العنوان المجتمع الصحي (1995)
الكاتب مجلة المجتمع
تاريخ النشر الجمعة 30-مارس-2012
مشاهدات 46
نشر في العدد 1995
نشر في الصفحة 60
الجمعة 30-مارس-2012
الأسبوع الـ ٣٩ من الحمل... الأفضل ولادة قيصرية
أثبت باحثون أمريكيون أن أفضل موعد للولادة القيصرية الاختيارية هو الأسبوع الـ ٣٩ من الحمل؛ إذ إنه يحمل أدنى نسبة من الخطر على صحة الطفل والأم.
وأوضح الباحثون أن الولادة القيصرية الاختيارية بعد مرور الأسبوع الـ ٣٩ من الحمل مرتبطة بنتائج صحية أسوأ على الطفل.
كما أشاروا إلى أن الولادة في الأسبوع الـ ٣٩ تقي الطفل من عوارض صحية تظهر عند من يولدون في الأسبوعين الـ ٣٧ وال٣٨ من الحمل.
وأضافوا أن صحة الأم تكون أفضل عندما يدوم الحمل أكثر من ۳۷ و۳۸ أسبوعًا.
تونس: اكتشاف دواء لعلاج
مرض «الليشمانيا»
تمكن فريق بحث علمي تونسي من اكتشاف دواء جديد على شكل مرهم، لعلاج مرض «الليشمانيا الجلدية».
جاء الاكتشاف بعد بحوث مشتركة أجراها منذ 11 عامًا معهد «باستور» في تونس والمركز الأمريكي لتطوير الأنشطة الطبية.
يشار إلى أن مرض «الليشمانيا الجلدية» يعد واحدًا من الأمراض الطفيلية واسعة الانتشار، تسببه عدة أنواع من طفيليات وحيدة الخلية، وهو يصيب الإنسان بكافة الأعمار من الجنسين ويسبب تشوهات خطيرة إذا كانت في منطقة الوجه.
الروتين الصباحي يقضي على التفكير الإبداعي
كشفت دراسة نشرت مؤخرًا بمجلة «التايم» الأمريكية أن الروتين الصباحي الذي يخوضه السواد الأعظم من الناس، ابتداء من لحظة إيقاف المنبه صباحًا والنهوض من السرير إلى التنقل إلى العمل خطوات روتينية تؤدي إلى «قتل» التفكير الخلاق والقدرة على تقديم أفكار ومقترحات جديدة.
وجاء في الدراسة أن الأحداث التي يمر عليها الفرد خلال طريقه إلى العمل كأصوات الحفريات والسيارات وغيرها تؤدي إلى رفع هرمون «الكورتيزول» الذي بدوره يؤثر على مادة «المايلن» التي تغطي الخلايا الدماغية، وهذا ما يؤثر على سرعة استجابتها للمعطيات الجديدة.
وجاء في دراسة أن قيام الفرد بقراءة الصحف أو الأخبار المحزنة في الصباح يؤثر على قدرته على إيجاد حلول خلاقة للمشكلات التي من الممكن مواجهتها خلال اليوم وتنصح بقراءة الصحف عند نهاية يوم العمل.
وتنصح دراسة بشرب فنجان من القهوة قبل الخروج إلى العمل؛ حيث ينعكس ذلك إيجابًا على قدرة الفرد ليس فقط على التركيز فحسب، بل أيضًا على تحديد الحلول الخلاقة.
وتشير الدراسات إلى أن أفضل وسيلة للوصول إلى التفكير الإبداعي تتم من خلال عدم الاكتراث بالأحداث التي يمر بها الفرد إلى عمله، سواء ضوضاء على الطريق أو إزعاج من قبل أفراد آخرين وأول شيء ينصح به عند وصوله المكتب البحث عن مقاطع الفيديو المضحكة على الحاسوب لبضع دقائق.
دقيقة رياضة تحميك من السكري
وجدت دراسة جديدة أن دقيقة واحدة فقط من الرياضة في اليوم قد تمنع الإصابة بمرض السكري.
وذكرت أن الباحثين في جامعة «باث» بإنجلترا وجدوا أن ممارسة تمارين لمدة ٤٠ ثانية ٣ مرات في الأسبوع، على آلة المشي الرياضية، كاف لمنع الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري أو حتى علاجه.
وطلب الباحثون من متطوعين القيام بتمرين مدته ٤٠ ثانية على آلة المشي ٣ مرات في الأسبوع، ووجدوا بعد 6 أسابيع تحسنًا نسبته ٢٨% في وظيفة هرمون الأنسولين المسؤول عن ضبط معدلات السكر في الدم.
