العنوان المجتمع الصحي.. عدد 1833
الكاتب مجلة المجتمع
تاريخ النشر السبت 03-يناير-2009
مشاهدات 11
نشر في العدد 1833
نشر في الصفحة 60
السبت 03-يناير-2009
الرياضة خلال المراهقة تحمي من سرطان الثدي
أظهر بحثٌ حديث، أن التمارين الرياضية التي تمارسها الفتيات خلال سن المراهقة بدءًا من عمر ١٢ عامًا، قد تساعد كثيرًا في وقايتهن من الإصابة بسرطان الثدي في المستقبل.
وشمل البحث نحو ٦٥ ألف مريضة تتراوح أعمارهن بين ٢٤ و٤٢ عامًا، وأجَبْنَ عن أسئلة مفصلة من خلال استبيان حول نشاطاتهن البدنية عندما كن مراهقات.
وعلى مدار ستة أعوام، وهي فترة البحث، وجد الباحثون أن ٥٥٠ مريضة أصبن بسرطان الثدي قبل الوصول إلى سن اليأس؛ إذ إن ربع حالات الإصابة، تم تشخيصها في سن مبكرة وكانت حالات متقدمة.
وأوضحت نتائج البحث أن النساء اللواتي مارسن نشاطًا بدنيًّا في عمر المراهقة كان استعدادهن للإصابة بسرطان الثدي أقل بنحو ۲۳ ٪ من اللواتي لم يمارسن النشاط البدني، ومررن بمرحلة الكسل في عمر المراهقة. وأظهرت الدراسة أن الركض لنحو 3 ساعات أو المشي لنحو ١٣ ساعة أسبوعيًا، خلال عمر المراهقة، يعطي نتائج جيدة في المستقبل، ذلك أن النشاط البدني يخفض نسب إفراز هرمون «أستروجين»، وهو عامل رئيس في الاستعداد للإصابة بسرطان الثدي.
غير أن البحث أشار - من جهة أخرى - إلى أن الإصابة بسرطان الثدي تعتمد على عوامل أخرى لا تستطيع النساء تغييرها أو التحكم فيها، كالاستعداد الوراثي مثلًا، لكن وزن الجسم والقيام بالتمارين عاملان تستطيع المرأة التحكم بهما.
ونصح البحث بـ «أن تشارك الأم ابنتها التمارين الرياضية إذ إن النساء اللواتي يمارسن أي نشاط بدني حتى بعد سن المراهقة، يمكن أن يقللن احتمالات إصاباتهن بسرطان الثدي».
آلام الرأس.. تعددت الأسباب والصداع واحد (1 من 4)
ألم الرأس أو الصداع من الأمراض كثيرة الحدوث بيننا جميعًا، فمن منا لم يشك منه في وقت من الأوقات؟! ولكنه قد يكون شديدًا مؤلمًا وخفيًا.. وقد يلازم مكانًا بعينه في الرأس كل مرة، أو يكون متنقلًا. كما قد يكون مؤلماً لفترة قصيرة أو يدوم أيامًا وأسابيع طويلة.
وقد يظهر في أوقات معينة من اليوم أو الشهر، ويخبو في أوقات مما يثير التساؤل عن أسبابه وعلاجه. وتكاد تنحصر هذه الأسباب في ١٢ سببًا نذكر في كل حلقة 3 منها:
۱ - صداع المشكلات النفسية
قد تكون آلام الرأس كعصابة تحزم الرأس تلازم المريض أيامًا وليالي، وتزداد شدة آخر اليوم، ولا تستجيب بسهولة للمسكنات. ومثل هذا النوع نراه في المشكلات النفسية كالاكتئاب وحالات القلق والتوتر. وهذا النوع هو الأكثر انتشارًا.
2- ارتفاع ضغط الدم
هناك نوع آخر من الصداع الحادّ الذي يكون مثل دقّ المطارق، ويصفه المريض عادة كأن رأسه سوف تنفجر من شدة الألم، وهو ما يصاحب نوبات ارتفاع ضغط الدم.
