العنوان صحة الأسرة (1436)
الكاتب مجلة المجتمع
تاريخ النشر الثلاثاء 30-يناير-2001
مشاهدات 69
نشر في العدد 1436
نشر في الصفحة 62
الثلاثاء 30-يناير-2001
(7) آلاف حالة وفاة سنويًا بسبب خطأ الأطباء الأمريكان
قدرت إحصاءات طبية أمريكية أن أخطاء الوصفات الطبية المكتوبة يدويًا -التي تنتج- عن سوء خط الأطباء- مسؤولة عن ظهور سبعة آلاف حالة وفاة سنويًا.
وقال الخبراء: إن الكليات الطبية لم تعتد على تعليم الأطباء مهارات الخط الجيد؛ لذلك يرسل الآن بعض المستشفيات أطباءه إلى مدارس ومعاهد متخصصة في تعليم فن الخط، في حين تستخدم المراكز الطبية الأخرى أنظمة الحاسب الآلي ليقوم الطبيب بإدخال المعلومات عن الأدوية التي يصفها، ويعمل الحاسب على مراجعة الوصفة الطبية للتأكد من خلوها من أي أخطاء، وقال الدكتور ديفيد بيتس من مستشفى بريجهام وومنز، في بوسطن إن مثل هذه البرامج الحاسوبية قللت معدلات الأخطاء الطبية الخطرة بنحو (55%).
جاء هذا الموضوع على خلفية وفاة رجل أمريكي: نتيجة خطأ الصيدلي في قراءة الوصفة، وعند إحالة القضية إلى المحكمة رأى القضاة أن كلًا من الطبيب والصيدلي يشتركان في المسؤولية عن هذه الوفاة.
حبوب وأعشاب:
الحلبة لإدرار لبن الأم السمسم للربو، والقرفة لتنشيط الدورة الدموية:
أثبتت الدراسات الطبية أن الحلبة من أهم الأعشاب المدرة لحليب الأم، وأن تناول المرضعات الملعقة كبيرة منها مسحوقة أو سفها أو شربها مع الماء أو الحليب يساعد على زيادة إدرار حليب الثدي.
وقال خبراء التغذية -في دراسة نشرتها مجلة «نيوهوب»- إن تناول بذور السمسم أو الجلجلان أو القول السوداني المحمصة والمخلوطة مع قليل من الملح، أو ملعقتين من اليانسون والسنوت المجروش المضافة إلى كوب من الماء المغلي بعد تركه لمدة ربع ساعة ثلاث مرات في اليوم، يزيد إفراز الحليب من الثدي، كما يمكن استخدام السمسم في علاج حبوب البشرة، وجمال الأسنان، وقوة العظام، وضيق النفس والربو، وقد استخدم زيت السمسم قديمًا لعلاج حالات التدرن الرئوي، كما يدخل في صناعة الحلويات، والأغذية المحفوظة، والعطور، والصابون.
وأظهرت البحوث العلمية كذلك أن القرفة تساعد على تنشيط الدورة الدموية على مرضى السكري وخاصة فى أصابع اليدين والقدمين، كما تنبه الرحم وتزيد إدرار الطمث، لذا لا ننصح السيدات الحوامل باستخدامها، وفي دراسة حديثة نشر مؤخرًا حول الآثار الإيجابية للقرفة تبين أنها تشجع أنسجة الجسم على استقبال هرمون الأنسولين المسؤول عن تنظيم السكر في الجسم.
ويذكر أن القرفة الفعالة هي أغصان النبات المكونة من اللحاء والخشب التي تعمل على تخفيض السكر بنسبة بسيطة، وتساعد على تخفيض نسبة الكوليسترول وضغط الدم أيضًا، وليست تلك التي تستخدم كبهار يضاف على الطعام، أو التي يصنع منها مشروب في أيام الشتاء الباردة.
لا قيمة للحوم بدون الفواكه والخضروات
حافظ على العظام بالتوازن في الطعام.
حذر الباحثون في دراسة طبية جديدة من أن تناول الأغذية التي تحتوي على نسبة عالية من البروتينات الحيوانية كاللحوم والأجبان يضعف العظام وخاصة عند السيدات المسنات، ولاحظ الباحثون في جامعة كاليفورنيا أن السيدات اللاتي يتناولن نسبة عالية من البروتينات الحيوانية معرضات أكثر من غيرهن لترقق ولين العظام.
ومع ذلك يؤكد الخبراء ضرورة ألا تتوقف النساء عن تناول اللحوم أو الأجبان، ولكن ينبغي عليهن تناول المزيد من الفواكه والخضراوات باعتبارها مصدرًا مهمًا للبروتين لزيادة قوة عظامهن، ويرى بعض الخبراء أن تناول كميات كبيرة من البروتينات توازنها نسبة عالية من الكالسيوم، لا يؤثر سلبًا على الصحة.
