العنوان صحة الأسرة (العدد 1384)
الكاتب مجلة المجتمع
تاريخ النشر الثلاثاء 18-يناير-2000
مشاهدات 76
نشر في العدد 1384
نشر في الصفحة 62
الثلاثاء 18-يناير-2000
التهاب المفاصل..
مرض شائع.. كيف نتعامل معه؟
الالتهاب المفصلي مرض يسبب تلف الغضروف الموجود بين المفاصل، والغضروف هو تلك المادة التي تحمي نهايات العظام وتساعد المفاصل على الحركة. يكون الالتهاب المفصلي أكثر شيوعًا من تقدم السن، ويحتاج الطبيب المعالج للمعرفة الكاملة للتاريخ المرضي لكل حالة، كما يحتاج لإجراء بعض الاختبارات التي تساعد على تشخيص المرض، وإذا تطلب الأمر فإنه قد تكون هناك حاجة لعمل تصوير بالأشعة للمفصل المصاب أو إجراء فحص بالمنظار لذلك المفصل.
هذه صورة عامة للمرض وكيفية التعامل معه. والآن إلى شيء من التفصيل: الأعراض: قد يصيب الالتهاب أي مفصل، ولكن تكثر الإصابة في المفاصل التي تحمل وزن الجسم مثل مفصل الركبة، ومفصل الورك.
ومن الأعراض الشائعة لهذا المرض:
- آلام وتيبس المفصل المصاب على الرغم من حصول المفصل على فترة راحة طويلة.
- ضعف العضلات المحيطة بالمفصل المصاب.
- فقدان المفصل المصاب لشكله وحركته الطبيعية.
ما الذي يجب أن تفعله إذا كان لديك التهاب مفصلي مزمن؟
التهاب المفاصل مشكلة مزمنة، ولكن لا يجب أن تؤثر على الممارسة الطبيعية لحياتنا اليومية، لأنه يمكن أن نسيطر على الأعراض بأداء بعض التمارين الرياضية، وإنقاص الوزن الزائد، مع متابعة الحالة مع طبيب متخصص في الطب الطبيعي أو العظام أو الأمراض الباطنية.
التمارين الرياضية: تساعد التمارين الخفيفة على تقليل الألم ولكن يجب مراعاة ما يلي:
- اختر نوع التمارين التي تنمي حركة المفاصل، وتجعل العضلات قوية، ويستطيع طبيب الطب الطبيعي مساعدتك في اختيار التمارين المناسبة لحالتك.
- عليك بتجربة التمارين الرياضية الخفيفة مثل المشي وركوب الدراجات أو أداء التمارين في المياه الدافئة.
- لا تجهد نفسك في التمارين منذ البداية وحاول بناء قدرتك على التحمل تدريجيًا.
- عندما يشتد الألم والتيبس، حاول التخفيف من التمارين، وقد تحتاج للتوقف عن أداء التمارين لفترة قصيرة.
مراقبة الوزن: إذا كان وزنك زائدًا على الحد المعقول، فإن ذلك سيضغط على مفاصلك ويؤلمك بصورة أكبر، ولتقليل آلام وتيبس المفاصل، عليك بإنقاص وزنك باتباع نظام غذائي يختاره لك متخصص في التغذية، بالإضافة لممارسة الرياضة يوميًا.
زيارة الطبيب:
- تعد مراجعة الطبيب أمرًا مهمًا، فقد تحتاج لإجراء بعض الفحوص المختبرية لتشخيص السبب الحقيقي للالتهاب المفصلي، وقد تحتاج لبعض الأدوية التي تساعد في تخفيف الألم الناجم عن الالتهاب المفصلي، وتستطيع بمراجعة الطبيب تقويم فائدة الدواء الموصوف لك، بالإضافة لاستشارته في حالة ظهور أي أعراض جانبية للدواء مثل حدوث آلام بالمعدة أو دوار.
- إذا كنت مصابًا بأي مرض آخر، عليك بذكر ذلك للطبيب فقد يكون للدواء الذي يصفه تأثير مضر على حالتك الصحية. على سبيل المثال: قد تكون مريضًا بقرحة في المعدة أو الاثنا عشر، أو مصابًا بالربو الشعبي، وفي الحالة الأولى تسبب هذه الأدوية زيادة في مشكلات المعدة، وفي الحالة الثانية تسبب هذه الأدوية أزمات جديدة للربو الشعبي أو تفقد أدوية معالجة الربو فاعليتها نتيجة استخدامها مع هذا الدواء الموصوف لعلاج التهاب المفاصل.
