العنوان نصائح لتجنب الآثار السلبية للعاصفة الترابية
الكاتب مجلة المجتمع
تاريخ النشر الأحد 01-مارس-2015
مشاهدات 80
نشر في العدد 2081
نشر في الصفحة 79
الأحد 01-مارس-2015
- إذا كنت تعيش في واحدة من البلدان التي تتسم بمناخ ترابي وعواصف حادة، فأنت بحاجة إلى قراءة الدليل التالي لتجنب الآثار السلبية للعواصف الترابية:
١- لا ترتدي الملابس البيضاء اللون حتى لا تتفاجأ بتحول لونها إلى الأصفر عند الرجوع إلى المنزل.
٢- قم بغسل فمك من الحين للآخر للتخلص من الأتربة العالقة به وبشفتيك.
٣- ارتدِ النظارة الشمسية أثناء السير في الشارع، فإنها ستقي عينيك بعض الشيء من دخول الأتربة فيها.
٤- تجنب ارتداء العدسات اللاصقة في حالة الخروج المباشر في العاصفة الترابية.
٥- إذا كنت تعاني من الحساسية، التزم البقاء في المنزل. وفي حالة الضرورة القصوى، احرص على ارتداء ماسك طبي.
٦- تجنب ارتداء الأحذية الشمواه أو أنواع الأقمشة التي يسهل التصاق التراب بها، الملابس الجلدية هي الأنسب في مثل هذه المواقف.
٧- قم بلف كمام حول فمك أثناء السير في الشارع.
١٩- حاول تأجيل كافة المواعيد التي تستلزم منك الخروج إلى الشارع في العاطفة الترابية.
٢٠- احتفظ بقطرة عين معك طوال الوقت لغسل العين في حالة التعرض لاحمرار مفاجئ بسبب الأتربة.
١٤- الاستحمام ضروري بعد الرجوع إلى المنزل مباشرة.
8- أغلق جميع النوافذ في المنزل.
١٣- قم بتغيير أغطية السرير والوسائد قبل النوم مباشرة.
١٦- احرص على تنظيف الأسطح القريبة من متناول يديكم ويد الأطفال أولًا بأول.
استعمالات خل التفاح المدهشة للإسعافات الأولية!
لخلّ التفاح استعمالات صحية مدهشة، إضافة إلى قدرته على تسهيل عملية الهضم، ويمكن استعمال خل التفاح للإسعافات الأولية في العديد من الحالات:
- التهابات الأذن: يمكنك استخدام خلّ التفاح عند الشعور بالألم في الأذن؛ فالخلّ يتمتع بالقدرة على محاربة الالتهابات وتسكين الألم، املأ القطارة بخلّ التفاح، وضع قطرة واحدة في كلّ أذن، هذه الجرعة كافية لقتل البكتيريا وعلاج الألم.
- الالتهابات الجلدية والحساسية: إن كنت تعاني من الطفح الجلدي أو الالتهاب، ما عليك سوى وضع خل التفاح على المنطقة المعنية لعلاجها.
- التهاب الحلق: الغرغرة بخلّ التفاح تساعدك على التخلّص من التهاب الحلق، قد تشعر بالحرقة لبضعة لحظات، ولكن لا تقلق حيال هذا الأمر؛ لأنّ الخلّ سيساعدك على التخلّص من الألم.
- اللدغات: يمكنك استخدام الخلّ للتخلّص وعلاج آثار لدغات البعوض والنحل.
- حرقة المعدة: تخلّص من حرقة المعدة المزعجة من خلال تناول ملعقة كبيرة من خلّ التفاح.
- التخلّص من البثور وحب الشباب: يساهم خلّ التفاح في قتل البكتيريا المسؤولة عن ظهور البثور وحب الشباب.
