العنوان المجتمع الصحي (2029)
الكاتب مجلة المجتمع
تاريخ النشر السبت 01-ديسمبر-2012
مشاهدات 79
نشر في العدد 2029
نشر في الصفحة 62
السبت 01-ديسمبر-2012
- حديثو الولادة يحتاجون فيتامين «ك»
أكد طبيب أطفال ألماني ضرورة إمداد الأطفال حديثي الولادة بكميات وفيرة من فيتامين «ك» الذي يتمتع بأهمية كبيرة في عملية تخثر الدم، حيث يعاني معظم الأطفال من نقص هذا الفيتامين بعد ولادتهم.
وأوضح الطبيب أنه يمكن بذلك حماية الأطفال من الإصابة بنوبات النزف الخطيرة، التي غالبًا ما تبدأ خلال الأيام الأولى بعد الولادة ويمكن أن تصيب المخ أيضًا.
وأضاف أن أهمية إمداد الأطفال حديثي الولادة بفيتامين «ك» لا ترتبط مطلقًا بكون هؤلاء الأطفال يرضعون طبيعيًا أم لا.
وذكر أنه لا يمكن الاستغناء عن إمداد الأطفال بفيتامين «ك» بعد الولادة، حتى بالنسبة لمن يرضع منهم طبيعيًا؛ لأن لبن الأم بطبيعته يحتوي على كمية قليلة من هذا الفيتامين.
- ٣٦٠ مليون مريض بفيروس «بي» في العالم 130 مليونًا في الصين
أكد مؤتمر الجمعية الأمريكية للكبد الذي عقد مؤخرًا بمدينة بوسطن، أن فيروس «بي» من أكثر الفيروسات انتشارًا؛ حيث يعاني أكثر من ٣٦٠ مليون شخص على مستوى العالم بهذا الفيروس، وأنه ينتشر بكثرة في دول جنوب شرق آسيا مثل الصين، حيث إنها وحدها بها ۱۳۰ مليون مصاب به، ثم تأتي الهند وبنجلاديش وباقي الدول الأخرى، وأن نسبة انتشاره في مصر ٪۲,۸ ويرجع انخفاض النسبة فيها إلى حملات التطعيم التي تعطى للأطفال والكبار بالوحدات الصحية وينتشر الفيروس بدول عربية مثل ليبيا واليمن ودول الشام.
ينتقل هذا الفيروس من الأم الحامل المصابة إلى الطفل الجنين وكذلك عبر العلاقات الجنسية غير
الشرعية، ولذلك لابد من التطعيم ضد الالتهاب الكبدي الفيروسي «بي» قبل الزواج، وأن توضع هذه التوصية من ضمن بنود عقد الزواج.
ويعطى العلاج عن طريق الفم، مثل عقار «التينوفوفير»، و«الأنتي كفير» وحرص المؤتمر على أن يستمر العلاج بهذه العقاقير إلى مدة تتراوح من ٥ ۱۰ سنوات للخوف من الانتكاسة ورجوع نشاط الفيروس بعد وقف العلاج.
- لماذا يتأخر الحمل عند بعض الزوجات؟
هناك أسباب عديدة لتأخر الحمل عند الزوجات، منها:
-انسداد أو التصاق في قنوات فالوب؛ نتيجة الالتهابات الحوضية أو الحمل الخارجي أو بسبب التصاقات بطنية وحوضية نتيجة عمل جراحي سابق.
- تكيس المبيض، وضعف التبويض.
- وجود أجسام مضادة تقتل الحيوانات المنوية، أو ميكروب يجهض الحمل، والتهابات بالجهاز التناسلي، مما يؤدي إلى قتل الحيوانات المنوية.
- صغر حجم الرحم، أو تحرك غشاء الرحم أو سقوطه، وانقلاب الرحم، أو ارتفاع هرمون الحليب.
- حدوث خلل في الغدة الدرقية، سواء كان ضعفها أو زيادة إفرازها، حيث إن كليهما يؤديان إلى خلل الإباضة وعدم حدوث الحمل، وقصور الغدة النخامية.
- فرط نشاط غدة الكظرية وتشوهات الرحم في مرحلة التكون الجنيني، مثل: الرحم المضاعف أو الرحم الثنائي القرن أو الرحم الوحيد القرن أو الرحم الثنائي الحجرة، أو الرحم المسطح.
- وتعد الحالة النفسية من الأسباب المهمة التي قد تؤثر على تأخر الحمل.
- تناول حبوب الحمل لفترة تزيد على سنتين أو أكثر، بالإضافة إلى السمنة الزائدة، واستخدام بعض أنواع الأدوية يؤدي إلى خلل الإباضة.
- استنشاق أو التعرض للمواد الكيماوية بكثرة، والإسراف في شرب القهوة، وعدم ممارسة الجماع في فترة الخصوبة.
- للمرأة الحامل: الرياضة تخفض ضغط الدم
طالبت دراسة طبية أمريكية بضرورة ممارسة الحوامل للتمارين الرياضية، مشيرة إلى أن ذلك يساعدهن على تخفيض معدلات ضغط الدم والوقاية منه.
يأتي ذلك في الوقت الذي تنصح فيه الأبحاث بضرورة البدء في ممارسة الرياضة حتى قبل الحمل؛ لتشكل درعًا واقيًا للحفاظ على صحة الحامل من الإصابة بضغط الدم المرتفع.
وكانت التجارب قد أجريت على إناث فئران مشت نحو ثلاثة كيلومترات أسبوعيًا قبل الحمل ونحو 4 كيلومترات بعد الولادة.