وأوضحت دبرا سيلميار -مديرة عيادة جامعة كاليفورنيا الدراسة كثافة العظام- أن سبب المشكلة قد يتمثل في النسبة العالية من الأحماض الضارة بالصحة التي يحتويها البروتين الحيواني، حتى بعد الأخذ بعين الاعتبار العوامل الأخرى التي قد يكون لها علاقة بالبروتين الحيواني العالي، وتأثيره على تخفيف كثافة العظام والتعرض للكسور.
وأشارت إلى أن الجسم لا يحتاج إلى الأحماض؛ لذلك تقوم الكليتان بالتخلص منها ولفظها مع البول، أما مع تقدم السن فتصبح الكليتان أقل قدرة على التخلص من هذه الأحماض فتقوم العظام بمعادلتها، الأمر الذي يتسبب في تآكلها وإضعافها، وجعلها أكثر عرضة للكسر، بعكس الخضراوات والفواكه التي تحتوي على أحماض، لكنها تحتوي أيضًا على مواد تعادل تأثيرها.
الفواكه والخضروات أهم الأطعمة عام ٢٠٠١م:
من المتوقع أن يشهد عام۲۰۰۱م اهتمامًا متزايدًا في العالم بالفواكه والخضراوات كأهم وأفضل الأطعمة الواقية من الأمراض، سواء كان ذلك في البيوت أو المطاعم أو الأسواق الغذائية.
وأوضح خبراء الصحة أن السياسة الغذائية العامة تهدف إلى إحداث تغيير في أنماط الأكل الغربية، وخاصة بعد التطورات والدراسات الحديثة التي أثبتت أهمية زيادة استهلاك الفواكه والخضراوات للوقاية من الأمراض، وتضمنت الإرشادات الغذائية العام ٢٠٠١م إضافة المزيد من الدعم والتشجيع على زيادة استهلاك الفواكه والخضراوات كأول الأطعمة في قوائم الإرشادات الغذائية المخصصة للوقاية ومكافحة الأمراض.
وأكد الباحثون في المعهد الوطني للسرطان أهمية برنامج «خمسة في اليوم» الذي يشجع الأمريكيين على استهلاك خمس حصص أو أكثر من الخضراوات والفواكه يوميًا، وطالبوا بتمديده، مشددين على ضرورة أن يكون ثلثا طعام الشخص -على الأقل- من الخضراوات والفاكهة والحبوب الكاملة.
ثلاثة أضعاف خطر الإصابة بسرطان الجلد يتزايد عند المدخنين:
يواجه المدخنون خطرًا أعلى للإصابة بأكثر أشكال سرطان الجلد شيوعًا بنحو ثلاثة أضعاف، هذا ما حذرت دراسة طبية حديثة أجريت هولندا، فقد ربطت الدراسة التي اعتمدت على متابعة (٦٠٠) مريض في هولندا، ومقارنتهم (3٨٦) آخرين من الأصحاء غير المصابين بالمرض بين التدخين وبين الإصابة بسرطان الخلايا الطلائية وسرطان الخلايا الجلدية القاعدية التي على الرغم من كونها أكثر أشكال سرطان الجلد عدوانية إلا أنها قابلة للعلاج بالجراحة غالبًا، إذ لا يعود الورم للظهور في (95%) الحالات إذا تم استئصاله سريعًا.
ووجد الباحثون أن خطر الإصابة بسرطان الجلد الطلائي زاد بنحو (٢,٥) مرة لدى الأشخاص الذين دخنوا من سيجارة واحدة إلى عشر سجائر يوميًا في حين زاد بنحو ثلاث مرات بين الذين دخنوا من (۱۱ – ۲۰) سيجارة يوميًا، أما الذين دخنوا أكثر من (٢١) سيجارة كل يوم فقد زاد خطر إصابتهم بنحو (٤) مرات.
ولم يتضح بعد كيف يؤدي التدخين دورًا في الإصابة بالمرض إلا أن الباحثين يعتقدون أنه يسبب تلفًا
واختلالات معينة في المادة الوراثية «دي. إن. إيه» في أنسجة الجلد مسببًا نموًا غير طبيعي للخلايا، وأفاد الدكتور جان نيكو بويس من المركز الطبي بجامعة لايدن الهولندية، أن من المعروف أن التعرض الطويل لأشعة الشمس أحد العوامل التي تزيد خطر الإصابة بسرطان الجلد، لكن الجديد هو أن التدخين يعتبر أيضًا عامل خطر مستقلًا لهذا المرض، وأثبتت الدراسة الجديدة أن التدخين أصبح خطرًا يتصاحب مع عدد متزايد من السرطانات، فبالإضافة إلى سرطان الرئة، فهو يسبب سرطانات المثانة والرأس والرقبة وعنق الرحم وأخيرًا الجلد.
ضيق التنفس مرتبط بالسمنة.
نوم بدون اختناق كلما نقص الوزن:
إذا كنت تعاني من مشكلات في " على النوم فإن تخفيف الوزن قد يساعدك على التخلص منها هذا ما لاحظه العلماء الأستراليون في دراسة جديدة أجروها وقال هؤلاء إن نحو (4%) من الرجال و 2% من السيدات يعانون من مشكلة ضيق التنفس أثناء النوم أو ما يعرف باختناق النوم الذي ربط بالبدانة وفرط الوزن.