"التثاؤب" يخفض حرارة الدماغ
على الرغم أن كثيرًا من الناس يعتقدون أن التثاؤب يزيد إمدادات الأكسجين إلى الدماغ، ولكن خلص باحثون في علم وظائف الأعضاء ونشر السلوك؛ أن الغرض من التثاؤب هو لتبريد الدماغ.
ويلاحظ الفريق، بقيادة "أندرو جالوب" من جامعة ولاية نيويورك كلية في أونيونتا، نيويورك، أن الأبحاث السابقة في هذا الموضوع لم تكن قادرة على إنتاج وجود صلة بين مستويات الأكسجين في الدم والتثاؤب.
وأوضح العلماء أن التغيرات في درجات الحرارة في الدماغ ترتبط مع دورات النوم، وإثارة القشرة المخية والإجهاد.
على هذا النحو، فإن التثاؤب يمكنه أيضًا أن يؤثر على الاختلافات في درجات الحرارة المحيطة والتي يمكن أن تبادل الهواء البارد عبر التثاؤب بخفض درجة حرارة الدماغ، وتحقيق "التوازن الأمثل".
وأظهرت الدراسة لنا أن التثاؤب هو "آلية اللاوعي تمامًا".
وأضاف فريق العلماء أن النتائج التي توصلوا إليها، إضافة إلى بناء الأبحاث التي تشير إلى آلية التثاؤب؛ لها علاقة مع تنظيم درجة حرارة المخ.
وقد جاءت نتائج الدراسة عبر الموقع الإلكتروني لصحيفة “Medical News Today”، كما نشرت مؤخرًا بالمجلة العلمية “Physiology Behavior”.
تناول حبات "الفراولة" قد يخفض من ضغط الدم
أثبتت دراسة علمية حديثة أن تناول حبات الفراولة يمكن أن يخفض من ضغط الدم، فقد تم إخضاع 60 سيدة (بعد سن انقطاع الطمث) يعانين من ارتفاع ضغط الدم لوجبة من الفراولة بشكل يومي لمدة ثمانية أسابيع، وذلك من خلال الدراسة التي أجريت تحت إشراف جامعة ولاية فلوريدا، وتم عقد مقارنة بين معدلات ضغط الدم لديهن قبل وبعد التجربة.
وبحسب ما ورد في تقرير نشرته صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، فقد كان معدل ضغط الدم لدى تلك السيدات أكثر من 130/85، ولكنه أقل من 160، فمن المعروف أن ضغط الدم عادة ما تزيد معدلاته لدى النساء بعد انقطاع الطمث.
يذكر أن الفراولة غنية بمضادات الأكسدة، والتي يمكن أن تساعد على تخفيض ضغط الدم عن طريق تليين المادة المبطنة للأوعية الدموية؛ مما يساعد على توسيع الشرايين، وبالتالي تخفيض ضغط الدم.
باحثون أستراليون: آلام الظهر مرتبطة بموعد الغذاء
كشف باحثون أستراليون أن الآلام المفاجئة التي تحدث للظهر ترتبط دومًا بفترة تناول الغذاء، مؤكدين أنه عند الشعور بالحيرة أثناء القيام بمهمة جسدية تزيد الآلام.
وبحسب ما ذكرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، فإنه عند التحرك أو رفع أو إزالة شيء، فإن الوجع يزداد ثلاثة أضعاف، وأيضًا التعرض لمواقف محرجة قد يزيد من آلام الظهر.
وقد ربط بعض العلماء آلام الظهر بميعاد الغذاء، واستبعدوا فكرة أن تكون العلاقات الزوجية من ضمن أسباب الشعور بآلام الظهر.
وأشارت الدراسة إلى أن الآلام التي تحدث في أسفل الظهر بسبب الجلوس في العمل من فترة السابعة صباحًا حتى منتصف اليوم.
وأوضحت باحثة في معهد جورجيا للصحة العالمية أن 40% من حالات الالتواء في الظهر تحدث ما بين 8 و11 صباحًا.
موضوعات متعلقة
مشاهدة الكل