٣- ارتفاع الحرارة
يوجد نوع من الصداع يعانيه المريض نتيجة وجود حمى وارتفاع في درجة الحرارة مثل: الأنفلونزا، أو التيفود، كما أن عسر الهضم والإمساك من الأسباب البسيطة لآلام الرأس التي يسهل علاجها، لو تذكرها الذي يشكو منها.
مكافحة حشرات الحبوب بالبرتقال والقرنفل
أظهرت دراسة علمية حديثة إمكانية استخدام «زيت خشب السدر»، و«زيت البرتقال»، و«مسحوق براعم القرنفل» في حماية الحبوب المخزونة من الإصابة بالحشرات، حيث تمت دراسة فاعلية عشرين من المستخلصات والمنتجات النباتية على فراشة اللوز.
وقد أشارت الدراسة التي أجرتها الدكتورة «إيمان حسن إسماعيل» المدرس بقسم العلوم البيولوجية والجيولوجية بجامعة «عين شمس» بـ«مصر» إلى أن المواد النباتية الثلاث هي أكثر النباتات المستخدمة فاعلية في حماية العديد من الحبوب، والمنتجات النباتية كالذرة والقمح ومنتجاته والحبوب الجافة والفول السوداني واللوز والتفاح والموز والزبيب والبلح الرطب والجاف والفواكه المجففة وحبوب الكاكاو والدقيق والشوكولاتة والثوم.. وغيرها من إصابة فراشة اللوز لمثل هذه الحبوب مما يجعلها غير صالحة لاستخدام الإنسان أو الحيوان، وكذلك فإنها تدمر القدرة الإنباتية للحبوب، وتسهل إصابتها بالبكتيريا والفطريات.
وأوضحت الدراسة أن المواد النباتية الثلاث السابق ذكرها أثبتت فاعليتها في حماية مخزون الذرة من الإصابة بفراشة اللوز لمدة ستة أشهر على الأقل، لتأثيراتها القاتلة والطاردة لهذه الحشرة.
6 خطوات لتوديع التهابات الحفاظات
التهابات الحفّاظات عَرَضٌ طبيعي في مرحلة الطفولة، ولا يستدعي القلق إلا عند وصوله لمرحلة متقدمة. وهناك العديد من الطرق التي تمكنك من وقف انتشاره، ولكن قد يظهر من وقت لآخر، فمع الحساسية الزائدة لجلد طفلك، والتصاقه بالحفاظ لفترات طويلة مضافاً إليه الرطوبة التي ينشرها البول والبراز ومع الاحتكاك الحركي ينتج التهاب وطفح جلدي في منطقة المقعدة.
ولمنع الالتهابات اتبعي هذه التعليمات:
١- قومي بتغيير الحفاظ لطفلك بشكل منتظم، بمعدل مرة كل ساعتين للمولودين حديثًا. أما بعد أول ستة أشهر فيمكنك المباعدة بين الفترات حسب الوقت الذي يقضي فيه طفلك حاجته.
٢ - أسرعي بتغيير الحفاظات المتسخة بالبراز، وسيكون ذلك صعبًا بعض الشيء في البداية؛ لأن المولودين حديثًا يقومون بقضاء حاجاتهم بكمية قليلة على مرات كثيرة.
3- اجتهدي في البحث عن نوعية الحفاظات التي تناسب طفلك حتى تجدي النوع الملائم لجلد طفلك ولحجمه، مما يقلل من احتكاكه بالجلد.
4- احرصي على تنظيف جلد طفلك جيدًا عند تغيير الحفاظ.
5 - استخدمي المناديل المشبعة بكريمات الترطيب أو المياه العادية لتنظيف طفلك، فتقل احتمالات تهيج جلده.
٦ - دلّكي جلد طفلك بكريمات الترطيب لمنع الالتهابات في كل مرة تغيرين فيها الحفاظ.
