العنوان صحة الأسرة
الكاتب مجلة المجتمع
تاريخ النشر الثلاثاء 21-أبريل-1998
مشاهدات 83
نشر في العدد 1296
نشر في الصفحة 62
الثلاثاء 21-أبريل-1998
• احذري: التوتر أثناء الحمل يؤذي طفلك!
حذر أطباء متخصصون في جامعة كاليفورنيا الأمريكية من خطورة تعرض السيدات الحوامل لحالات دائمة من التوتر.
وأكدت الدراسة التي شارك في إعدادها مركز كينتاكي شاندار الطبي أن تقليل التوتر خلال فترة الحمل يلعب دوراً حاسماً في إنجاب أطفال سعداءمعافين نفسيًا وبدنيًا.
واكتشف الباحثون بعد فحص سلوكيات ۱۲۰طفلًا وجود خلل ملحوظ في الشخصية ومشكلات نفسية حادة عند الأطفال الذين ولدوا لأمهات
تعرضن للتوتر أثناء الحمل، كما تبين أن المستويات العالية من هرمونات التوتر في بعض الأمهات سببتصعوبات سلوكية، ونفسية، وذهنية في أطفالهن.
ونبهت الدراسة إلى أن هذه الاكتشافات مازالت أولية وتحتاج إلى مزيد من الدراسات لتأكيدها قبل البدءبوصف الحبوب المهدئة للنساء الحوامل اللاتي يعانين من توتر دائم.
• بروتين مقاوم للإيدز والسرطان
تمكن باحثون من عزل بروتين معين في بول الحوامل يساعد على مهاجمة مرض نقص المناعة المكتسبة الإيدز، وأشكالاً متعددة من الأورام السرطانية.
وأكد العلماء في جامعة ميريلاند الأمريكية أن بروتين HAF والذي يترافق مع هرمون الحمل يمثل السر في عدم إصابة الفئران الحوامل بسرطان كابوزي ساركوما وهو نوع من سرطانات الجلد التي تصيب العديد من مرضى الإيدز.
وأوضح هؤلاء أن البروتين المذكور يحفز نمو النخاع العظمي المسؤول عن إنتاج الخلايا المناعية ويقاوم فيروس الإيدز عند دخوله إلى الدورة الدموية، كما يسبب انكماش أورام سرطان كابوزي ساركوما، وأعرب الباحثون عن أملهم في أن يقود الاكتشاف الجديد إلى ابتكار طريقة حيوية لحماية النخاع العظمي في مرضى السرطان الذين يخضعون للعلاج الكيماوي.
• القيلولة أثناء العمل تزيد إنتاجية الفرد
السماح للموظفين بأخذ غفوة أو فترات قصيرة من القيلولة أثناء العمل يساعد على تجديد نشاطهم وحيويتهم ويساهم في زيادة الإنتاجية العامة...هذا المفهوم الإداري الجديد أجمع عليه معظم العلماء الأمريكيين الذين دعوا إلى وجوب قضاء فترات قصيرة من القيلولة، وبخاصة للعاملين الساعات طويلة للحصول على الراحة والاستعداد المناسب للعمل، وتعويض النقص في عدد ساعات النوم الليلية، فالمتطلبات الكثيرة في العمل والمنزل لا تتيح الوقت الكافي للراحة وإرضاء الاحتياجات الفسيولوجية الأساسية للجسم وبخاصة النوم، لذلك فإن تعويض الحاجة إلى النوم بأخذ فترات قصيرة من القيلولة أثناء العمل لا يعطل المصالح كما يفترض البعض، بل على العكس، فالأشخاص الذين ينامون القيلولة لا يتهربون من العمل، بل يستجيبون للرغبة الطبيعية للنعاس الذي يبلغ أوجه في منتصف النهار عندما تنخفض درجة حرارة الجسم، وتتراوح فترة القيلولة بين ٣٠ - ٤٠ دقيقة ولا تزيد على ذلك. وبالتجربة ثبت أن الموظف اليقظ بعد قيلولة - يعمل أكثر مما لو كان متوترًا يراوده الشعور بالنعاس.