- إذا كنت تتعاطى أدوية أخرى: عليك بذكر ذلك للطبيب فقد تتعارض مع الدواء الذي يصفه الطبيب.
- تناول الدواء حسب إرشاد الطبيب، ولا تتجاوز الجرعة الموصوفة، وتأكد مما إذا كان الدواء يؤخذ مع الطعام أم لا، ولا تتوقف عن تناول الدواء دون استشارة الطبيب.
العلاج الجراحي لالتهاب المفاصل المزمن: قد تقلل الجراحة من آلام الذين يعانون من تلف وبيل بالمفصل المصاب، وذلك باستبدال مفصل صناعي بالمفصل التالف.
د. محمد حجازي- الكويت
العقم ينتقل من الآباء إلى الأبناء المولودين بالتلقيح الخارجي
اكتشف أطباء مختصون أن مشكلات العقم قد تنتقل وراثيًا من الآباء إلى أبنائهم الذكور الذين يولدون بعد عمليات التلقيح الخارجي، وتقنيات التناسل المساعدة.
وأوضح الدكتور ديفيد بيج من معهد وايتهيد للبحوث البيو كيميائية الأمريكي أن الرجال الذين يعانون من مشكلات العقم وعدم الخصوبة وأنجبوا أبناء عن طريق التلقيح الخارجي، وأطفال الأنابيب قد يمررون هذه المشكلة إلى أبنائهم الذكور.
وقال إن الكثير من حالات العقم قد ترجع إلى وجود خلل وراثي معين كإصابة منطقة معينة من الكروموسوم الذكري «Y» ، تعرف بـAZFC بخلل فتؤدي إلى العقم في ١٠٪ من الحالات، وأشار إلى أن تقنية الحقن المجهري في السيتوبلازم هي أكثر تقنيات التناسل الحديثة المستخدمة للتغلب على العقم في الرجال المصابين به لأنها تسمح للأطباء باستخدام عدد قليل جدًا من الحيوانات المنوية لتلقيح البويضة.
تعالَ إلى حيث «الهلكة»
«رجل المالبورو» وسيلة للتنفير من التدخين في الغرب.. والدعاية له في بلادنا!
أكاد أجزم بأن صورة شخصية مارلبورو الإعلانية الشهيرة «ديفيد ماكلين» راسخة في أذهان كثير من المدخنين وهو يوقد سيجارته من جذوة أو وهو ممتطٍ صهوة جواد وتحته عبارة «تعالَ إلى حيث النكهة». فلقد بلغ من شهرته أن أطلق عليه لقب رجل المارلبورو «Marlboro Man» وكان تأثيره كبيرًا لدرجة أن ٦٠% من المدخنين الجدد يدخنون مارلبورو!
هذا الجزء من القصة معروف لدى القراء، فما هو الجديد في الموضوع؟
الجديد هو أن رجل المارلبورو سقط ضحية التدخين بسرطان الرئة وأمضى بقية أيامه تحت جهاز التنفس إلى أن وافاه الأجل، ولقد لازمه أخوه خلال أيامه الأخيرة، وعانى كثيرًا من تردي حالة أخيه ومعاناته مع المرض، فقرر أن يبذل كل جهد في القضاء على ظاهرة التدخين لكي لا تتكرر مأساة أخيه. فقام بالتعاون مع الجمعية الأمريكية للسرطان بحملة توعية كبيرة للتحذير من مضار التدخين. وكان أحد دعاماتها الدعائية في ذلك قصة رجل المارلبورو الشهير، ونهايته المأساوية.
محصلة الحملات التوعوية والقضائية في الغرب نتج عنها انخفاض كبير في سوق السجائر لديهم فقامت شركات التبغ بتكثيف دعايتها لدى دول العالم الثالث الأقل وعيًا، وحققت ارتفاعًا في المبيعات عوض ما فقدته في السوق الغربية.
وهكذا، فبينما لا تزال تطل علينا دعاية التدخين لرجل المارلبورو وغيره تدعونا إلى مشاركتهم النكهة. تبرز لديهم صورته كضحية للتدخين، وأحد أهم وسائل التوعية بأضراره.