ومهما كانت درجة اتباعك للنصائح السابقة ودقة تنفيذها، فستجدين بعض الالتهابات التي تظهر على جلد طفلك من آن لآخر، ولذا إليك بعض النصائح البسيطة لعلاج هذه البقع الملتهبة:
- اغسلي مقعدة الطفل بالمياه، ويفضل عدم المسح على المناطق المؤلمة، وعوضًا عن ذلك يمكنك استخدام حقنة منزوعة السن لتنظيف مؤخرة طفلك برقة.
- جففي مؤخرة طفلك جيدًا حتى لا يصاب بتسلخات أو تقشفات بسبب المياه.
- انزعي عنه الحفاظات لفترة من الوقت، فتعرض المؤخرة للهواء يساعد كثيرًا في علاج الالتهابات والتئامها.
وعندما تلبسينه الحفاظات مرة أخرى ضعي كمية كبيرة من كريم الترطيب، فهو فعال في تخفيف وعلاج الالتهابات.
السمسم مضاد حيوي طبيعي
يعتبر السمسم مضادًّا حيويًّا طبيعيًّا، حيث يحتوي على مادة مضادة للالتهابات كانت غير معروفة
في السابق.
وقد اكتشف هذه المادة الباحثون في جامعات «بون» بألمانيا و«بيتسبورغ» بالولايات المتحدة الأمريكية و«كالياري» بإيطاليا ومعهد العلوم الصيدلانية بـ«زيوريخ» السويسرية. تدعى الجزيئية المكتشف في السمسم والمضادة للالتهابات «E-beta-caryophyllene» أو «EBPC» باختصار تلتصق هذه الجزيئية بمستقبلات «CB2» للقنبيات «Cannabinoids» المشابهة إنما غير المطابقة لمستقبلات (CB1) المسؤولة عن المفعول النفسي المنشط لـ«الماريجوانا».
وإن مادة «E-BPC» المكتشفة لها مفعول إيجابي على الوجع والالتهابات وأمراض تصلب الشرايين وترقق العظام. وهذه المادة توجد أيضًا في النباتات العطرية الأخرى مثل «أكليل الجبل»، وفي بعض التوابل مثل «القرفة» و«البهار الأسود». إضافة إلى ذلك يشير الباحثون إلى أن هذه المادة قد تشكل قاعدة لتطوير أدوية جديدة؛ من أجل معالجة بعض الأمراض التي تسبب التهابات مزمنة مثل مرض «كرون» الذي يستهدف الأمعاء.
تقنية تساعد المقعدين في توجيه مقاعدهم المتحركة بطرف لسانهم
صرح باحثون أمريكيون إن جهازًا جديدًا يُستخدم «مغناطيسًا دقيقًا» يمكن أن يساعد المقعدين على توجيه مقاعدهم المتحركة أو تشغيل جهاز كمبيوتر من خلال استخدام طرف لسانهم فقط.
ويمكن من خلال هذا المغناطيس الذي لا يزيد حجمه عن حبة الأرز توجيه حركة مؤشر الفأرة على شاشة الكمبيوتر، أو مقعد متحرك عبر غرفة.
وأشار الباحثون في «معهد جورجيا للتكنولوجيا» أن هذا الجهاز يزرع بسهولة تحت اللسان.
وقالت «مايسام جوفانلو» المشرفة على المشروع: «اخترنا اللسان لتشغيل هذا النظام؛ لأنه على عكس اليد والقدم اللتين يسيطر عليهما المخ من خلال الحبل الشوكي، فاللسان يتصل بالمخ بشكل مباشر من خلال عصب جمجمي ينجو بوجه عام من الضرر الذي يحدث في الإصابات العنيفة في الحبل الشوكي أو الأمراض العصبية العضلية».
وأضافت: «حركات اللسان أيضًا سريعة ودقيقة ولا تتطلب قدرًا كبيرًا من التفكير أو التركيز أو الجهد».
وتكتشف سماعة رأس بها أجهزة استشعار مغناطيسية الكشاف المغناطيسي في اللسان، وتنقل إشارات لاسلكية إلى جهاز كمبيوتر محمول يمكن وضعه في ملابس المستخدم أو في المقعد المتحرك.
موضوعات متعلقة
مشاهدة الكل