ما رأي المديرين الذين يضغطون على الموظفين للعمل ساعات أطول؟
• الفيتامينات تساعد على علاج التهاب المفاصل
إلى جانب ما تتمتع به الفيتامينات المضادة للأكسدة من خصائص علاجية ملحوظة لمقاومة أنواع مختلفة من الأمراض، وبخاصة الخطرة منها كأمراض القلب والسرطان وإبطاء آثار الشيخوخة.
توصل باحثون مختصون إلى أن هذه الفيتامينات لها القدرة على معالجة مرض الالتهاب العظمي المفصلي ومنع وصوله إلى مراحل متقدمة.
وأوضح الدكتور تيموثي ماك اليندون - الاختصاصي في جامعة بوسطن الأمريكية - أن الفيتامينات المضادة للأكسدة التي تشمل E و C بالإضافة إلى البيتا كاروتين قد تساعد في إصلاح الأنسجة التالفة، وإبطاء تقدم مرض الالتهاب العظمي المفصلي، وذلك بالتخلص مما يسمى «الراديكالات الحرة» التي تسبب تلف الخلايا، لكن الفيتامينات لا تمنع الإصابة بالمرض لأنها تعمل بعد ظهور التلف فقط وقد سلط التقرير الذي نشر في مجلة «الأمراض الروماتيزمية» الأمريكية الضوء على الدراسات التي كشفت عن وجود ارتباط بين مضادات الأكسدةوالتحسنات الواضحة في داء الالتهاب العظمي المفصلي، ففي صور تشخيصية للركبة أخذت من ٦٤٠ رجلًا وامرأة في الأعوام ۱۹۸۳- ١٩٨٥م، و ۱۹۹۲ - ۱۹۹۳م مع جمع المعلومات عن أغذيتهم في هذه السنوات تبين وجود انخفاض في خطر الإصابة بمراحل متقدمة من هذا المرض بحوالي 3 مرات على فترة الـ ١٠ سنوات في المصابين الذين استهلكوا كميات أكثر من فيتامين C سواء في الغذاء أو من الأقراص مقارنة بالذين استهلكوا كميات أقل. في حين لم تمنع مضادات الأكسدة ظهور المرض لدى الأشخاص غير المصابين به.
ونَبه الباحثون إلى أن كميات مضادات الأكسدة وبخاصة من فيتامين C اللازمة لتحقيق الفوائد المرجوة ليس بالضرورة أن تكون كبيرة فقد لوحظ أن الأشخاص الذين يتناولون كميات معتدلة أي ما يعادل ١٥٠ ملليجرام يومياً أظهروا البطء نفسه في تقدم المرض كالأشخاص مع مستويات أعلى بحوالي ٤٠ ملليجرام.
• المودة أفضل علاج الأمراض القلب
أكد باحث أمريكي متخصص أن الحب والمودة لهما أفضل الآثار الإيجابية على صحة القلب، وقال الدكتور ديان أورنيش إنه بعد الاطلاع على العديد من الأبحاث والدراسات التي أجريت في جامعات مختلفة مثل جامعة ستانفورد وجامعة هيلسينكي خلال العقدين الماضيين ثبت أن الحب والمودة والصداقة يمكن أن تكون أكثر العلاجات فعالية للمرضى المصابين باضطرابات في عمل القلب، وأشار في كتابه الجديد عن الأساس العلمي لأثر الحب على الحياة إلى أنه يتمتع أيضًا بقوى علاجية مثيرة ونتائج فعالة لها أعظم الأثر على نوعية الحياة، ونسبة انتشار الأمراض القلبية، والوفاة المبكرة من جميع عوامل الخطر المعروفة كالتدخين والطعامالدسم والتمارين والتوتر، بالإضافة إلى الوراثة والأدوية والجراحة.
