الرضيع ونموه، والإصابة بالبدانة في سنوات الحياة اللاحقة، أن الأطفال البدينين الذين يملكون عاملًا كتليًا أعلى من الطبيعي، ومن زادت أوزانهم بسرعة خلال السنة الأولى والثانية من حياتهم كانوا أكثر عرضة للإصابة بالبدانة في مراحل الطفولة والمراهقة والشباب من غيرهم.
ويعتقد الباحثون أن العوامل الحياتية خلال فترة الطفولة المبكرة، أو قبلها المرتبطة بنمو الطفل، قد تؤثر بشكل كبير على خطر إصابته بالبدانة مستقبلًا. وأكد هؤلاء الحاجة إلى إجراء المزيد من الدراسات المستقبلية لتحديد هذه الأنماط من النمو، والبحث في التدخلات العلاجية المناسبة، لتغيير نمو الطفل بما يتناسب مع والديه..
■ أسماك السلمون تحمي من الالتهاب
أظهرت دراسة طبية جديدة أن تناول الأسماك الزيتية، كالسلمون والماكريل والتونة الغنية بالأحماض الدهنية الأساسية، يساعد في تخفيف شدة الالتهابات عند مرضى المفاصل بوجه خاص.
وأوضح الباحثون أن هذه الأسماك غنية بأحماض «أوميجا 3» التي أثبتت فعاليتها وفائدتها على صحة القلب والشرايين والعظام والمفاصل.
وقال الباحثون في كلية الطب في جامعة كارديف البريطانية، إن تناول أقراص زيت السمك قد يساعد في تأخير أو وقف تدهور المفاصل والآلام الناتجة عن التهابها الذي يزداد مع التقدم السن.
وأشار الأطباء إلى أن التهاب المفاصل قد يتحول إلى مرض خطير يهدد الحياة بسبب تأثيره على عدد من أعضاء الجسم الأخرى، لأنه يشجع الإصابة بالالتهابات المرضية المختلفة، لافتين الانتباه إلى أن التهاب المفاصل يرتبط عادة مع تقدم العمر ولكن هناك حالات عديدة يتعرض فيها الأطفال وبعض اليافعين والشباب المشكلات في مفاصلهم.
وأثبتت الأبحاث أن زيت السمك يحسن أداء المفاصل وفاعليتها ويقلل من تعرضها للإصابات والالتهابات من خلال دوره في تقليل نشاط الأنزيمات الضارة بالمفاصل، فيخفف من آلامها ويقوي أدائها.
وكانت دراسة سابقة قد أظهرت أن أحماض «أوميجا 3» تحمي المسنين من الإصابة بأمراض الخرف والزهايمر عند تناولهم السمك مرة أو مرتين أسبوعيًا.
وبينت أن أخطار الإصابة بالزهايمر انخفضت بنحو 60% عند الأشخاص الذين تناولوا السمك لمرة واحدة أسبوعيًا على الأقل، مقارنة مع الذين تناولوه بشكل أقل أو لم يتناولوه على الإطلاق.
وينصح الأطباء بأهمية احتواء النظام الغذائي على كميات وفيرة من الأسماك وبخاصة السلمون لمن يعانون من الالتهابات إلى جانب تعاطي العقاقير المخصصة لمثل هذه الحالات المرضية..
■ الشوفان يساعد في نعومة البشرة
لجميع السيدات اللاتي يشعرن بالخوف من الشيخوخة والتقدم في السن ويروعهن منظر التجاعيد، قدم البحث الجديد الذي أجري في جامعة البيرتا الكندية، حلًّا طبيعيًّا يتمثل في خلاصة الشوفان.
فقد اكتشف الباحثون أن المكونات الطبيعية الموجودة في الشوفان وتعرف باسم «بيتا جلوكان» لها القدرة على اختراق - طبقات الجلد بالرغم من الاعتقادات الطبية والعلمية بأن حجمها الكبير لا يمكنها من ذلك. وأشار الباحثون في المجلة الدولية لعلم التجميل، إلى أن هذا الاكتشاف لا يساعد في - علاج الاضطرابات الجلدية وإزالة التجاعيد الخفيفة فقط، بل يساهم في تسريع التئام الجروح وتقليل ظهور الندب الناتجة عن العمليات الجراحية. وأوضح العلماء أن مادة بيتا جلوكان من الألياف الذائبة في الماء وتوجد في جدران خلايا لب الشوفان الذي حظي بسمعة جيدة لتأثيراته الشافية للحكة والألم في حالة التهيجات الجلدية البسيطة، ودوره في تحسين مظهر البشرة ونعومتها والتئام الجروح.
وفسر هؤلاء أن مادة الشوفان تخترق الجلد تمامًا كما يخترق الماء حائط الطوب، فهو لا يمر عبر الطوب نفسه ولكنه يعبر مادة الإسمنت التي تربطه ببعضه.