القصة لم تنتهِ إلى هنا، فلقد كتبت هذه المقالة منذ أشهر عدة، وكان مصدري مطلعًا، ولكن حرصًا على التوثيق والاستزادة، أرسلت إلى عشرات العناوين الإلكترونية، ودخلت إلى عشرات المواقع على الإنترنت، مما لها اهتمام بمكافحة التدخين من جامعات وجمعيات خيرية أطلب إيضاحًا حول القصة، وأبحث عن عائلة الضحية وأخيه.
المحير أنني لم أتلق ردًا واحدًا من أي منها. فدفعني ذلك إلى التساؤل: لماذا هذا التجاهل؟!
هل نجحت شركات التدخين في حجب الحقيقة إلى هذه الدرجة؟ ولماذا لم ترد عليَّ إحدى هذه الجمعيات أو الجامعات؟ وهل هو الخجل من الجهل بشيء مهم كهذا؟
عمومًا: يبقى الشيء المهم وهو أن تصل هذه الحقيقة إلى القارئ المسلم والعربي. وسأبقى منتظرًا أن يصلني رد عن تساؤلاتي.
د. محمد ناهض القويز- الرياض
فوائد جديدة للشاي الأخضر في تخفيف الوزن
إضافة إلى الفوائد العديدة التي يتمتع بها الشاي الأخضر.. توصل الباحثون في دراسة طبية جديدة إلى أنه يساعد أيضًا في تخفيف الوزن، وحرق السعرات الحرارية الزائدة. ووجد الباحثون في جامعة جنيف بسويسرا أن معدل حرق السعرات كان أكثر بين الأشخاص الذين تناولوا خلاصة الشاي الأخضر، كما زاد استهلاكهم الكلي من الطاقة بنحو 5%.
وقال الباحثون إنه على الرغم من أن للكافيين الأثر نفسه إلا أنه في هذه الحالة لم يكن السبب في زيادة حرق السعرات الإضافية، لأن الأشخاص الذين تناولوا الكافيين فقط لم يظهروا نفس الزيادة التي ظهرت في شاربي الشاي الأخضر.
وأرجع الباحثون قدرة الشاي الأخضر على حرق السعرات إلى وجود مادة «كاتشين بولي فينول» التي تؤدي دورًا في زيادة معدل الاحتراق، واستهلاك الطاقة.
وكانت دراسة سابقة قام بها باحثون من كلية الطب في جامعة كيس ويسترن ريزيرف الأمريكية قد أظهرت أن الشاي الأخضر يساعد في الوقاية من التهاب المفاصل الروماتيزمي بسبب احتوائه على مواد مضادة للأكسدة هي مركبات «بولي فينول» التي تتواجد بشكل طبيعي في أطعمة معينة إلى جانب الشاي الأخضر، وتعمل كمضادات للأكسدة تحمي الجسم من التوتر التأكسدي الناتج عن جزيئات الراديكالات الضارة التي تسبب المرض.
وعن فوائد الشاي الأخضر قال باحثون يابانيون في الاجتماع السنوي لجمعية السرطان اليابانية في طوكيو: «إن استهلاكه يزيد من قوة وفاعلية الأدوية الوقائية المقاومة للسرطان».
وأوضحت الأخصائية اليابانية ماسامي سوجانوما أن اتحاد مادة كيميائية موجودة في الشاي الأخضر هي «إيبيجالو كاتشين جاليت» (EGCG) مع أدوية السرطان كدواء «تاموكسفين» الذي يؤخذ في حالات الإصابة بسرطان الثدي، يزيد فاعلية هذه الأدوية بنحو ٢٠ مرة ويقتل ضعف عدد الخلايا السرطانية.
ومن جانبه أشار الدكتور ليستر متسشير- أستاذ الكيمياء الطبية في جامعة كانساس الأمريكية- إلى أن مادة (EGCG) في الشاي الأخضر أكثر فاعلية من فيتامين سي بمائة مرة على الأقل وأفضل من فيتامين د في حماية الخلايا ومادتها الوراثية من التلف المصاحب لأمراض القلب والسرطان وغيرها من الأمراض التي تهدد حياة الإنسان بخمس وعشرين مرة.
موضوعات متعلقة
مشاهدة الكل