• بحة الصوت بين البساطة والخطورة
تعتبر بحة الصوت من الأعراض ذات الأهمية، حيث من الملاحظ بأن نسبة كبيرة من مراجعي عيادات الأنف، والأذن، والحنجرة، يعانون من هذا العرض إن بحة الصوت قد تكون ذات مدلول بسيط لا تتعدى التهاباً بسيطاً على مستوى الحبال الصوتية، كما أنها قد تدل على توضعات سرطانية خطيرة ومن الأهمية بمكان الدخول في أسباب وعلاج البحة حتى يتم التعرف على النظام الصوتي في الإنسان، فهو يتم على ثلاث مراحل: تبدأ بواسطة الدفع الهوائي الناتج عن الرئتين، ومن ثم مرور الهواء عبر جزء مهم من الحنجرة يدعى المزمار، هذا الهواء يؤدي بدوره الإحداث الاهتزاز في الحبلين الصوتيين محدثاً صوتاً يدعى الصوت الخام وبواسطة جوف الفم والجيوب والشفتين يخرج الصوت المميز لكل إنسان، إذن الصوت يخرج بشكل أساسي عن طريق الحبلين الصوتيين، فالآفات التي تعيق هذا الاهتزاز تؤدي لإحداث البحة.
في حالة حدوث التهاب في الحنجرة تلي لالتهاب إنتاني على مستوى الطرق التنفسية العلوية، يراجع المريض ببحة صوت مع ألم بالبلع مترافق مع حرارة مرتفعة، وعلاج هذه الحالة يكون بالراحة الصوتية والتبخير الذي يساعد على ترطيب الحنجرة، إضافة للمضادات الحيوية.
أما الالتهابات المزمنة للحنجرة، فحدوث بحة في الصوت يكون من أول الأعراض، والسبب المتهم في إحداث هذا الإلتهاب ناجم عن التخريش المستمر للحنجرة، فالتدخين والكحول والجو الملوث هي من الأسباب المهمة، والعلاج يكون بإزالة السبب أولًا، مثل إيقاف التدخين أو الكحول، وهذا علاج شاف إذا لم تصل البحة إلى مراحل الخطورة، أما الأسباب الأكثر خطورة لإحداث البحة الصوتية فقد يختبئ وراء البحة الصوتية ورم، إما أن يكون حميدًا أو يكون خبيثًا، حيث يؤدي موضع الأورام الحميدة على الحبلين الصوتيين لإحداث بحة صوتية، مثلًا الأورام الحليمية الناتجة عن سبب فيروسي متهمة بإحداث بحة في الصوت وعلاجها يكون بالاستئصال عبر التنظير واستعمال الليزر .
وهناك البوليبات المتموضعة على الحبال الصوتية تؤدي لإحداث البحة حيث يلعب التدخين الدور الأساسي في ظهور تلك الأورام الحميدة، والعلاج يكون بالاستئصال الجراحي مع فحص نسيجي للتأكد من سلامة البوليب ومن التنشؤات التي تظهر على الحبلين الصوتيين عقيدات تسمى عقيدات المغنيين أو عقيدات الصراخ عند الأطفال مسببة عدم تطابق في الحبال الصوتية محدثة بذلك بحة في الصوت، وتعالج بالاستئصال الجراحي والراحة الصوتية.
إن التدخين بما يحويه من مواد سامة مسببة للسرطان هو المتهم الرئيس
في حدوث الإصابات السرطانية الخبيثة على الحبال الصوتية، فالمريض يراجع العيادة بعرض بحة الصوت وبعد الاستقصاءات المتعددة يكتشف وجود الورم الخبيث، حيث يكون هذا الاكتشاف مبكرًا في حال تموضع الورم على الحبال الصوتية أو وصل إلى مراحل متأخرة في حال تموضعه على أماكن أخرى من الحنجرة.
