العنوان المجتمع الصحي (العدد 1791)
الكاتب مجلة المجتمع
تاريخ النشر السبت 01-مارس-2008
مشاهدات 51
نشر في العدد 1791
نشر في الصفحة 60
السبت 01-مارس-2008
التمر يعطي الجسم نضارة وحيوية .. ويحميه من نزلات البرد
أثبتت دراسة سعودية متخصصة أن التمر يحتوي على أحماض أمينية وسكريات وفيتامينات ومعادن متنوعة مهمة للحفاظ على التوازن الطبيعي عند الكبار والصغار.
وأكدت الدراسة أن التمر غني بعنصر «البورون» الذي يؤثر على الهرمون الذكري والأنثوي معًا، وإن كان تأثيره على هرمون الذكورة أكبر، حيث إن تناول التمر يقلل الإصابة بالضعف الجنسي ويجعل الدافع العاطفي أقوى. كما أشارت الدراسة إلى أن عنصر «البورون» يزود الجسم بالطاقة ويمده بالنضارة والحيوية.
وأكدت نتائج الدراسة أن التمر يقوي الكبد ويزيد من القوة الجنسية؛ لأنه من أكثر النباتات تغذية للبدن؛ لما يحويه من العناصر المعدنية.. كالفسفور والكالسيوم والحديد والماغنيسيوم والصوديوم والكبريت والكلور، كما أنه يحتوي أيضًا على فيتامينات أ - ب ا - ب ۲ - د... فضلًا عن السكريات السهلة البسيطة في تركيبها .
وأوضح الباحثون أن أكل التمر على الريق
- يقتل الدود .
- يقوي العضلات والأعصاب.
- يؤخر الشيخوخة
- يحارب الاضطراب العصبي.
- ينشط الغدة الدرقية.
- يلين الأوعية الدموية.
- يرطب الأمعاء، ويحفظها من الضعف والالتهابات.
-يكافح الدوخة والتراخي والكسل.
- يدر البول وينظف الكبد ويغسل الكلي.
وقد أشار البحث إلى أن منقوع التمر يفيد في علاج السعال والتهاب القصبة الهوائية، وأليافه تكافح الإمساك، وأملاحه تعدل حموضة الدم التي تسبب حصى الكلى والمرارة والنقرس والبواسير وارتفاع ضغط الدم ..
الشعير مقوّ للأعصاب ومنشط للكبد ويعالج الإسهال
نبات عشبي من الفصيلة النجيلية، وتزرع منه أنواع كثيرة منها: الشعير الأجرد أو السُّلت وهو يشبه القمح، ويعتبر الشعير أقدم مادة استعملها الإنسان في غذائه، وقد جاء ذكر الشعير ضمن الحبوب في القرآن
المواد الفعالة في الشعير:
نشاء وبروتين وأملاح معدنية من بينها الحديد والفسفور والكالسيوم والبوتاسيوم.
الخصائص الطبية:
- الشعير ملين ومقو للأعصاب ومنشط للكبد.
- ماء الشعير معروف لعلاج السعال وتخفيض درجة الحرارة.
- يستعمل مغلي نخالة الشعير في غسل الجروح المتقيحة.
- يستعمل «الهوردنين» المستخرج من الشعير حقنًا تحت الجلد أو شرابًا لعلاج الإسهال والدوسنتاريا والتهاب الأمعاء.
اللبن كامل الدسم يزيد خصوبة المرأة
أكدت دراسة أمريكية نشرتها مجلة هيومان روبروداكشين أن المرأة لكي تتمكن من زيادة الخصوبة من أجل الحمل عليها بتناول الألبان كاملة الدسم...
فقد لاحظ علماء أمريكيون أن ضعف الخصوبة لدى المرأة يقل بنسبة ٢٧ % لو تناولت المرأة لبنًا كامل الدسم مرة كل يوم على الأقل.
وأرجعت الدراسة ذلك إلى وجود مادة في دسم اللبن قابلة للذوبان تساعد على تنشيط المبايض في أداء وظائفها ..
احترس من زيف منتجات الحمية الغذائية
أظهرت دراسة نشرتها مجلة «أوبيسيتي» الأمريكية عدم صحة الاعتقاد أن منتجات الحمية الغذائية «دايت» تقلل استهلاك السعرات الحرارية؛ وبالتالي تخفيض الوزن، وأكدت الدراسة أنها تزيد وزن الأشخاص الذين يستهلكونها.
هذه الدراسة تمت تحت إشراف عالم الاجتماع ديفيد بيرس، وهو من جامعة «ألبيرتا» الكندية وأجريت على مجموعتين من الفئران الأولى أعطيت أغذية خاصة بالحمية الغذائية المخففة للوزن، والأخرى أعطيت أغذية عادية.
وجاءت النتيجة لتبين أن فئران المجموعة الأولى أصبحت شرهة وارتفع وزنها، وذلك ربما يعود إلى أن الأغذية التي تحتوي على سعرات حرارية أقل قد أحدثت خللًا في المهارة الطبيعية للجسم في ضبط الاستهلاك اليومي من السعرات الحرارية الضرورية للجسم، وولدت الرغبة في أكل المزيد من الطعام.
