العنوان 8 علاجات منزلية توجد في مطبخك
الكاتب مجلة المجتمع
تاريخ النشر الخميس 01-يناير-2015
مشاهدات 67
نشر في العدد 2079
نشر في الصفحة 78
الخميس 01-يناير-2015
الصحة والغذاء
هناك بعض المواد التي تعتبر علاجات منزلية قد تساعد في علاج بعض المشكلات، وهذه بعض العلاجات:
الخل: يمكن أن يمنع ظهور تقرحات عند التعرض لحرق بسيط، ومع ذلك، إذا كان الحرق عميقاً أو شديداً، فلابد من اللجوء إلى الطبيب.
أكياس الشاي: العفص والكافيين في الشاي قد يساعد على تقليل آلام التورم والالتهاب، كما أنه مفيد لحالات انتفاخ العيون عند الاستيقاظ من النوم، وذلك بوضع أكياس الشاي في الماء المغلي وتركها حتى تبرد ثم تُطبيقها على العينين، وتساعد أكياس الشاي أيضاً على تجلط الدم، وبالتالي يمكن أن يساعد بعد نزع الأسنان، وفي الصيف يمكن استعمال أكياس الشاي الأسود لتخفيف حروق الشمس.
زيت الزيتون: مفيد في علاج الشقوق ومنح الجلد ملمساً حريرياً، إضافة إلى كونه مرطباً طبيعياً للشعر الجاف، وذلك بوضع بعض الزيت على الشعر قبل النوم.
الأفوكادو: يوفر فيتامينات C وE، بالإضافة إلى الكاروتينات وهي نوع من مضادات الأكسدة، وهذه الفاكهة مفيدة في الحد من الاحمرار والالتهاب، وتساعد في تخفيف الجفاف والحكة، ولجمال البشرة يمكن هرس نصف حبة وتُطبيقه كقناع على الوجه لمدة 30 دقيقة.
الزنجبيل والينسون والنعناع: النسبة العالية من الألياف، التي توجد في الخضار من قبيل القرنبيط، والبروكلي، قد تسبب الغازات في الجهاز الهضمي، ولمكافحة هذه الآثار الجانبية يمكن شرب الزنجبيل أو النعناع أو الينسون.
البابايا: تحتوي على أنزيمات وتحد من الغازات، وتعالج الاضطرابات الهضمية وتمنع الإمساك.
الخزامى: تفيد في تخفيف القلق، بينما رائحتها تخفف آلام العضلات والتوتر عن طريق الحد من التشنجات، كما أن قطرات من محلول الخزامى يمكن أن تساعد على النوم.
الكرز: يتميز بخصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة، وهو مفيد في الحد من آلام النقرس، وقد يفيد أيضاً في تخفيف الأوجاع والآلام الناجمة عن التدريب المكثف أو بشد عضلي.
الشوفان: غني بالألياف ويعزز صحة القلب، ويطهر، ويقشر البشرة ويزيل حب الشباب، ويعد الشوفان العادي بالماء الساخن، ويُترك ليبرد ثم يتم تطبيقه على الجلد وتركه على المنطقة المتضررة لبضع دقائق، كما أن إضافة دقيق الشوفان إلى مياه الحمام يمكن أن يساعد في تأمين الرطوبة وتهدئة البشرة المتهيجة، كما أنه مفيد في علاج المشكلات الجلدية الناتجة عن حروق الشمس، ولدغات البعوض، والأكزيما، واللبلاب السام.
الثوم: يعتبر من المضادات الطبيعية للميكروبات؛ وبالتالي فهو مفيد في الوقاية من نزلات البرد، أو على الأقل في تخفيف أعراضه، ويعتبر الأليسين وهو المكون الرئيس في الثوم قاتلاً للبكتيريا والفيروسات.
طريقة تخلصك من نزلات البرد
إلى كل من يعــانون من نزلات البرد بسبب الخروج من البيت صباحاً، وخصوصاً الأطفال أثناء ذهابهم للمدارس هذه الأيام الباردة.
وإليكــم هذه الطريقة للوقاية منه:
أحضر برطماناً جافاً، وضع فيه شرائح من الليمون مع بعض الزنجبيـل (البودرة) بالإضافة إلى عسل النحل، ثم ضعه في الثلاجـة لـمدة يومين ليُصبح الخليط كالجيلي، وفي الصبـاح الباكر قم بوضع ملعقة منه داخل كوب، واسكب عليه الماء الساخن وحركه واشربه.
كرر هذه العمليــة يومياً قبل خروجك من المنزل صباحاً، وبإذن الله سوف يُقيك هذا الخليط من نزلات البرد.
ملحوظة مهمة: يُحفظ البرطمان من شهرين إلى 3 أشهر مع إغلاقه بإحكام.