وأشار الباحثون إلى أن إنقاص الوزن بطريق الجراحة قد يساعد على التمتع بنوم أفضل، ومعالجة مشكلة اختناق النوم التي يواجهها (٤٨%) من الرجال البدناء، و(۳۸%) من السيدات البدينات؛ إذ يكون تخفيف الوزن من خلال الجراحة الخيار الوحيد لإنقاص الوزن بصورة ناجحة عند هؤلاء الأشخاص.
ومن خلال متابعة أثر إنقاص الوزن الجراحي على نوعية النوم أثناء الليل وخلال النهار في أكثر من (۳۰۰) شخص مصابين ببدانة شديدة (أكثر من١٥٧ كيلو جرامًا، أي أن عامل الجسم الكتلي لديهم يزيد على الأربعين) أن أكثر من نصف الرجال ونحو نصف السيدات يعانون من مشكلات في التنفس أثناء النوم.
وأوضح الباحثون أن جراحة إنقاص الوزن تستخدم غالبًا تقنية ربط المعدة بوضع شريط أو رباط من السيليكون فوق الالتحام المريئي المعدي وهو نقطة التقاء المريء مع المعدة فيصغر كيس المعدة، وبالتالي يكون الشعور بالشبع سريعًا، فيأكل المرضى أقل، ويفقدون وزنًا أكثر، مشيرين إلى أن الشريط يحتوي على خزان خاص يمكن التحكم من خلاله في حجم كيس المعدة.
كيف تتغلب على «متلازمة التعب المزمن»؟
في دراسة طبية بعنوان «الإستراتيجيات الغذائية لمعالجة متلازمة التعب المزمن» استعرض دکتور ميلفاين ويرباش من كلية الطب بجامعة ليفورنيا- لوس أنجلوس، مراجعة شاملة للنقص الغذائي المصاحب لحالة الإجهاد التي تعرف متلازمة التعب المزمن، وأهم طرق معالجتها.
وقال ويرباش إن معظم المصابين بهذا المرض يعانون من نقص حاد في عدد من العناصر الغذائية المهمة مثل فيتامين سي، ومادة «كو- إنزيم Q10 المغنيسيوم والصوديوم، إضافة إلى مادتي «يتوفان» و«كارنيتين»، والأحماض الدهنية الضرورية، وأنواع متعددة من مجموعة فيتامينات «ب».
كانت البحوث السابقة أثبتت أن هذا النقص الغذائي ينتج عن المرض نفسه، وليس بسبب تناول كميات غير كافية من الأغذية المفيدة، لذلك أكد ويرباش أن مثل هذا النقص الغذائي لا يسهم في ظهور أعراض هذه المتلازمة، بل يضعف عملية الشفاء منها أيضًا، ويوصي الخبراء بضرورة تزويد المرضى بجرعات كبيرة من أقراص غذائية معينة تشمل حمض الفوليك، وفيتامين (ب ١٢) والمغنيسيوم حمض ماليك والزنك مادة (٥٠) هيدروكسي تربتوفان، ومواد أخرى بكميات يحددها الطبيب.
منظمة الصحة العالمية: (٩٠٪) من إصابات الإيدز في البلدان الفقيرة.
ذكرت إحصاءات حديثة صادرة عن منظمة الصحة العالمية أن (٩٠٪) من إصابات الإيدز في العالم تقع في الدول النامية، وخاصة في البلدان الإفريقية وشرق آسيا.
وقال الخبراء العالميون إن الدول النامية تعتبر المصدر الأول لإصابات الإيدز أو ما يعرف بنقص المناعة المكتسبة، إذ يعيش فيها (٩٠٪) من المصابين، وذلك لعدم استفادة هذه الدول من التطورات الإيجابية والتقدم الكبير الذي شهدته الدول المتقدمة التي نجحت في التعامل مع المرض، وتقليل عدد الإصابات الجديدة، وتخفيض الوفيات الناجمة عنه بفضل أساليب العلاج الحديثة.
التدليك المائي يخفف التوتر وينعش الجسد:
تقنية «واتسو» وهي تقنية تدليك مائية فعالة في علاج عدد من الأمراض والاضطرابات البدنية، ومنها التهابات المفاصل والتليفات العضلية وآلام الظهر والمفاصل، فضلًا عن الإرهاق المزمن وبعض الاضطرابات العصبية.
هذا ما أكده الخبراء في جمعية العلاج الفيزيائي بواشنطن مضيفين أن «واتسو» تساعد في تخفيف الألم والإجهاد العضلي ومستويات التوتر وضغط الدم، مشيرين إلى أن تقنية التدليك المائية هذه تفيد في زيادة المدى الحركي للمريض، وإكسابه قوة جسدية، كما تساعد المرضى على النوم بصورة أفضل وتعطيهم إحساسًا أكبر بالثقة والراحة.
وقال لاين جونسون أخصائي العلاج الطبيعي والفيزيائي: إن هذه التقنية مفيدة على جميع الصعد البدنية، والنفسية، والروحية، والعقلية.
