العنوان المجتمـع الصحي (العدد 2057)
الكاتب مجلة المجتمع
تاريخ النشر السبت 15-يونيو-2013
مشاهدات 38
نشر في العدد 2057
نشر في الصفحة 62
السبت 15-يونيو-2013
لغتان في الصغر.. لذاكرة أفضل!
أكدت الرابطة الألمانية لأطباء الأطفال والمراهقين أن الأطفال الذين ينشؤون على تعلم لغتين منذ صغرهم تزداد لديهم قدرة الذاكرة قصيرة المدى المعروفة باسم «الذاكرة العاملة» أكثر من غيرهم من الأطفال الذين يتعلمون لغة واحدة.
وتستند الرابطة في ذلك إلى نتائج دراسة إسبانية كندية مشتركة تم إجراؤها على ۲۰۰ طفل تتراوح أعمارهم بين ٥ و٧ أعوام.
ماذا يفعل مرضى الـحساسية عند السفر؟
أوصت الرابطة الألمانية لأمراض الحساسية والربو بضرورة أن ينتبه مرضى الحساسية لوسيلة سفرهم والطعام ومكان الجلوس بالإضافة لاصطحاب الأدوية الخاصة بهم، وقدمت النصائح التالية:
- الاستعلام من الطبيب المعالج عما إذا كانت الأدوية المضادة للحساسية التي يتناولها ستتسبب في إصابته بالإنهاك أو التعب أو النعاس أثناء السفر أم لا، خاصة إذا كان هو الذي سيقود سيارته.
-السفر على متن السفن يناسب كثيرًا مرضى الحساسية، إذ إنهم يكونون بمعزل عن حبوب اللقاح التي تتواجد في البر.
- قد يصاب بعض مرضى الربو المزمن بمتاعب في التنفس نتيجة انخفاض نسبة الأكسجين بالطائرة ويجب الحذر من الطعام الذي يقدم على الطائرة لأنه غالبًا ما يحتوي على المكسرات والفول السوداني، مما قد يؤدي لإصابة الشخص بنوبات تحسسية على متنها.
- تناول المصابين بالحساسية أحد مضادات الهيستامين قبل الإقلاع، كي يقوا أنفسهم من مثل هذه الاستجابات التحسسية.
مضادات الأكسدة.. لعلاج حب الشباب والتهاباته
حب الشباب مرض جلدي متعدد الأسباب لذلك يخضع علاجه إلى تجمع أكثر من مكون لاستحداث فعالية أكثر.
في دراسة حديثة أجريت في الصين نشرت في «ميد لاين بلاس»، تم تقييم فعالية وسلامة استعمال كريم حمض الصفصاف «ساليسيلك أسيد» بتركيز ١,٥ مع مضادات الأكسدة، بالإضافة إلى محفز لامتصاص الجلد للكريم.
أجريت الدراسة على ٢٠ مشتركًا، بينهم شابان والباقي شابات، حيث طلب منهم استعمال الكريم مرتين يوميًا لمدة 4 أسابيع.
وقد حدث تحسن ملحوظ لدى ٩٥% منهم حصل الشفاء التام أو التحسن الكبير لدى نصفهم تقريبا، بينما حصل تحسن متوسط ومقبول لدى %٤٥ منهم، والباقي (٥٪) فقط لم يحصل لديهم أي تحسن.
يذكر أن هناك عدة عوامل تتسبب في حب الشباب، ففي فترة البلوغ تحدث زيادة في إنتاج الزيوت الدهنية من خلايا الجلد ة في الوجه والكتفين - بسبب تأثير الهرمونات الجنسية - مما يسبب انسداد مسامات الجلد ويجعل البيئة مناسبة لتجمع الجراثيم، مما يؤدي لحدوث الالتهاب وتشكل البثور. أغلفة الطعام البلاستيكية ترفع ضغط دم الأطفال
ذكرت صحيفة «ديلي ميل» البريطانية أن الباحثين بجامعتي واشنطن وبنسلفانيا وجدوا أن مادة «الفثالايت» الموجودة في أغلفة الطعام البلاستيكية، تتسبب في ارتفاع ضغط الدم عند الأطفال، بعد دراسة شملت قرابة ٣ آلاف طفل. وقال البحث: إن هذه المواد يمكن أن تكبح عمل الخلايا القلبية وتتسبب في إجهاد تأكسدي يضر بصحة الشرايين.
وبينت الدراسة ارتفاعًا صغيرًا في ضغط الدم عند الأطفال مع كل زيادة بمعدل ثلاث مرات في مستوى المادة المذكورة في عينات البول التي أخذت منهم.
قرحات الفم.. نصائح للمساعدة
هل كنت مدعوًا إلــى عـشـاء دسم غني بالبهارات الحارة والسلطات الحامضة، وعندما وضعت اللقمة الأولى في فمك شعرت بحرقة شديدة؟! إذا كان ذلك قد حدث فأنت بالتأكيد تعرف ماذا تعني القرحة الفموية.
تغطي طبقة من الخلايا الفم من الداخل موفرة الحماية وإذا نشأت فتحة في هذه الطبقة تتكون ما تسمى بـ«القرحة» والتي تكون دائرية أو بيضاوية، ولونها أبيض أو أصفر، أما حوافها فتكون حمراء اللون.
