العنوان المجتمع الصحي (1996)
الكاتب مجلة المجتمع
تاريخ النشر الجمعة 06-أبريل-2012
مشاهدات 73
نشر في العدد 1996
نشر في الصفحة 62
الجمعة 06-أبريل-2012
سعرات المشروبات الغازية تحتاج ساعة تمارين لحرقها
وجد باحثون أمريكيون أن السعرات الحرارية المكتسبة من المشروبات الغازية بحاجة لقرابة ساعة من التمارين لحرقها.
ووضع العلماء لافتات في المتاجر تعلم المراهقين عن مدة الركض التي يحتاجونها لحرق السعرات الحرارية المكتسبة من تناول المشروبات الغازية.
وأشارت الدراسة إلى أنه لدى معرفة المراهقين بالوقت الذي يحتاجونه لحرق السعرات الحرارية، فإنهم سيلجؤون لشراء مزيد من الماء، ويقللون من شراء المشروبات الغازية المحلاة بالسكر.
*علماء يطورون أقراصاً غضروفية من خلايا أغنام
يسعى علماء من الولايات المتحدة لاستخدام أقراص غضروفية مصنوعة من خلايا أغنام بديلاً عن الأقراص المصابة، في خطوة لتخفيف آلام الظهر المنتشرة جراء إصابة الأقراص الغضروفية. وأشار الباحثون إلى أنهم أجروا اختبارات ناجحة على مثل هذه الأقراص لدى الفئران، وأن البديل الحيوي ساعد الفئران على حرية الحركة، وأن الأقراص الجديدة اندمجت بشكل كامل في العمود الفقري للفئران بعد نحو ستة أشهر من زراعتها. وتتكون الأقراص الغضروفية من نواة هلامية وحلقة خارجية من الألياف، واستخدم العلماء عدة أنواع من الخلايا لبناء هذا المزيج.
*دواء لضغط الدم يقلل النزعة العنصرية
كشفت دراسة جديدة أن دواء شائعاً لمرض القلب قد يكون له تأثير جانبي غير عادي لتقليل العنصرية اللاشعورية.
وجد الباحثون أن الأشخاص الذين كانوا يتناولون دواء «بروبرانولول » سجلوا نقاطاً أقل بكثير في اختبار قياسي يُستخدم في كشف النزعات العنصرية اللاشعورية من الذين تناولوا غُفلاً دواء وهمياً.
ويشار إلى أن «بروبرانولول » غالباً ما يُستخدم في تقليل ضغط الدم بخفض سرعة نبضات القلب، وأيضاً الذبحة الصدرية واضطراب ضربات القلب، كما أنه يستخدم في علاج الأعراض البدنية للقلق وكبح الشقيقة الصداع النصفي. ويُعتقد أن الدواء يقوم بإعاقة تنشيط ما يعرف بالجهاز العصبي، وفي أجزاء المخ المنوطة بصياغة الاستجابات الشعورية، بما في ذلك الخوف، المسماة باللوزات جزء لوزي الشكل موجود بالناحية الصدغية للمخ.
ويعتقد الباحثون أن «بروبرانولول » يقلل النزعة العنصرية؛ لأن مثل هذه الأفكار اللاشعورية تُستحث بواسطة هذا الجهاز العصبي المستقل.
*تنبيه للآباء: السكر يمثل 16 % من طعام الأطفال يومياً
لفت تقرير طبي حديث إلى أن السكر يمثل نحو 16 % من السعرات الحرارية التي يستهلكها الأطفال يومياً، وأوضح أن 66 % من تلك المواد الغذائية المحلاة مصدرها البيت.
يذكر أن السكريات تشمل السكر الأبيض أو البني أو سكر الفاكهة «الفركتوز » أو العسل بنوعيه الأبيض أو الأسود، بالإضافة إلى المحليات الصناعية التي تدخل في إنتاج بعض الحلوى والمشروبات الغازية.
وأشارت البيانات إلى أن استهلاك الأولاد للسعرات الحرارية من السكر بلغ نحو 362 سعرة حرارية مقارنة ب 282 للفتيات، وتزايد معدل الاستهلاك مع التقدم بالعمر.
وأشار الباحثون إلى أن 60 % من السكر المضاف للأطعمة التي يتناولها الأطفال يحصلون عليها من الأطعمة المصنعة، ونحو 40 % من المشروبات الغازية.