لذلك ولشدة الخطورة وكقاعدة عامة عندما تتجاوز بحة الصوت مدة الأسبوع فإنه يجب مراجعة العيادة أنف وأذن وحنجرة، وإجراء الاستقصاءات اللازمة لكي تستبعد الورم الخبيث، وبخاصة إذا كان المريض فوق الأربعين، ومدخنا وحتى ولو أدى الأمر لإجراء تنظير حنجرة مباشر. وهكذا نرى أن بحة الصوت عرض لا يستهان به، فقد يخفي وراء الخطر. ومن خلال ما سبق رأينا أن المتهم الأول في ظهور بحة الصوت هو التدخين لذلك فالامتناع عنه يبعدك عن الكثير من الأمراض التي قد تودي بالحياة.
د. أحمد حسن قعقع، أخصائي أنف وأذن وحنجرة
• عصير العنب وليس النبيذ للمحافظة على سلامة القلب
حذرت دراسة طبية حديثة من المخاطر الناجمة عن النبيذ الأحمر، موضحة أنه يؤدي للإصابة ببعض أنواع السرطانات، وأمراض الكبد وتلف القلب، فضلًا عن مساهمته في الحوادث والعنف والانتحار، مما ينفي الاعتقاد الذي يقول بوجود فوائد لهذا المنتج الكحولي لصحة القلب وأكدت الدراسة أن الأثر الوقائي للنبيذ الأحمر على جهاز القلب الوعائي لا علاقة له بالكحول، بل بالعنب الأحمر المصنوع منه الذي يزيد مستوى المواد المضادة للأكسدة في الدم.
وأوضح الدكتور أبي داي من مستشفى بريستول الملكي في إنجلترا أن عصير العنب الأحمر يمنع تحول كوليسترول البروتين الشحمي قليل الكثافة LDL أو ما يعرف بالكوليسترول السبي، إلى شكله المؤكسد الذي يساهم في الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين.
• تناول الآيس كريم تكن سعيدًا!
بالرغم من أن الفاكهة تحمل الكثير من الفوائد والآثار الوقائية للصحة العامة، إلا أن الآيس كريم قد يجعلك أكثر سعادة قد يكون ذلك من باب الدعاية ولكن هذا ما أكدته دراسة أجريت في برنامج بحوث علوم الاستمتاع في شركات تصنيع الأيس كريم البريطانية أن الأشخاص المشاركين الذين استمتعوا بمذاق الأيس كريم تخلصوا من التوتر والمزاج السيئ وكانوا أكثر سعادة واسترخاء بحوالي مرتين مقارنة بالأشخاص الذين لم يأكلوا هذه المنتجات.
وأعرب هؤلاء عن اعتقادهم بأن هذا الأثر الإيجابي له علاقة بمكونات الآيس كريم التي تحفز إفراز مادة السيروتونين وهي إحدى المركبات الكيميائية التي ينتجها الدماغ لتقليل حالات التوتر النفسي والعصبي.
• 3 أمهات يتوفين كل ساعة أثناء الولادة في باكستان!
أكدت دراسة طبية أن حالات الوفاة بين الأمهات في باكستان أثناء الولادة تعتبر الأعلى في منطقة أسيا، وأوضحت الدراسة التي أعدها الدكتور سعيد المجيد - مدير الكلية الطبية لرعاية الأسرة في إقليم سرحد - أن ثلاث أمهات يتوفين كل ساعة أثناء عمليات الولادة، وعزت السبب في ذلك إلى أن غالبية عمليات الولادة مازالت تتم في المنازل وتستخدم فيها الطرق التقليدية.
وأشار الباحث إلى أن هذه المعدلات تعتبر أعلى مما هي عليه في كل من فيتنام وسريلانكا بمعدل خمسة أضعاف، كما أنها تفوق مالدى ماليزيا بمعدل عشرة أضعاف ويبلغ معدل الوفاة ما بين ٢٥ ألفًا إلى ٣٠ ألف أم كل عام، ودعت الدراسة إلى وضع برامج وطنية لرعاية الأمومة والطفولة، وحث الأمهات على التوجه للولادة في المستشفيات المتخصصة، حيث إن ٨٩ % منهن مازالين يلدن في بيوتهن.