فوائد التونة الغذائية
تشكل التونة أو الطون إضافة مميزة للغذاء؛ نظراً لغناها بالبروتين والفيتامينات، والعناصر الغذائية المتعددة، وتعد التونة من الأطعمة المفيدة للمحافظة على وزن صحي، وتوازن ضغط الدم، وصحة القلب، والجهاز المناعي، والوقاية من السرطان.
الرجيم والتونة:
تعد التونة من أفضل الأطعمة التي يمكن تناولها خلال الرجيم، التونا قليلة السعرات، علبة صغيرة من التونا تحتوي على 73 سعرة حرارية فقط؛ ما يجعلها طبقاً ممتازاً أثناء الرجيم، التونا قليلة الدهون وعالية بالبروتين، صحن سلطة تونا يشكل وجبة غداء أو عشاء صحية، هي مصدر جيد لزيوت الأوميجا 3 المفيدة للجسم، وعند اتباع أي رجيم ينصح بتناول الأسماك الغنية بالأوميجا 3 مثل التونا والسلمون مرتين في الأسبوع.
العدس.. غذاء ودواء
العدس نبات ينتمي إلى الفصيلة البقولية، يزرع في مصر وبلاد الشام وجنوبي أوروبا والولايات المتحدة وإيران وتركيا،
ويعود أصله إلى منطقة الشرق الأوسط، وفي مصادر أخرى إلى آسيا، ويعد مصدر الغذاء الرئيس في الهند، بذوره ذات لون بني يميل إلى الحمرة، أو رمادي أو أسود، ولا يزيد قطرها إطلاقاً على 13 ملم، تستخدم بذوره في إعداد الأطعمة، وباقي أجزاء النبتة كعلف للحيوانات.
فوائد العدس الغذائية والعلاجية:
- يحتوي على نسبة عالية وممتازة من البروتين الضروري لبناء الجسم.
- يحتوي على فيتامينات عديدة، وخاصّة فيتامين (ب) المركب؛ لذلك ينصح بأكله لمن يعانون من نقص هذا الفيتامين.
- ويحتوي أيضاً على بعض المعادن، مثل الفوسفور والكالسيوم والحديد وفيتامين "أ"، وهو مفيد جداً في خصوبة الرجال.
- يؤدي دوراً مهماً في تقوية الجهاز العصبي؛ لما يحويه من مواد مغذية للأعصاب.
- يساعد في تقوية العظام والأسنان؛ لذلك تنصح به النساء في جميع الأعمار.
- يساعد في تقوية الدّم لما يحوي من كمية حديد وافرة.
- قشور العدس تفيد في مكافحة الإمساك، حيث تعمل مثل الألياف وتحرك الأمعاء.
- يفيد في زيادة وزن الأطفال ويساعد على الوقاية من تنخّر الأسنان، ينصح به بعد العام الأول وبالتدريج.
- مدر ممتاز للبول؛ لذلك على مرضى ضغط الدم العالي تناوله.
- ويكمن الجانب الأبرز في فوائد العدس في المحتوى العالي من الألياف، حيث يقل امتصاص الأمعاء للكولسترول.
- تناول شوربة العدس يقي من الأورام السرطانية بإذن الله تعالى، حيث يحارب الشوائب والسموم في الجسم.
استخدام اللاصقة الطبية ليس حلاً لعلاج مشكلات العظام
يلجأ بعض الأشخاص عند الشعور بألم في العظام إلى استخدام اللاصقة الطبية، ظناً منهم أنها حل لعلاج المشكلة، ولكن مفعول تلك اللاصقة لا يتجاوز الأثر المسكن وبشكل مؤقت فقط.
يقول د. محمد سامي الزهار، أستاذ جراحة العظام: إن استخدام اللاصقات الطبية لعلاج آلام العظام شيء خاطئ؛ لأنها تعد حلاً مؤقتاً يعمل على تسكين الألم فقط، وليست علاجاً للمشكلة، مؤكداً أنه يوجد نوعان من اللواصق منها التي تحتوى على أدوية مسكنة للألم وتمتص من خلال الجلد، أما النوع الثاني فهي تحتوى على أدوية حارة تعمل على إشغال المخ بمكان آخر عن مكان الألم فيشعر المريض بالراحة.
ويتابع د. محمد أن استخدام اللاصقات الطبية ليست علاجاً لمشكلات العظام، ولكنها فقط تعمل على تدفئة مكان الألم، وتحدث تمدداً للشعيرات الدموية، فينتج عنها تسكين مؤقت للألم، موضحاً أن من مضاعفات اللاصقة من الممكن أن تتسبب في الإصابة بالحساسية، وينصح أنه عند الشعور بالحكة الجلدية يجب أن تتم إزالة اللاصقة فوراً.
ويضيف أستاذ جراحة العظام: عند وجود أي مشكلة في العظام، يجب أن تتم استشارة الطبيب المختص وتشخيص الألم وتحديد الطرق السليمة لعلاجه.
موضوعات متعلقة
مشاهدة الكل
