العنوان استشارات أسرية (1632)
الكاتب محمد رشيد العويد
تاريخ النشر السبت 25-ديسمبر-2004
مشاهدات 62
نشر في العدد 1632
نشر في الصفحة 59
السبت 25-ديسمبر-2004
يجيب عنه: محمد رشيد العويد.
متلقى والاستفسارات البريد الإلكتروني: info@almittamaa.com majtama @ botmail es فاكس ٠٠٩٦٥/٢٤٢١٥٢٦
شخير زوجي أخرجه من غرفة نومنا
شخير زوجي يحرمني من مواصلة نومي العميق، ولا أنجح في العودة إلى النوم من جديد إلا بعد أن ألكز زوجي في خاصرته حتى أوقظه لأوقف شخيره.
إيقاظي المتكرر لزوجي صار يزعجه ويحرجه في وقت واحد، فلجأ إلى سرداب البيت حيث نقل إليه فراشه ولحافه وصار ينام هناك.
واجهت زوجي واعترضت على تصرفه بنومه خارج غرفة نومنا، وقلت له إن هذا سيثير تساؤل من في البيت وخاصة الأبناء والبنات فأجابني بقوله: هذا يريحك من شخيري ويريحني من حرماني من النوم المتواصل
بإيقاظك المتكرر لي.
انعكس هذا على علاقتنا الزوجية فكثرت الخلافات بيننا، وغابت المودة من حياتنا، وصرنا، أنا وزوجي سريعي الغضب.
عرضت على زوجي مراجعة الطبيب فرفض، وقال: إنه ليس مريضًا، وإن ملايين الأزواج يشخرون مثله!.
ماذا أفعل لأقنع زوجي بالعودة إلى غرفة نومنا؟ وهل من طريقة ليتخلص من شخيره؟
أم محمد
لعلي لا ألوم زوجك على قيامه بنقل فراشه إلى مكان بعيد عن غرفة نومكما، لأن الذي دفعه إلى هذا إنما هو حرصه على ألا ينغص عليك نومك بشخيره الذي لا شك في أنه يتمنى لو أنه تخلص منه.
ولا ينال من زوجك أن يكون دافعه إلى ما فعله أن يهنأ في نومه ولا يقطعه عليه أحد حتى ولو كانت زوجته.
أما قول زوجك إن كثيرًا من الرجال يشخرون ففيه قدر كبير من الصواب إذ تصل نسبة الذين يعانون من الشخير ممن تجاوزوا الستين من أعمارهم إلى أكثر من ٦٠٪ من الرجال وتنخفض إلى ٤٠٪ من النساء.
ولعل مما يخفف عنك وعن زوجك أمر شخيره أن عشرين من رؤساء الولايات المتحدة الأمريكية تمتلكهم عادة الشخير عند النوم، وعرف رئيس وزراء بريطانيا الراحل تشرشل بشخيره المزعج.
على أي حال فإن إقامة زوجك في مكان غير غرفة نومكما فرصة لتحثيه على ضرورة مراجعته الطبيب، إذ أن شخيره بعيد عنك الآن، قولي له: إن حرصي على مراجعتك الطبيب ليس من أجلي فقط، بل من أجل صحتك وهذا هو الأهم، فالشخير قد يكون ناتجًا عن مرض يحتاج إلى علاج من مثل داء نقص التدرقن H pothyroidism الذي يساعد على ارتخاء عضلات الجسم مما يساعد على ظهور صوت الشخير وقد يساعد تضخم بعض الأعضاء المحيطة بالمجاري التنفسية على صدور صوت الشخير، وقد يتسبب ظهور بعض الأكياس، أو الأورام في صدور صوت الشخير في النوم، كذلك يتسبب وجود احتقان ما في المنخرين في حدوث خلاء في المجاري التنفسية مما يدفع الأنسجة الناعمة المحيطة بها للارتجاج والارتطام بعضها ببعض خلال التنفس فيصدر صوت الشخير.
وأخطر أمراض الشخير داء البهر «عسر التنفس خلال النوم» الذي يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة في القلب والرئتين، وفي الحالات المتقدمة من هذا المرض قد يصل الشخير إلى مرحلة يتوقف فيها نفس صاحبه نهائيًا
لعل نقل هذه المعلومات عن الأمراض التي قد يكون أحدها سببًا في شخير زوجك إليه، يجعله يقتنع منك بضرورة مراجعته طبيبًا يحدد له سبب شخيره ويعالجه ليشفيه الله منه، ومن ثم يعود لينام في غرفة نومكما.
وإلى أن تنجحي في إقناع زوجك بمراجعة الطبيب فإن اتباعه بعض التعليمات يمكن أن يمنعه من الشخير ومنها:
- أن يتعود النوم على جنبه الأيمن ويتجنب النوم على الظهر.
- رفع السرير من جهة الرأس قليلًا.
- تجنب استعمال الأدوية المضادة للحساسية.
- ممارسة بعض التمارين الرياضية قبل النوم لتقوية عضلات الجهاز التنفسي.
شفى الله زوجك وأعاده إلى غرفة نومكما، وأعاد حياتكما إلى الوفاق من جديد.
هند العرفاوي
موضوعات متعلقة
مشاهدة الكل