وقد تشعر بحرقة أو وخز في المكان قبل ظهور القرحة الفموية بيوم أو اثنين، ولأن القرحة تكشف النسج الفموية للمؤثرات يصبح تناول الطعام والشراب مزعجًا، وخاصة الحامض والحار والغني بالتوابل
الأسباب:
- حدوث جروح في الفم نتيجة استعمال فرشاة الأسنان بشكل عنيف مثلًا، أو عض الخد، أو تناول طعام حامض.
- استعمال معاجين الأسنان أو مواد غسل الفم المحتوية على مادة «صوديوم لوريل سلفيت».
- حساسية الأطعمة، وخاصة الشيكولاتة والقهوة والفراولة والبيض، والمكسرات والجبن.
- نقص فيتامين «بي١٢»، أو الزنك، أو حمض الفوليك، أو الحديد، لدى الشخص المصاب.
- التغيرات الهرمونية خلال فترة الحيض.
- الضغط العاطفي والنفسي.
- الإصابة بأمراض مثل حساسية الغلوتين والتهابات الأمعاء، ومرض كرون، والتهاب
القولون التقرحي، وداء بهجت
- كيف تتعامل معها؟
عادة ما تشفى القرحات الفموية خلال أسبوعين ولمساعدتك على تخطيها بأقل قدر من الإزعاج يمكنك فعل الآتي:
- تجنب الأطعمة الحامضة والحارة والتوابل.
- ضع قطعًا صغيرة من الثلج فوق القرحة واتركها تذوب.
- نظف أسنانك بلطف باستخدام فرشاة ناعمة ومعجون أسنان لطيف، استشر الطبيب
أو الصيدلاني حول النوع الذي يلائمك.
- تمضمض بمحلول مسحوق الخبز، وهو بيكربونات الصوديوم»، وبإمكانك تحضيره عبر إضافة ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم «مسحوق الخبز» إلى نصف كوب من الماء الدافئ، تمضمض به ثم اغسل فمك جيدًا.
الوقاية
- تجنب الأطعمة التي قد تحفّز نشوء القرحات بالنسبة لك، والتي قد تكون المكسرات أو الفواكه الحمضية أو التوابل.
- تناول غذاء صحيًا منوعًا لحماية نفسك من سوء التغذية ومنع حصول نقص في فيتامين «بي١٢» أو الزنك أو حمض الفوليك أو الحديد.
- احذر من أن تعض خدك أثناء تناول الطعام.
- اعتن بصحة فمك وأسنانك عبر السواك بعد كل وجبة واستعمال فرشاة أسنان ناعمة.
. - إذا كنت تلبس جهازًا لتقويم الأسنان فسوف يعطيك الطبيب مادة شمعية خاصة لتغطية الأجزاء الحادة حتى لا تتسبب بجرح لثتك وخدك.
- تعامل مع الضغوطات النفسية وقلصها.
- إذا استمرت القرحات لفترة أكثر من أسبوعين، أو كانت كبيرة، أو كانت تختفي في مكان لتظهر في آخر، أو إذا ترافقت مع إصابتك بالحمى، أو كانت مؤلمة جدًا، أو تمنعك من الأكل والشرب بشكل كبير، فيجب عليك مراجعة الطبيب.
نصائح لمواجهة شره الحلوى
يلجأ الكثيرون إلى تناول الحلوى عندما تنتابهم مشاعر الحزن والإحباط، اعتقادًا منهم بأنها ستعمل على تحسين حالتهم المزاجية.
وأوضحت خبيرة تغذية ألمانية أن هذا السلوك مكتسب منذ الطفولة؛ حيث غالبًH ما يلجأ الآباء لإعطاء طفلهم الشيكولاتة لتهوين موقف ما عليه أو صرف ذهنه عنه.
وأضافت الخبيرة: «صحيح أن هذه الحيلة تُجدي نفعاً مع الأطفال، إلا أنها تُكسبهم هذا السلوك فيما بعد.
يذكر أن تناول أطعمة تحسين المزاج يمنح الإنسان الشعور بالسعادة لفترة وجيزة فحسب، وعادةً ما يزداد شعوره بعدها بالضيق والغضب بشكل كبير، لذا يُنصح بالآتي:
- من الأفضل أن تكون الحلوى بعيدة دائمًا عن مرأى الشخص ومتناول يده.
- استبدال شيء صحي بالحلويات.
- يجب أن يُلزم المرء نفسه بألا يتناول أكثر من ثلاث حبات من «البنبون» في اليوم مهما حدث كتابة هذه القواعد على قصاصة من الورق ولصقها في الأماكن المحتوية على الحلويات كعلبة الشيكولاتة أو الثلاجة يمكن أن يساعد المرء أيضًا على تذكر هذه القواعد دائمًا.
- ينبغي على من يعرف أنه سيتناول كميات كبيرة من هذه الأطعمة عند البقاء وحيدًا أن يشغل نفسه بتأدية بعض المهام التي تصرف ذهنه عن الطعام كالأعمال اليدوية أو ممارسة الرياضة مثلًا.
موضوعات متعلقة
مشاهدة الكل