*علاج الأرق بارتداء قبعة مبتلة بالماء البارد!
كشف باحثون أن وضع قبعة مبتلة بماء بارد، على الرأس أثناء النوم، يؤدي إلى خفض حرارة الدماغ بشكل مباشر، وبالتالي شعور الشخص بنوع من الهدوء والراحة التي تقوده إلى النوم.
وجاء في الدراسة أن الباحثن ومن ي خلال تعميق دراستهم في نشاط الدماغ عند المصاب ن بالأرق، خلال فترة استعدادهم للنوم، ي وتتبع الإشارات الكهربائية الصادرة من الدماغ، تمكنوا من اكتشاف أن المصاب ن ترتفع درجة ي
حرارة أدمغتهم بشكل غير طبيعي وخصوصاً في مقدمة الرأس حيث مركز التفكير والتحليل، وأن عدم قدرتهم على إيقاف هذا التفكير والتحليل ينعكس على استمرار حالة اليقظة الدائمة أو حالات النوم المتقطع.
وقالت الدراسة: إن 12 شخصاً مصاب ن ي بالأرق المزمن تمكنوا من النوم - بعد ارتداء قبعات مبتلة وباردة - بما نسبته 89 % من الوقت الذي قضوه في الفراش، أي النسبة الطبيعية للاستغراق في النوم عند غير المصاب ن بالأرق، ي الأمر الذي يدل على مدى فاعلية خفض حرارة الدماغ لتحفيزه على النوم.
*نوعية النوم تتحسن مع تقدم السن
أكد بحث، شمل أكثر من 155 ألف بالغ أمريكي، أن الأشخاص الذين تخطوا سن الثمانين يشكون أقل من غيرهم من المشكلات المرتبطة بالنوم.
ترتبط المشكلات الصحية والاكتئاب مع قلة النوم بين سائر الفئات العمرية، في حين سجلت النساء اضطرابات في النوم أكثر من الرجال.
وقال كبير الباحثين: «هذه النتائج تدفعنا إلى إعادة التفكير، فيما نعرفه عن النوم لدى كبار السن .» وأظهرت النتائج أن نوعية النوم تتحسن باستمرار مع تقدم العمر، باستثناء اضطرابات مؤقتة عانى منها مشاركون تراوحت أعمارهم بين 40 و 59 عاماً، عزاها الباحثون إلى سن اليأس والإرهاق الناجم عن العمل وتربية الأطفال بالنسبة للنساء، وإلى ضغوط العمل والإرهاق وارتفاع معدلات أمراض القلب وضغط الدم بين الذكور.
نتائج الدراسة تتحدى المفهوم السائد بأن كبار السن أكثر من يعانون من اضطرابات النوم، وتدعو إلى عدم تجاهل شكوى اضطرابات النوم لدى الكبار بوصفها أمراً طبيعياً في مرحلة الشيخوخة.
*الأقراص المنومة قد تسبب الوفاة المبكرة قالت دراسة حديثة:
إن الحبوب المنومة تشكل خطراً على الصحة، وقد تؤدي للموت المبكر بواقع يتجاوز أربعة أضعاف المعدلات العادية.
وشملت الدراسة 10500 شخص في الولايات المتحدة تعاطوا هذه الأقراص ومقارنتهم بمجموعة أخرى لم تتناول عقاقير منومة.
ووجد الباحثون أن تناول 18 حبة منومة على مدى عام يضاعف أخطار الوفاة المبكرة ب 3.5 مرات، وقفز المعدل إلى خمسة أمثال عند تناول ثلاثة حبوب أو أكثر خلال أسبوع. وخلصت نتائج الدراسة إلى وجود علاقة بين تعاطي الأقراص المنومة وارتفاع خطر الوفاة، حسبما أوضح الباحثون الذين أكدوا أن خطر الوفاة يرتفع مع تزايد الجرعة، بعد اعتبار عوامل السن، والجنس، والوزن والنمط المعيشي. بالإضافة إلى خطر الموت المبكر، فإن معدلات الإصابة
بالربو وأمراض القلب والأوعية الدموية، والسمنة، وارتفاع ضغط الدم، ارتفعت بين المشاركين ممن تناولوا الحبوب المنومة
الرابط المختصر :
موضوعات متعلقة
مشاهدة الكل
