العنوان احترس من الخمول والنوم أثناء القيادة
الكاتب مجلة المجتمع
تاريخ النشر السبت 03-مايو-2008
مشاهدات 52
نشر في العدد 1800
نشر في الصفحة 60
السبت 03-مايو-2008
يعتبر النوم أثناء القيادة من أكثر العوامل المسببة للحوادث، خاصة مع حلول فصل الصيف وكثرة المسافرين على الطرق السريعة.
وتنصح مصادر طبية أمريكية المسافر بالسيارة باتباع الخطوات الآتية لتوخي النوم أثناء القيادة، خاصة في حال السفر لمسافات طويلة:
•الحصول على قسط كاف من النوم قبل السفر.
•القيادة فقط في الأوقات التي يكون فيها الشخص مستيقظًا في العادة.
•الحصول على القيلولة وقت الظهيرة.
•التحدث مع المرافقين.
•الحصول على راحة كافية كل ساعتين، أو كل ١٥٠ كيلومترًا.
•التوقف لشرب المنبهات «الشاي- القهوة.».
•التوقف فورًا للراحة حال الشعور بالإرهاق.
الرابط المختصر :
موضوعات متعلقة
مشاهدة الكل