وقالت الدراسة في عضلاتنا مخازن للسكر الذي يسمى جليكوجين، يجري استخدامه أثناء ممارسة التمارين الرياضية، ومن أجل استرجاعه بعد التمارين، فإن العضلة تحتاج لأخذ السكر من الدم.
وذكرت أن الأشخاص غير النشيطين أقل حاجة لأن تقوم هذه العضلات بهذه الخطوة، مما يؤدي إلى ضعف في عمل الأنسولين، وارتفاع في معدلات السكر بالدم، وبالتالي الإصابة بالنوع الثاني من السكري.
البصل.. الأكثر جلبًا للسعادة!
لم تعد الشوكولاتة أكثر المأكولات جلبًا للسعادة، فقد تحولت تلك المقولة الشائعة إلى أسطورة، بعد أن كشفت دراسة عن قائمة غذائية تضم أكثر المأكولات التي تجلب السعادة للإنسان وتصدرها البصل. وأكدت الدراسة السويسرية أن البصل هو أكثر المأكولات التي تجلب السعادة، يليه الجزر والفول والموز والبطاطس، وأجريت هذه الدراسة التي نشرتها صحيفة «ديلي إكسبريس» على 100 من السلع الغذائية الأساسية لمعرفة مدى السعادة التي تجلبها المأكولات وبأسعار منخفضة.
ومن الغريب أن البصل تصدر رغبات المبحوثين في قائمة المأكولات اللذيذة التي تجلب السعادة مثل الشوكولاتة والبطاطس والكعك، حيث تبددت هنا الأسطورة القائلة بأن الشوكولاتة وحدها هي سر السعادة.
.. ويقي من هشاشة العظام والسكتة القلبية
کشف بحث طبي عن مركب طبيعي في البصل فعّال في تقوية العظام وتقليل خطر إصابتها بالترقق والهشاشة، حيث قال الباحثون في جامعة بيرن: «إن هذا المركب أثبت فعاليته في تقليل الخسارة العظمية عند استخدامه على خلايا العظم المستخلصة من الفئران المخبرية، ما يدل على أن تناول البصل باستمرار يمنع هشاشة العظام، خصوصًا عند السيدات المسنات الأكثر عرضة للإصابة».
ووجد الباحثون بعد تحليل المركبات الكيميائية النشطة الموجودة في البصل الأبيض، أن أكثر مركب مسؤول عن تقليل الخسارة العظمية هو الـ «جي. بي. سي. إس»، ولاحظ الباحثون بعد عزل مجموعة من خلايا العظم وتعريضها لهرمون «باراثايرويد» المنشط لخسارة العظام، ثم تعريض بعضها للمركب، أن المركب قام بمنع فقدان المعادن العظمية بصورة كبيرة، خصوصًا الكالسيوم وذلك بمقارنتها مع الخلايا التي لم تتعرض له..
كما أفادت الدراسة أن تناول البصل الأخضر يعد أفضل وقاية من خطر الإصابة بأمراض القلب خاصة السكتة القلبية، حيث يحتوي على مادة «البلوتين» التي توجد أيضًا في الشاي بمختلف أنواعه، وفي التفاح ولكن بنسب أقل عن تلك الموجودة في البصل الأخضر.
وأوضحت الدراسة أن تناول كمية تتراوح بين ۱۰۰ و۲۰۰ جرام من البصل الأخضر بمعدل ثلاث مرات في الأسبوع له فائدة صحية كبيرة.
السمك يحمي من فقدان الذاكرة المبكر وينشط الدماغ
كشفت دراسة أن تناول السمك بصورة مستمرة، يحمي من عوارض فقدان الذاكرة بصورة جزئية أو كلية وما يعرف بالزهايمر بالإضافة إلى تنشيط الدماغ والتفكير.
وأكد الباحثون في الدراسة أن الأسماك - وخصوصًا سمك السلمون - تحتوي على خلطة ممتازة من الفيتامينات والبروتينات والأحماض الزيتية مثل «أوميجا3».
وأشير في الدراسة التي شملت ١٥٧٥ شخصًا، إلى أن الأفراد الذين يرتفع مستوى حامض «الأوميجا 3»، في دمائهم، تنعكس قدراتهم بصورة جلية على امتحانات الذاكرة بمعدلات أعلى من أولئك الذين تنخفض لديهم مستويات الحامض.
وبين الباحثون أن صور الرنين المغناطيسي لدماغ الأفراد المتمتعين بمعدلات عالية من حامض الأوميجا في دمائهم، أشارت إلى ارتفاع في كثافة الدماغ، الأمر الذي ينعكس على النشاط الدماغي لديهم، بالإضافة إلى قوة الدم، وأداء الوظائف التي تحتاج إلى تركيز عال.
موضوعات متعلقة
مشاهدة الكل