وأشارت المتابعة إلى حدوث تحسن ملموس في معدلات الإصابة بضغط الدم المرتفع بين الإناث اللاتي يعانين منه، في الوقت الذي شكلت الرياضة درعًا واقيًا ضد الإصابة بضغط الدم المرتفع بين الإحصاء منهن.
- «الملوخية» تحمي قلبك وتنظم هضمك
تحتوي الملوخية على فيتامين «أ»، و«ب» على مادة «الكلوروفيل الخضراء»، ومادة لكاروتين بنسبة كبيرة والتي تتحول في الجسم إلى فيتامين «أ» الذي يقوي جهاز المناعة، ويزيد من مقاومة الجسم للالتهابات والأمراض، كما أنه يقوي النظر، ويحافظ على أغشية الكثير من الأعضاء، ويحميها من الشيخوخة المبكرة والتآكل، بينما يؤدي فيتامين «ب» دورًا كبيرًا في تحويل الغذاء إلى طاقة وإفراز الأحماض الأمينية، وزيادة إفراز الهرمونات خاصة الذكورة.
فأوراق الملوخية تحتوي على مادة مخاطية تسمى «ميوسولج» وكمية كبيرة من الألياف التي تحول تلك المادة الغرائية دون حدوث مضاعفات المرضى القولون العصبي، واضطرابات الهضم والمعدة، ولذلك فهي وجبة سهلة الهضم وملينة وتخفف من الاضطرابات الهضمية لمرضى الكبد والجهاز الهضمي.
كما تتوافر فيها مادة «الجلوكوسايدز» بكميات كبيرة والتي تحتوي على مركبات فينولية مثل «الفلافونات» و«الجلوكوسيدات» وهي مواد تحمي الجسم، مما يعرف بالشوارد الحرة الطليقة والمؤكسدة التي تعمل كعامل مختزل داخل الأوعية الدموية، وتؤدي إلى تصلب الشرايين وزيادة نسبة الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم واضطراب نبضات القلب، وفي بعض الأحيان التعرض للأزمات القلبية.
فالملوخية تقلل من تلك الأخطار، كما أنها مفيدة للحامل والجنين، وللمحافظة على الجهاز العصبي وعدم تورم الساقين وغير ذلك من الفوائد.
- ٥ أسباب للتوقف فورًا عن اللحوم الحمراء
يعتقد كثير من الناس أنه من الصعب التوقف عن تناول اللحوم الحمراء، ولكن كثيرًا من الناس قد يتخذون هذا القرار الصعب؛ عقب قراءة أضرارها، ومنها أنها تحتوي على كميات كبيرة من الدهون المشبعة والتي ترفع فرص الإصابة بأمراض القلب والسكر وسرطان الأمعاء.
يذكر أن عددًا كبيرًا من الأطعمة يحتوي على قدر مماثل من البروتينات الموجودة باللحوم، بل وعلى قدر أقل من الدهون المشبعة الموجودة بها. يذكر أن اللحوم الحمراء - ومنها المصنعة - تحتوي على كميات كبيرة من الكوليسترول، وما يزيد من خطورة الأمر أن ٧٥٪ من تركيز الكوليسترول بالدم يتم تصنيعه بواسطة الجسم، وهو ما يعني أن الإنسان يجب أن يحصل على النسبة الصغيرة الباقية عن طريق الأطعمة.
المصادر الغنية بالبروتين البديلة للحوم الحمراء، تشمل البقوليات، مثل البسلة والفول وكذلك المكسرات والأسماك والبيض، كما أنه يمكن تناول اللحوم البيضاء، كلحوم الدجاج والديك الرومي والأرانب، حيث تحتوى على كميات قليلة نسبيا من الدهون المشبعة.
- بحث طبي: تلوث الهواء يعجل بشيخوخة المخ
أظهرت أحدث الأبحاث الطبية، أن تلوث الهواء يؤثر سلبًا على سلامة وظائف خلايا المخ؛ وأنه يعجل إصابتها بالشيخوخة بمعدلات أسرع بنحو ثلاث سنوات.
وأوضحت الأبحاث أن شيخوخة خلايا المخ وتراجع كفاءتها، يلقي بظلاله على فاعلية الوظائف الحيوية لأجهزة الجسم خاصة بين كبار السن.
وكانت الأبحاث الطبية السابقة، قد أشارت إلى أن التعرض لتلوث الهواء يزيد أخطار الإصابة بأمراض القلب والجهاز التنفسي إلى جانب الوفاة المبكرة.
- هشاشة العظام.. «كارت أحمر» للمراهقين المدمنين للحاسوب
كشفت دراسة حديثة أن المراهقين الذين يجلسون طويلًا أمام شاشات الكمبيوتر ولا يمارسون أي هوايات أو أنشطة رياضية تقل كثافة العظام لديهم في بعض أجزاء الجسم، وتزيد فرص إصابتهم بمرض هشاشة العظام، مؤكدين أن ممارسة هؤلاء المراهقين للرياضة تقلل كثيرًا من فرص الإصابة بهذا المرض الخطير مستقبلًا.
وأكد الباحثون ضرورة مشاركة المراهقين في نشاط رياضي ثابت ولمدة لا تقل عن ثلاث ساعات في الأسبوع، لافتين إلى أن الفئة الأكبر المعرضة للإصابة بهذا المرض هم الذكور الذين يجلسون لفترات طويلة أمام شاشات الكمبيوتر ومواقع التواصل الاجتماعي «تويتر» و«فيسبوك» و«يوتيوب».