وأكد «بيرس» أن تطابق استهلاك السعرات الحرارية مع ما يحتاجه الجسم في
الواقع هو كفاءة يتم تعلمها في عمر مبكر جدًا، وذلك على أساس اختبار مختلف مذاقات وتركيبات الأطعمة، حيث يتعلق الأمر بقدرة تسمح للجسم بالتكهن بكمية السعرات الحرارية التي يحتويها غذاء ما..
كيف تحمي نفسك من إشعاعات الجوال ؟
ثبت أن التعرض الزائد لإشعاعات المحمول يعمل على تدمير الإبصار وارتفاع ضغط الدم والصداع، وأورام وسرطانات، لذلك يجب أخذ بعض الاحتياطات، منها :
١- الحد من استخدام: تعتبر أية مكالمة تستغرق أكثر من دقيقتين كفيلة بإدخال تغيير على النشاط الكهربي الطبيعي للمخ، لذا ينصح بعدم استعمال المحمول إلا للضرورة ولأقل مدة ممكنة للمكالمة الواحدة.
٢- أبعد المحمول عن متناول الأطفال: لأن هذه الإشعاعات هي أكثر خطرًا على صغار السن.
٣- استخدم أنبوب الهواء: وهي سماعات عبارة عن خرطوم مطاطي يثبت على مخرج الصوت في المحمول، لأن السماعات السلكية تبث الإشعاعات أيضًا، فضلًا عن أنها تجذب الموجات المغناطيسية إليها من المحيط الخارجي.
٤- أبعد المحمول عن المنطقة السفلى للجسم: وينطبق ذلك على الرجال والنساء معًا، لما للجزء الأسفل من الجسم من امتصاصية عالية للإشعاع. وقد أشارت دراسة إلى أن وضع المحمول بشكل مستمر في جيب البنطلون يؤدي إلى انخفاض تعداد الحيوانات المنوية بنسبة 3٠٪
٥- انتظر حتى وصول المكالمة بدلاً من وضع المحمول على الأذن بمجرد بدء المكالمة.
٦- لا تستخدم المحمول في الأماكن المعدنية المغلقة «المصعد»: وذلك لأن الأسطح المعدنية تعمل على حجز الإشعاعات بالداخل بل عكسها إلى مصدرها مرة أخرى، مما يضاعف من كمية الإشعاعات بشكل كبير.
٧- لا تستعمل المحمول مع انخفاض إشارة الشبكة، وذلك لأن المحمول يعمل بشكل أقوى في أوقات انخفاض الشبكة، مما يزيد من الإشعاعات.
٨- نوعية المحمول: هناك ما يسمى بمعامل الامتصاص «SAR» وهو معدل امتصاص ترددات المحمول، وكلما انخفض معامل الامتصاص قلت موجات المحمول مما يستدعي المراعاة عند شراء المحمول .
شم الورد يقوي الذاكرة
أكد باحثون ألمان أن من يرغبون في تذكر الأشياء قد يصبحون أفضل حين يقومون بشم الورود .
واكتشف الباحثون أن بوسعهم استخدام الروائح لإعادة تنشيط ذاكرة جديدة في أمخاخ الناس أثناء نومهم، وقد تذكر المتطوعون الأشياء بشكل أفضل بعد ذلك.
وأكد الباحثون في تصريحاتهم لـ دورية «ساینس» العلمية أن دراستهم أظهرت أن الذاكرة تقوي بالفعل أثناء النوم، وأن الروائح وربما منبهات أخري قد تقوي ممرات التعلم في المخ.
الفراولة والليمون وعسل النحل تبيض الأسنان
يعاني الكثيرون من اصفرار الأسنان لتأثيره على المظهر، وباختلاف الناس في لون بشرتهم وشعرهم فإنهم يختلفون في لون أسنانهم كذلك، فتكون بعض الأسنان أكثر اصفرارًا والبعض الآخر يصفر مع تقدم السن.
وينتج الاصفرار السطحي عن التدخين أو كثرة شرب القهوة أو الشاي أو تناول بعض الأطعمة التي تساعد على صبغ الأسنان، إضافة إلى تجمع مادة الكالسيوم حول الأسنان «التكلسات».
أما الاصفرار الداخلي فيظهر بالتقدم في السن والإصابات، والاستخدام الزائد للفلورايد.
ولعلاج اصفرار الأسنان علينا:
-استخدام السواك
تنظيف الأسنان بمعجون الأسنان صباحًا ومساءً.
الإكثار من تناول عصير الفراولة فهو يبيض الأسنان
يدعك الاصفرار بعصير الليمون على قطعة قطن.
حتى يختفي الاصفرار تدريجيًّا، تؤخذ قطعة توست أو بقسماط وتحرق تمامًا على النار، وتطحن جيدًا حتى تتحول إلى رماد، ثم يخلط هذا الرماد بنصف ملعقة عسل ويدعك بالأسنان تكرر العملية والعسل مفيد لبياض الأسنان، ولا يغني عن غسلها بالمعجون؛ لأن العسل يسبب التسوس.
موضوعات متعلقة
مشاهدة الكل
